คุณแม่และพ่อวัยทำงานรู้ว่าการเลี้ยงดูลูกและหน้าที่รับผิดชอบอย่างมืออาชีพคือการสร้างสมดุลที่ละเอียดอ่อนในวันที่ดีที่สุด โยนในกรณีฉุกเฉินที่ซับซ้อน แต่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของครอบครัวและมันจะยิ่งยุ่งยาก
ตัวอย่างเช่นถ้าฉันมีค่าเล็กน้อยสำหรับทุกครั้งที่ลูกชายของฉันคนหนึ่งลงมาพร้อมกับไวรัสในกระเพาะอาหารในขณะที่ฉันกำลังทำงานในกำหนดเวลาที่ จำกัด ฉันสามารถเกษียณได้ในตอนนี้ และทำไมการประชุมผู้ปกครองและการแสดงคอนเสิร์ตช่วงวันหยุดเพิ่งเกิดขึ้นระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 13.00 น. ในช่วงสัปดาห์ที่คึกคักที่สุดของปี
แน่นอนว่าคุณต้องการทำงานที่ยอดเยี่ยมทั้งในฐานะผู้ปกครองและพนักงาน แต่การจัดการทุกอย่างสามารถทำให้คุณรู้สึกว่าคุณกำลังแยกส่วนที่ดีออกไป และนั่นคือเหตุผลที่ฉันแบ่งปันไม่เพียง แต่คำแนะนำที่ดีที่สุดของฉัน (เรียนรู้เกี่ยวกับงาน!) แต่ยังรวมถึงกลยุทธ์ชั้นนำจากผู้เชี่ยวชาญหลายคน
สำหรับผู้เริ่มต้นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการเป็นพ่อแม่ที่ทำงานคือต้องเป็นคนที่มีพฤติกรรมเชิงรุกซาร่าห์คอนเนอร์สอาจารย์ใหญ่ของ WinterWyman บริษัท จัดหาผู้เชี่ยวชาญกล่าว
“ พูดคุยกับเจ้านายของคุณล่วงหน้าเกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดหากคุณต้องออกจากออฟฟิศกับเด็กป่วย” เธอแนะนำ “ คุณแจ้งให้ใครทราบและเป็นวอยซ์เมลข้อความหรืออีเมลได้ไหม”
ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีสำรวจสถานการณ์ทั่วไปสี่ประการ:
1. ลูกของคุณป่วยและคุณจะไม่ต้องอยู่ในออฟฟิศ
ไม่ว่าลูกของคุณจะตื่นขึ้นมาท่ามกลางสภาพอากาศหรือคุณได้รับโทรศัพท์ที่น่ากลัวจากเที่ยงวันพยาบาลคุณอาจไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากอยู่บ้านหรือออกจากสำนักงาน
แอมเบอร์โรเซนเบิร์ก - โค้ชชีวิตมืออาชีพอาชีพและผู้บริหารที่ Pacific Life Coach กล่าวว่าความโปร่งใสเป็นกุญแจสำคัญ
“ รัฐที่คุณเข้าใจว่ามันไม่เหมาะและคุณผิดหวังที่คุณไม่สามารถอยู่ที่นั่นสำหรับการประชุมใหญ่หรือการนำเสนอหรืออะไรก็ตามที่คุณขาดหายไป” เธอให้คำแนะนำ และไปที่ผู้จัดการของคุณด้วย“ การแก้ปัญหาไม่ใช่ปัญหา” ดูว่าใครจะเข้ามามีส่วนร่วมอย่างไรคุณยังคงมีอยู่และนำเสนอได้อย่างไรและงานใดที่ต้องผลักดันหรือมอบหมายงาน
ด้วยความช่วยเหลือของเทคโนโลยีฉันสามารถมีส่วนร่วมในการประชุมจำนวนมากในขณะที่ปฏิบัติหน้าที่แม่ / พยาบาลของฉันจากที่บ้าน แม้ว่ามันจะไม่เหมือนกับการอยู่ในออฟฟิศ แต่ก็ยังดีกว่าขาดการอัพเดทที่สำคัญหรือทำให้ทีมล้มเหลว
2. มันเป็นคอนเสิร์ตลูกของคุณ / เล่น / วันเกิดและคุณจะพลาดมัน
ในสถานการณ์เช่นนี้ยอมรับว่าคุณจะรู้สึกฉีกขาด Rosenberg กล่าว - และก็โอเค
“ คุณจะมีความรู้สึกผิดในฐานะผู้ปกครองที่ทำงานคีย์คือการจัดการและตรวจสอบ นำมันออกมาจากเงามืดและสังเกตว่ามันเกิดขึ้น แต่ทำอะไรบางอย่างก่อนที่คุณจะลงไปในเกลียวนั้น” เธอกล่าว “ เกิดความคิดที่มีพลังมากขึ้น แทนที่จะรู้สึกผิดลองนึกดูว่าคุณเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับลูกของคุณอย่างไร อ่านงานวิจัยที่แสดงประโยชน์ที่แท้จริงของเด็ก ๆ ที่ทำงาน”
หากเป็นไปได้ให้หาวิธีที่จะยังคงมีส่วนร่วมในเหตุการณ์แม้กระทั่งจากสำนักงานของคุณ - ไม่ว่าจะเป็นญาติส่งวิดีโอหรือหยุดพักอย่างรวดเร็วเพื่อให้ลูกของคุณโทร ปริมาณเล็กน้อยเหล่านั้นอาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อรักษาวิญญาณของคุณ ฉันเพิ่งพลาดการแสดงเปียโนลูกชายของฉันและมันทำให้ใจของฉันแย่ แต่ฉันสามารถรับชมการแสดงทั้งหมดได้ทาง FaceTime และแสดงความยินดีกับ mini Mozart ของฉันในไม่ช้าหลังจากเขาโค้งคำนับครั้งสุดท้าย
3. คุณมีรายงานสถานการณ์ฉุกเฉินในครอบครัวก่อนนำเสนอ
โรเซนเบิร์กบอกว่าเธอมักจะเจอคนที่ไม่คุ้นเคยกับอุปสรรคที่พ่อแม่ต้องเผชิญ ดังนั้นเธอจึงแนะนำว่า“ เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องให้ความรู้แก่พวกเขาในเชิงรุก”
“ ฉันเป็นผู้เชื่อที่ยิ่งใหญ่ในด้านความโปร่งใสตั้งแต่เริ่มต้น” เธออธิบาย “ คุณสามารถพูดได้ว่า 'ในช่วงเวลาเหล่านี้ฉันให้ลูกเข้านอนหรือรับลูกจากการดูแลเด็ก แต่ฉันจะคิดเวลานั้น และ…สิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นและอาจมีบางครั้งที่ฉันต้องจากไปอย่างรวดเร็ว ' ให้พวกเขารู้ว่าคุณควรทำงานร่วมกันอย่างไรให้ดีที่สุด”
เมื่อมีเหตุฉุกเฉินการสื่อสารในทันทีนั้นสำคัญมาก - ไม่ว่าคุณจะไปที่ไหนและไปนานแค่ไหน และถ้าเป็นไปได้สามารถใช้งานได้หรือออนไลน์ขณะที่คุณไม่อยู่
“ อย่าลืมสื่อสารในช่วงเวลานั้นด้วยเช่นกัน” คอนเนอร์สกล่าว “ ทุกคนต้องการเวลานอกสำนักงานและบางครั้งก็ไม่คาดคิด กุญแจสำคัญคือให้เจ้านายและทีมของคุณรู้ว่าคุณสามารถเข้าถึงได้เมื่อใดและอย่างไรสิ่งที่คุณกำลังทำและสิ่งที่คุณต้องการความช่วยเหลือครอบคลุม” เธอกล่าวเสริม “ หากพวกเขาไม่ได้ยินจากคุณเลยดูเหมือนว่าคุณจะมีส่วนร่วมน้อยลงและพวกเขาก็ไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับรอยแตก”
4. ลูกของคุณอารมณ์เสียหรือมีปัญหา แต่คุณไม่สามารถจากไปได้
สองปีที่แล้วฉันอยู่ที่ออฟฟิศของฉันเดินทาง 90 นาทีจากบ้านของฉันเมื่อฉันได้รับข้อความจากลูกชายของฉัน:“ คุณมีเวลาสองสามนาทีที่จะพูดหรือไม่?” เพราะนี่เป็นตัวละครฉันจึงรู้ อาจไม่ใช่ข่าวดี เมื่อฉันโทรหาเขาเขาเสียใจมากเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกี่ยวข้องกับครูและนักเรียนในหนึ่งในชั้นเรียนของเขา
“ จะเป็นอย่างไรถ้าฉันถูกเรียกตัวไปที่สำนักงานใหญ่ในฐานะพยาน? จะเป็นอย่างไรถ้าตำรวจเข้ามาเกี่ยวข้อง?” รายการความกังวลของเขาก็เพิ่มขึ้นและในขณะที่ฉันต้องการปลอบโยนเขาฉันรู้ว่านาฬิกากำลังเดินกลับมาที่โต๊ะทำงานของฉัน
ฉันรับรองกับเขาว่าเราจะคิดออกมาพร้อมกัน แต่ก่อนอื่นฉันต้องทำงานให้เสร็จ ยิ่งฉันสามารถทำสิ่งนั้นได้เร็วเท่าไหร่ฉันก็จะกลับบ้านได้เร็วขึ้นเพื่อหารือเกี่ยวกับสถานการณ์ทั้งหมดด้วยตนเอง มันไม่ใช่ทางออกที่สมบูรณ์แบบ แต่มันทำให้เราทั้งคู่ก้าวไปข้างหน้าจนกว่าเราจะอยู่ด้วยกันและมีเวลาพูดคุยกันมากขึ้น
ไม่ว่าลูกของคุณจะโทรหาคุณร้องไห้หรือคุณได้รับโทรศัพท์จากอาจารย์ใหญ่ของโรงเรียนเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่ทำให้เสียโฉมมันก็ยากที่จะมุ่งเน้นไปที่งาน ถ้าการจากไปไม่ใช่ตัวเลือกสิ่งสำคัญและเป็นประโยชน์ในการสละเวลาสักครู่ให้กับตัวคุณเองแทนที่จะพยายามที่จะบุกผ่านมันไปให้คำแนะนำ Rosenberg
“ ยิ่งคุณพยายามที่จะไม่คิดถึงเรื่องนี้มากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งพยายามมากขึ้นก่อนที่จะกลับไปทำงาน” เธอกล่าว
เธอแนะนำให้กำหนดเวลาให้ตัวเองในการประมวลผลอารมณ์ของคุณก่อนกลับไปที่โต๊ะทำงานของคุณและหายใจเข้าช้า ๆ ช้า ๆ เพื่อสร้างความสงบ
“ คิดว่า 'ฉันจะรู้สึกอย่างนี้ห้านาทีแล้วกลับไปที่โต๊ะทำงานของคุณ คุณอาจพบว่าเมื่อคุณกลับมาทำงานของคุณเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวดี” เธอกล่าว มั่นใจกับตัวเองว่าปัญหา จะ ได้รับการแก้ไขแม้ว่าคุณจะไม่สามารถแก้ไขได้ในขณะนี้
การรับมือกับเหตุฉุกเฉินของครอบครัวในขณะที่ทำงานนั้นไม่สนุกหรือง่าย แต่การมีกลยุทธ์ในสถานที่อย่างน้อยสามารถลดความเครียดได้ - และให้แน่ใจว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อลูกและงานที่ได้รับการดูแล
แม้เมื่อฉันหมกมุ่นอยู่กับโครงการฉันก็มักจะมีหูสำหรับการโทรจากลูก ๆ ของฉันหรือพยาบาลในโรงเรียน ในความเป็นจริงการรู้ว่าวิกฤตสามารถเกิดขึ้นได้เวรสามารถยุบและความเจ็บป่วยอาจนัดหยุดงานในเวลาใดก็ได้แรงบันดาลใจให้ฉันเป็นประสิทธิผลและเชิงรุกมากที่สุด
