ไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันวางแผนวันหยุดไปเจอร์ซีย์ชอร์เพื่อฉลองวันเกิดแฟนของฉันที่เตียงเล็ก ๆ และอาหารเช้าไม่กี่ช่วงตึกจากชายหาด ไม่นานก่อนที่เราจะจากไปเรามีหนึ่งวันแห่งความเสื่อมโทรมที่คุณไม่ได้ทำอะไรนอกจากผ่อนคลายเพลิดเพลินไปกับ บริษัท ของกันและกันและกินในทีวีเรียลลิตี้
ถึงกระนั้นฉันก็อดใจไม่ไหวที่จะเริ่มต้นวันหยุดพักผ่อนที่แท้จริง
แต่ที่ชายฝั่งถึงแม้ว่าเราจะได้รับการต้อนรับจากท้องฟ้าสีฟ้า อย่างใดในเจ็ดวันที่ผ่านมาฉันอดไม่ได้ที่จะตระหนักว่าเราไม่สนุกเท่าที่เรากินข้าวโพดคั่วและหัวเราะด้วยกันดูการวิ่งมาราธอน Bravo TV
ระหว่างทางกลับบ้านฉันจำได้ว่า: "อืมฉันคิดว่าคุณคงไม่สามารถวางแผนเพื่อความสนุกได้"
การหยุดพักร้อนของฉันไม่ได้มีลักษณะเฉพาะ: มีงานวิจัยเพื่อแสดงให้เห็นว่าผู้คนมีความสุขที่สุดเมื่อพวกเขารอคอยการเดินทางไกล - ไม่ใช่เมื่อพวกเขากำลังไปพักผ่อนจริง ๆ
พิจารณาว่าเรามีเวลามากที่จะหยุดงาน - และวันหยุดพักผ่อนนั้นไม่ถูกเลย - มีวิธีใดที่จะสนุกไปกับการหยุดเวลาของเราได้อีกเล็กน้อย? ดีฉันได้ดีขึ้นเล็กน้อยในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและไม่เพียงเพราะฉันได้เดินทางไกลเกิน Jersey Shore นี่คือสามกลยุทธ์ที่ฉันใช้ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเพื่อผ่อนคลายปลดปล่อยและใช้เวลาช่วงวันหยุดที่มี จำกัด
1. จัดการความคาดหวังของคุณ
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้คนในเดนมาร์กมีความสุขที่สุดในโลก - และความพึงพอใจนี้อย่างน้อยก็เกิดจากความคาดหวังของพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้น มันง่ายอย่างนี้: เดนมาร์กมีความคาดหวังต่ำสำหรับปีที่จะมาถึงพวกเขาจึงพบว่าตัวเอง“ ประหลาดใจเป็นสุข” เมื่อชีวิตทำให้พวกเขามีความสุข
ตอนนี้ฉันไม่ได้บอกว่าคุณไม่ควรรอวันหยุดพักผ่อนของคุณ แต่เอาเคล็ดลับจาก Danes และอย่ายึดมั่นในความสมบูรณ์แบบ หวังว่าจะเป็นทริปที่ดีแทนที่จะคาดหวัง (และบอกทุกคนที่คุณรู้จัก) ว่าคุณอยู่ในช่วงสัปดาห์ที่ดีที่สุดของชีวิต หรือแทนที่จะลองจินตนาการถึงท้องฟ้าที่ไม่มีเมฆสักวันลองคิดดูว่าการพักผ่อนในทะเลแคริบเบียนของคุณจะเป็นอย่างไรในสายฝน วิธีนี้จะช่วยลดความผิดหวังหากสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปอย่างสมบูรณ์และอาจเป็นแรงบันดาลใจให้คุณสร้างแผนขสนุก ๆ ในกรณีที่คุณประสบกับสภาพการพักผ่อนที่ไม่ดี
2. ดีท็อกซ์จากอุปกรณ์ของคุณ
ดังนั้นคุณกำลังคิดที่จะบรรจุ Kindle, iPad, MacBook Air, Blackberry และ iPhone ในช่วงสุดสัปดาห์สามวันของคุณสู่ Cape? ใช้เวลาสักครู่เพื่อประเมินสิ่งที่คุณต้องการจริง ๆ หากจำเป็นต้องใช้คอมพิวเตอร์จริงๆในขณะที่คุณไม่อยู่ก็ให้นำมันมา แต่ถ้าคุณสามารถทิ้งบางสิ่งไว้ข้างหลังและหยุดพักจากแสงจ้าของหน้าจออย่างน้อยหนึ่งหน้าจอของคุณให้ทำ สมองของคุณ (และเพื่อนร่วมเดินทางของคุณ) อาจจะขอบคุณสำหรับมัน
คุณจะมีเวลาที่ง่ายกว่าในการปล่อย "ชีวิตจริง" ของคุณและปรับให้เข้ากับช่วงเวลาที่ไม่ควรพลาดเช่นพระอาทิตย์ตกที่สวยงามหรือเสียงของสายลมทะเล (เหตุผลที่คุณไป วันหยุดพักผ่อนในสถานที่แรก!)
หากคุณต้องการใช้โทรศัพท์เพื่อถ่ายภาพโปรดจำไว้ว่าคุณสามารถปิดการใช้งานอีเมลของคุณเพื่อให้ข้อความใหม่ไม่ ping คุณตลอดวัน และหากคุณไม่สามารถหลีกหนีจากชีวิตออนไลน์ของคุณได้อย่างสมบูรณ์ให้ลองตั้งค่าวันละหนึ่งหรือสองครั้งเพื่อตรวจสอบอีเมลและข้อความของคุณและใช้เวลาที่เหลือในการลงชื่อออกเพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินไปกับการพักผ่อนได้อย่างเต็มที่
แต่โปรดจำไว้ว่า: เพื่อนร่วมงานของคุณส่วนใหญ่จะสามารถอยู่รอดได้หากไม่มีคุณ
3. แพ็คอย่างมืออาชีพ
หากคุณเป็นอะไรอย่างฉันการบรรจุและการเตรียมตัวสำหรับการเดินทางของคุณจะทำให้คุณเครียด ฉันจ้องที่กระเป๋าเดินทางของฉันงงกับสิ่งที่ฉันจะนำมาความคิดต่าง ๆ ของชุดต่าง ๆ ที่รุมผ่านสมองของฉัน ดังนั้นฉันจึงเริ่มใส่สิ่งต่าง ๆ ลงในกระเป๋า - ทีละคน - จนเต็มและฉันสามารถอัดมันปิดได้ จากนั้นฉันก็มาถึงจุดหมายพร้อมด้วยประตูน้ำจากตู้เสื้อผ้าที่ไม่ทำงาน นอกจากนี้ฉันมักจะลืมสิ่งของจำเป็นบางอย่างเช่นแปรงสีฟันน้ำยาล้างเครื่องสำอางหรือชุดว่ายน้ำ - และไม่มีความรู้สึกที่เลวร้ายไปกว่าการไปซื้อของจำเป็นเมื่อมาถึงจุดหมายปลายทางของคุณ
อย่าปล่อยให้การตัดสินใจที่เกี่ยวข้องกับการบรรจุยางออกไปก่อนที่คุณจะออกเดินทาง หนึ่งเคล็ดลับที่ฉันชอบคือการใช้รายการบรรจุภัณฑ์พื้นฐานในขณะที่คุณเตรียม ตัวอย่างเช่น Joan Didion จะเก็บรายการบรรจุเทปไว้ในตู้เสื้อผ้าของเธอในระหว่างการรายงานและการเดินทางที่มั่นคง และคุณไม่จำเป็นต้องสร้างมันขึ้นมาด้วยตัวเอง: ไม่ว่าคุณจะเดินทางในวันหยุดสุดสัปดาห์ที่อากาศอบอุ่นวันหยุดยาวตลอดทั้งเดือนหรือเดินป่าตามเส้นทางอินคาสี่วันบนมาชูปิกชูมีรายการให้คุณอ้างอิง
ไม่สำคัญว่าคุณจะเดินทางไปประเทศไทยหรือ Teaneck การพักผ่อนอาจทำให้เครียดโดยอาศัยความจริงที่ว่าเราควรจะสนุกสนานเมื่อเราไปถึงที่นั่น และในขณะที่ไม่มีสูตรสำเร็จถ้าคุณสามารถลดความคาดหวังของคุณว่าการเดินทางจะสมบูรณ์แบบนำสิ่งที่คุณต้องการและตัดการเชื่อมต่อจากสำนักงานอย่างน้อยส่วนหนึ่งของเวลาคุณจะไปในทางที่ดีขึ้น เวลา. คุณอาจไม่สามารถ“ วางแผนความสนุก” แต่อย่างน้อยคุณก็สามารถกำหนดเวทีสำหรับมันได้
