มันเป็นความลับ - การจัดการทุกสิ่งที่คุณต้องทำในฐานะผู้ใหญ่เป็นเรื่องท้าทาย จากการทำงานให้ดีที่สุดจนถึงการดูแลตัวเอง (และถ้าคุณมีพวกเขาลูก ๆ ของคุณ) พยายามที่จะเห็นเพื่อนและมีสติอยู่เรารู้ว่าคุณมีจำนวนมากบนจาน
และในขณะที่มันขึ้นอยู่กับการถกเถียงกันว่าคุณสามารถ "มีทั้งหมด" คุณควรจะสามารถสร้างสมดุลให้กับทุกสิ่งที่คุณได้รับและใช้ชีวิตที่มีความสุข เพื่อช่วยคุณในการติดตามเราได้รวบรวมคำแนะนำที่ดีที่สุดไว้ที่นั่นเพื่อรักษาสมดุลของชีวิตการทำงานและสุขภาพที่ดี อ่านเคล็ดลับด้านล่างและเริ่มนำไปใช้ในวันนี้
จัดการเวลาของคุณ
1. คำแนะนำการเปลี่ยนเกมมากที่สุดที่ฉันได้รับคือ: หากคุณกำลังจะทำตามลำดับความสำคัญของคุณอย่างแท้จริงคุณต้องอุทิศเวลาให้กับพวกเขา ดังนั้นฉันจึงใช้ปฏิทินรายสัปดาห์และดินสอสีและจัดลำดับความสำคัญของฉันเพื่อสร้างสัปดาห์ที่“ ปกติ” โดยมีเวลาสำหรับลำดับความสำคัญของฉัน: ออกกำลังกายทำงานครอบครัวเวลาและอื่น ๆ ฉันเริ่มต้นด้วย "ก้อนหินขนาดใหญ่:" ความรับผิดชอบที่สำคัญที่สุดและยืดหยุ่นน้อยที่สุด (ฉันเรียนรู้เคล็ดลับนี้จาก Stephen Covey) สำหรับฉันมันเป็นงานและตารางการเล่นกีฬาของลูก จากนั้นฉันตัดสินใจว่าจะทำงานให้ดีที่สุด ตัวอย่างเช่นฉันรู้ว่างานของฉันต้องใช้เวลาในการทำงานที่“ คิดลึก” ดังนั้นฉันจึงทุ่มเทหนึ่งวันต่อสัปดาห์เพื่อให้ไม่ต้องประชุม อลิกฮิวจ์
2. หนึ่งในการต่อสู้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการปรับให้เข้ากับทุกอย่างใน 24 ชั่วโมง การตื่นนอนตอนตีสี่ให้เวลาฉันเพิ่มอีกชั่วโมงในหนึ่งวันและเวลาเงียบ ๆ นี้ทำให้ฉันสามารถทำโครงการให้เสร็จก่อนที่บ้านจะตื่น ฮันนาห์มอร์แกน
3. เพื่อให้มีเวลาสำหรับงานอดิเรกความสนใจและความสัมพันธ์นอกที่ทำงานฉันได้ทำให้แน่ใจว่ามีเวอร์ชั่นสั้น ๆ ของสิ่งที่ฉันชอบทำในช่วงสัปดาห์ที่ยุ่ง ฉันควรจะทานอาหารค่ำกับเพื่อนนาน ๆ แต่ถ้าในช่วงสัปดาห์ที่วุ่นวายการจับกาแฟ 45 นาทีในระหว่างวันนั้นดีกว่าไม่ได้เห็นเพื่อนเลย ฉันรักการขี่จักรยาน แต่มันต้องใช้เวลามากกว่าที่ฉันมีเวลาเกือบสัปดาห์ดังนั้นฉันจึงเลือกที่จะวิ่ง (อย่างไม่เต็มใจ) เนื่องจากฉันสามารถทำได้เมื่อฉันมีเวลาเพียง 20 นาที Alex Cavoulacos
@dailymuse ลดหรือกำจัดมัลติทาสกิ้ง เป็นที่ที่คุณอยู่!
- kylie sachs (@tismoi) 24 พฤศจิกายน 2013
5. แทนที่จะทำงานแบบมัลติทาสก์ฉันมองหาวิธีที่จะ ทับ สิ่งต่าง ๆ ตัวอย่างที่ดีที่สุด: เมื่อลูก ๆ ของฉันยังเล็กฉันไม่มีเวลาสำหรับงานอดิเรก แต่ฉันกำลังจะตายเพื่อลองดูนก ดังนั้นฉันจึงแนะนำให้ลูกชายอายุเจ็ดขวบของฉันคิดว่าเขาอาจจะชอบเช่นกัน เขาถูกตะขอและเราจึงเริ่มดูนกด้วยกัน มันกลายเป็นช่วงเวลาที่ซ้อนทับกันอย่างลงตัวพร้อมกับงานอดิเรกสำหรับฉัน Kate White
6. เราต้องยืดกรอบเวลาที่เราตัดสินความสมดุลในชีวิตของเรา แต่เราต้องยืดออกโดยไม่ตกหลุมพรางของ "ฉันจะมีชีวิตเมื่อฉันออกจากบ้านเมื่อลูก ๆ ออกจากบ้าน เมื่อภรรยาของฉันหย่าขาดจากฉันสุขภาพของฉันล้มเหลวฉันไม่มีเพื่อนหรือความสนใจเลย " วันสั้นเกินไป "หลังจากที่ฉันเกษียณอายุ" นานเกินไป จะต้องมีวิธีกลาง ไนเจลมาร์ช
สละเวลาให้คุณ
7. สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเวลาว่างไม่จำเป็นต้องมีเวลา กล่าวอีกนัยหนึ่งก็เพราะคืนวันพุธนั้นว่างเปล่าในปฏิทินของคุณไม่ได้หมายความว่าคุณต้องพูดว่า "ใช่" เมื่อเพื่อนร่วมงานของคุณขอให้คุณไปร่วมกิจกรรมกับเธอ สิ่งสำคัญคือต้องเตือนตัวเองว่าคุณสามารถปฏิเสธคำเชิญได้โดยไม่มีเหตุผลอื่นนอกจากคุณต้องการให้เวลาตัวเองเพื่อว่าเวลาว่างของคุณจะเป็นเช่นนั้น - ฟรี อีรินกรีนวาลด์
8. เมื่อฉันมีเวลาให้กับตัวเองบางครั้งฉันรู้สึกว่าจำเป็นต้องใช้มันเพื่อทำสิ่งอื่นให้เสร็จเช่นธุระหรือโทรศัพท์ - แต่ฉันได้เรียนรู้ว่าวิธีเดียวที่จะใช้เวลานั้นเพื่อลดความเครียดของฉันอย่างแท้จริง ระดับคือการทำบางสิ่งบางอย่างโดยสิ้นเชิงสำหรับฉัน ชั้นเรียนโยคะหรือการออกกำลังกายอย่างรวดเร็วเป็นวิธีที่ดีในการทำให้หัวสงบของคุณหรือเพลิดเพลินกับทีวีที่เบาสบายหรือไอศครีมหรือกาแฟนัดกับเพื่อน นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้เวลาเล่นชั่วโมงกับลูกสุนัขที่ร้านขายสัตว์เลี้ยงปล่อยใจไปกับความเงียบสงบของห้องสมุดหรือดูสมบัติสุ่มที่ร้านค้าเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว เจสสิก้าเทย์เลอร์
9. ฉันปิดกั้น "เวลาของฉัน" ในตอนเย็น แม้ว่าฉันจะรู้ว่าฉันจะกลับมาออนไลน์ในภายหลังและทำงานฉันก็รู้ว่าฉันมีแนวโน้มที่จะไปโรงยิมดูเพื่อน ๆ หรือทำอาหารเย็นจริง ๆ ถ้าฉันให้เวลากับตัวเอง 7-9 โมง "ปิด" เพื่อทำสิ่งเหล่านั้นก่อนกลับสู่สถานะออนไลน์ ถ้าฉันทำงานให้เสร็จก่อนหรือ "แค่ทำงานลำดับความสำคัญสูง" - เป็นเวลา 23.00 น. ก่อนที่ฉันจะหยุดและฉันจะไม่ไปโรงยิมหรือโทรหาใครหรือทำอาหารเลย เพื่อทำงานให้เสร็จทั้งคืนและหยุดงาน Melissa McCreery
@dailymuse ฉันใช้เวลาอาหารกลางวันเพื่อทำเรื่องสนุก ๆ - ตลาดการเดินทางสั้น / ร้านค้าในปัจจุบันที่ชื่นชอบ #worklifebalancetips
- Kitchenbutterfly (@Kitchnbutterfly) 23 พฤศจิกายน 2556
11. แม้ว่าฉันจะยุ่งฉันก็เตือนตัวเองว่าเวลาอยู่ห่างจากการทำงานและคอมพิวเตอร์มีพลังและสำคัญ การหยุดทำงานตามกำหนดเวลาต้องใช้การจัดการเวลาร่วมกัน (การตัดสินใจว่าจะทำงานให้สำเร็จเมื่อใด) ทำงานล่วงหน้าเมื่อเป็นไปได้ (ดังนั้นฉันจึงมีเวลามากขึ้นในภายหลัง) และเก็บรายการสิ่งที่ต้องทำ Miriam Salpeter
มีชีวิตทางสังคม
12. ขณะที่คุณมักจะจองกิจกรรมสนุก ๆ ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ให้วางแผนกิจกรรมที่สนุกสนานอย่างน้อยหนึ่งกิจกรรมในระหว่างสัปดาห์ คุณจะสามารถมุ่งหน้าเข้าสู่สัปดาห์การทำงานของคุณพร้อมกับสิ่งที่คาดหวังและมีวิธีที่จะระเบิดไอน้ำถ้าสัปดาห์นั้นเริ่มแข็งแกร่งเกินไป Katie Douthwaite
@dailymuse ฉันค้นหากิจกรรมที่รวมการทำงานและเล่นเพื่อที่ฉันจะได้ฆ่านกสองตัวด้วยหินก้อนเดียวเช่นเครื่องผสมอาหารและเครือข่าย - Desirée M. (@ImDesi) 23 พฤศจิกายน 2013
14. กำหนดเวลากิจกรรมทางสังคมที่เกิดขึ้นประจำเช่นชมรมหนังสือรายเดือนหรืออาหารค่ำประจำสัปดาห์กับเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ โดยมีกิจกรรมปกติเช่นนี้เขียนไว้ในปฏิทินของคุณคุณจะสามารถวางแผนรอบ ๆ พวกเขา (แทนที่จะวางแผนชีวิตทางสังคมของคุณรอบ ๆ ที่ทำงาน)
@dailymuse ตั้งเวลาสำหรับตัวคุณเอง หากคุณจองตอนเย็นสำหรับแผนกับเพื่อน / ครอบครัวคุณจะเน้นมากขึ้นในระหว่างวัน
- Melanie Albert (@melealbert) 24 พฤศจิกายน 2013
การจัดการงาน
16. คุณจะถูกกดดันอย่างหนักเพื่อหาเจ้านายที่จะคัดค้านคุณมากเกินไปในการทำงานนอกเวลางานของคุณ (เว้นแต่เธอจะถูกกฎหมายกำหนด) แต่เจ้านายคนนั้นจะรู้สึกประทับใจมากหากคุณสามารถทำงานใน แปด (OK, 10) ชั่วโมงในแต่ละวันคุณอยู่ที่นั่นแล้ว ใช้เวลาให้มากที่สุดในสำนักงานและออกจากที่พักให้พรุ่งนี้ Jennifer Winter
17. หากคุณเริ่มบอกคนที่คุณต้องการออกในเวลาที่กำหนดคุณจะมีแนวโน้มที่จะทำเช่นนั้น ให้คำมั่นสัญญากับตัวเองแล้วแบ่งปันกับคนอื่น: เมื่อคุณพูดคุยเรื่องแผนและงานมอบหมายตลอดทั้งวันบอกเพื่อนร่วมงานของคุณว่า“ ฉันต้องออกไปจากที่นี่ตรงเวลาตรงเวลาคืนนี้ดังนั้นหากคุณต้องการอะไรแจ้งให้ฉันทราบ ก่อน 15.00 น.” ลองใช้วิธีนี้ในวันหนึ่งจากนั้นลองอีกวิธีหนึ่งในวันถัดไป ในที่สุดคุณจะสั่งสอนเพื่อนร่วมงานของคุณเพื่อคาดหวังว่าคุณจะออกไปตรงเวลา ทุก วัน ทุ่ง McLeod
18. คุณเคยพบตัวเองอยู่ที่ทำงานหรือเปล่าเพราะคุณไม่มีเหตุผลอะไรที่จะไม่ทำ? ทำให้เหตุผลที่จะออก เข้าร่วมกลุ่มหรือสมัครคลาสออกกำลังกายที่ตอบสนองหลังเลิกงานดังนั้นคุณต้องออกจากระบบในเวลาที่เหมาะสม วางแผนกับเพื่อน ๆ ล่วงหน้าเพื่อที่คุณจะไม่สามารถออกไปข้างนอกและแค่เดินไปรอบ ๆ ออฟฟิศ
@dailymuse วิธีการของ #renewal (การทำสมาธิ) ควบคู่ไปกับการค้นหาโครงการในสภาพแวดล้อมการทำงานที่ #enjoyable ช่วยรักษาสมดุล
- Paul A. Mabelis (@CognitiveLibert) 23 พฤศจิกายน 2556
20. คุณต้องวางแผนเมื่อคุณออกจากสำนักงานตั้งแต่ต้นวัน นั่นหมายถึงการทำความเข้าใจสิ่งที่ต้องทำให้เสร็จในวันนั้นและทำมันให้เสร็จก่อนดังนั้นคุณจึงไม่ต้องดิ้นรนเพื่อให้เสร็จ นอกจากนี้บล็อก 20 นาทีสุดท้ายก่อนที่คุณจะวางแผนที่จะจบลงอย่างอิสระดังนั้นคุณไม่ได้พยายามส่ง "อีกหนึ่งอีเมล" หลังจากที่คุณควรจะออกจากสำนักงาน
21. บางครั้งเมื่อคุณรู้สึกถูกงานล้อมรอบนั่นเป็นเพราะคุณกำลังทำงานด้วย ดังนั้นจงไตร่ตรองเกี่ยวกับการสละเวลาก่อนออกไปทำงานหลังเลิกงานหรือในช่วงพักกลางวันเพื่อหลีกหนีจากที่ทำงาน โทรหาคนสำคัญคุณแม่หรือเพื่อนสนิทของคุณแล้วถามสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาหลีกเลี่ยงการล่อลวงเพื่อพูดคุยอะไรก็ตามที่เกี่ยวข้องกับการทำงานจากระยะไกล งานของคุณอาจเป็นจุดสนใจของคุณไปตลอดทั้งวัน แต่เพียงไม่กี่นาทีให้ย้ายไปที่เครื่องเขียนหลังและจดจ่อกับสิ่งอื่นใด Sara McCord
22. ลองพิจารณาไฮไลท์ของวันที่สมบูรณ์แบบของคุณ คุณจะสนุกกับการทำอะไรจริงๆ? มีความจำเป็นอะไรที่คุณต้องทำให้สำเร็จ ระบุว่าเครื่องมือหรืออุปกรณ์พิเศษใดที่จะทำให้งานที่ได้รับมอบอำนาจให้เสร็จสมบูรณ์ง่ายขึ้น น้ำมันหอมระเหยในขณะที่คุณเกรดเอกสาร? การวิ่งที่ทรงพลัง? คิดออกว่าอะไรจะช่วยคุณและสร้างมันขึ้นมาในวันของคุณ Natalie Jesionka
เพลิดเพลินกับวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุด
23. แทนที่จะบันทึกงานบ้านทุกวันในชีวิตของคุณในวันอาทิตย์ให้รีบออกไปให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยทำสิ่งแรกในเช้าวันเสาร์หรือแยกย้ายกันไปตลอดทั้งสัปดาห์ ด้วยวิธีนี้แทนที่จะใช้เวลาว่างสองสามชั่วโมงสุดท้ายของคุณในคืนวันอาทิตย์ที่ขัดอ่างอาบน้ำคุณจะสามารถเติมเต็มด้วยความสนุกและผ่อนคลาย Katie Douthwaite
24. ใช้เวลาสักพักในวันหยุดสุดสัปดาห์ - อย่างน้อยสองสามชั่วโมง แต่ควรอยู่ทั้งวัน - เพื่ออยู่ห่างจากหน้าจอ วางคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์ของคุณออกไปแล้วปิดทีวีจากนั้นทำสิ่งที่มีอยู่จริงหรือสร้างสรรค์ที่คุณรัก ไปวิ่ง. วาด. เขียน. จิตใจของคุณจะสดชื่นขึ้นเล็กน้อยและคมชัดขึ้นเล็กน้อยในตอนท้าย
25. ฉันต้องเผชิญกับดาบสองคมเสมอในวันหยุดสุดสัปดาห์: ฉันชอบความรู้สึกของการอยู่ข้างหน้าในเช้าวันจันทร์ถ้าฉันทำงานในช่วงสุดสัปดาห์ แต่ฉันเกลียดความรู้สึกที่สูญเสียวันหยุดอันมีค่าของฉันไปทำงาน จากนั้นฉันเริ่มทำงานที่ไม่สนใจบางอย่างบนจานขณะที่ฉันดูหนังในคืนวันอาทิตย์ ฉันยังรู้สึกเหมือนฉันได้รับสุดสัปดาห์เต็ม แต่รู้สึกว่าเกมนี้มาถึงเช้าวันจันทร์ อีรินกรีนวาลด์
@dailymuse ใช้เวลาวันหยุดของฉัน! สำหรับฉันการเดินทางคือการผ่อนคลายและเพิ่มคุณค่าทางจิตใจ ฉันกลับมาทำงานอย่างมีความสุขและมีสมาธิมากขึ้น
- Brandi Kolmer (@brandikolmer) 23 พฤศจิกายน 2556
27. ลักษณะของงานหลายงานคือไม่เคยมีเวลาว่างที่จะหยุดงานไม่ว่าคุณจะวางแผนไว้ล่วงหน้าดีแค่ไหนก็ตาม แต่นั่นไม่ใช่เหตุผลที่จะไม่ไปเลย มันเป็นไปเพื่อผลประโยชน์ที่ดีที่สุดของนายจ้างของคุณที่จะได้รับพนักงานที่ได้รับการพักผ่อนและชาร์จใหม่และเวลาพักร้อนเป็นประโยชน์ที่คุณได้รับเช่นเดียวกับเงินเดือนดังนั้นคุณควรใช้มัน ดังนั้นแทนที่จะรอเวลาที่สมบูรณ์แบบ - ซึ่งอาจไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน - ตัดสินใจว่าคุณจะใช้เวลาวันหยุดพักผ่อนของคุณในปีนี้และตั้งคำถามหนึ่งในที่พักที่ควรทำแทนที่จะเป็นที่พักที่สามารถทำได้ อลิสันกรีน
28. ก่อนออกเดินทางพักร้อนถามหัวหน้าของคุณว่าเธอคาดหวังให้คุณเช็คอีเมลหรือฟังข้อความเสียงในขณะที่คุณไป ในขณะที่บ่อยครั้งที่จำเป็นต้องเชื่อมต่ออย่างน้อยให้แน่ใจว่าคุณตั้งค่าขอบเขตล่วงหน้า อย่าลังเลที่จะให้หัวหน้าของคุณรู้ว่าคุณจะสามารถตรวจสอบโทรศัพท์และอีเมลของคุณเป็นครั้งคราวเท่านั้น - พูดวันละครั้งหรือสองสามครั้งต่อสัปดาห์ ผู้บังคับบัญชาส่วนใหญ่จะทำงานได้ดีถ้าคุณตอบกลับข้อความสำคัญเท่านั้นจนกว่าคุณจะกลับมาที่สำนักงาน Lynze Wardle Lenio
29. หากคุณมี PTO ไม่เพียงพอที่จะหยุดพักผ่อนให้ลองหยุดพักร้อนที่นี่และพักร้อนหรือวันหยุดยาว อาจดูเหมือนไม่มาก แต่ใช้เวลาเพียงหนึ่งหรือสองวันในการแยกออกจากการบดแบบ 9 ต่อ 5 สามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ได้
ทำเวลาให้กับครอบครัว
30. มีวลีที่ฮิลลารีคลินตันใช้วลีที่เกิดจากสุภาษิตแอฟริกัน:“ ต้องใช้หมู่บ้าน” และก็ทำเช่นนั้น! การทำใจให้สบายกับคนอื่นการให้ยืมมือช่วยไม่เพียง แต่ให้ความสะดวกสบายกับลูก ๆ ของคุณ แต่ยังช่วยลดความเครียด ฉันเลือกที่จะรับความช่วยเหลือแบบสดเพราะมีตารางที่คาดเดาไม่ได้การเดินทางจำนวนมากเวลาทำงานและความบันเทิงยามเย็นและฉันไม่มีใครที่ต้องดูเวลาของนาฬิกาหรือรถบัส แต่ไม่ว่าคุณจะเลือกประเภทพี่เลี้ยงเด็กพี่เลี้ยงเด็กหรือรับเลี้ยงเด็กแบบใดก็ตามการยอมรับว่าคุณไม่สามารถทำได้ทั้งหมดเพียงลำพังเป็นกุญแจสำคัญ Cathie Black
31. เมื่อลูกของฉันอายุห้าเดือนสามีของฉันและฉันตัดสินใจที่จะนอนรถไฟเขา (ซึ่งโดยทั่วไปหมายถึงการปล่อยให้เขาร้องไห้ออกมาเป็นเวลาสามคืนติดต่อกัน) คืนนั้นยากมาก แต่กลับหัวกลับหางไม่มีอะไรน่าพิศวง ไม่เพียง แต่ฉันรู้ว่าทุกคืนตั้งแต่ 19:30 น. ถึง 6:30 น. ฉันจะมีเวลาทำทุกอย่างที่ฉันต้องการ - กินอาหารเย็นกับสามีของฉันติดตามอีเมลดู บ้านของการ์ด - แต่ลูกชายของเราเป็นเช่นนั้น พักผ่อนมากขึ้นและในทุกรอบวิญญาณที่ดีกว่า ฉันรู้ว่าการฝึกการนอนเป็นเรื่องที่ถกเถียงกัน แต่ในฐานะพ่อแม่ที่ทำงานฉันไม่มีข้อสงสัยเลยว่ามันเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันทำเพื่อตัวเองความสัมพันธ์ของฉันและลูกของฉัน โดโรธี McGivney
32. หากคุณหรือผู้ปกครองของคุณสามารถท่องเว็บในที่ทำงานใช้เวลาว่างของคุณเพื่อตั้งค่าบริการจัดส่งอัตโนมัติสำหรับสิ่งจำเป็น: ผ้าอ้อมกระดาษชำระผ้าขนหนูกระดาษและอื่น ๆ บริการเช่น Amazon Prime และ Diapers.com ขายสินค้าเหล่านี้ในราคาถูกและพวกเขาจะถูกส่งไปที่ประตูของคุณพร้อมจัดส่งฟรี Rikki Rogers
33. ชั่วโมงทำงานที่ยืดหยุ่นด้วยเทคโนโลยีสามารถช่วยให้ผู้ปกครองทำงานได้ดีและดูแลเด็กเล็กในเวลาเดียวกัน หากคุณเป็นพนักงานให้พูดคุยกับเจ้านายของคุณเกี่ยวกับวิธีการทำงานจากที่บ้านสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณได้โปรดจำไว้ว่าให้แบ่งปันตัวอย่างเฉพาะเกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงงานของคุณ Richard Branson
การทำงานบ้านเสร็จ
34. ทำให้ร้านขายของชำของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดโดยทำรายการประสานงานกับทางเดินหรือส่วนของร้านค้า ใช้ประโยชน์จากแอพคูปอง (มีร้านขายของชำมากมาย) และถ้าทุกคนในครอบครัวต้องมาด้วยให้ทุกคนเข้ามามีส่วนร่วม: ถ้าคุณเดินได้คุณสามารถซื้อของได้ Rikki Rogers
35. เมื่อทำสิ่งที่ฉันชอบน้อยที่สุดในตอนต้นของแต่ละสัปดาห์มันทำให้ฉันรู้สึกว่าจัดการได้ง่ายขึ้นโดยไม่ต้องพูดถึงทำให้ฉันมีภาระตลอดช่วงเวลาที่เหลือของสัปดาห์ ความรู้สึกเหนื่อยหน่ายในการทำงานมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมาดังนั้นเมื่อทำการโหลดงานในตอนเย็นของสัปดาห์ด้วยงานที่คุณโปรดปรานน้อยที่สุดคุณสามารถจองกิจกรรมการทำงานยามค่ำคืนที่สนุกสนานมากขึ้นในช่วงปลายสัปดาห์ วันจันทร์มีไว้สำหรับซักผ้าวันอังคารมีไว้สำหรับดูดฝุ่นและเก็บเงินพุธใช้สำหรับซักแห้งวันพฤหัสบดีใช้สำหรับ DVR มาราธอน และอื่น ๆ Rachell Buell
36. เมื่อพยายามทำให้พอดีให้มากขึ้นลดเวลาทำสิ่งที่คุณต้องทำ ลองตั้งเป้าหมายเพื่อเตรียมอาหารเย็นภายใน 30 นาทีหรือน้อยกว่า คุณจะประหลาดใจที่มีหลายสิ่งที่สามารถปรุงได้ภายใน 25-30 นาทีและเป็นวิธีที่แน่นอนในการได้เวลากลับมาหลายครั้งต่อสัปดาห์ คะแนนโบนัสสำหรับการปรุงอาหารมูลค่าหลายมื้อในคืนวันอาทิตย์และมีเวลาทำอุ่นเพียงห้านาที
37. ใช้ความคิดสร้างสรรค์กับงานที่คุณสามารถ outsource ได้ (และหลีกเลี่ยง!) มีบริการมากมายที่จะช่วยดูแลงานที่คุณโปรดปรานให้น้อยที่สุดตั้งแต่การทำความสะอาดการทำอาหารไปจนถึงการซักรีดและการช็อปปิ้ง ลองดูรายการงานของเราเพื่อทำการ outsource ทันทีเพื่อให้คุณเริ่มต้นได้
