พวกเราส่วนใหญ่ได้ทดลองวงจรการนอนหลับที่ง่ายที่สุดเท่านั้น - โมโนฟิคหรือมาตรฐานการนอนหลับเจ็ดถึงเก้าชั่วโมง และใครสามารถตำหนิเรา หากมีสิ่งเดียวที่ผู้คนทั่วโลกเห็นด้วยก็เป็นความคิดที่จะหลับไปในตอนกลางคืนและตื่นขึ้นมาในตอนเช้า
แต่วงจร monophasic มีประสิทธิภาพมากที่สุดหรือไม่ หากคุณเป็นมืออาชีพที่ทำงานประจำ 9 ถึง 5 คุณอาจใช่ หากงานของคุณต้องการกะช้าหรืออนุญาตให้มีชั่วโมงการทำงานที่ยืดหยุ่นอย่างไรก็ตามวงจรโพลีฟาซิค - รอบที่เกี่ยวข้องกับระยะการนอนหลับที่หลากหลายทุกวัน - สามารถเติมพลังงานให้คุณได้มากขึ้น
ดังนั้นให้พวกเขาลอง คุณอาจคิดว่ามันน่ากลัวที่จะหลงทางจากสภาพที่เป็นอยู่ แต่นักประวัติศาสตร์ Roger Ekirch แสดงการอ้างอิงมากกว่า 500 เรื่องเกี่ยวกับการนอนหลับแบบโพลีฟาซิคในหนังสือของเขา เมื่อวันที่ปิด: กลางคืนในอดีต จากข้อมูลของ Ekirch ผู้คนจากโฮเมอร์ โอดิสซีย์ ถึงชนเผ่ายุคใหม่ในไนจีเรียอาศัยอยู่กับวงจรการนอนหลับทางเลือกเหล่านี้ และใครจะรู้? หนึ่งในนั้นอาจจะจบบันทึกที่น่าประทับใจของคุณเกี่ยวกับการอดนอน
