บางครั้งมันเกิดขึ้น: การประชุมกำลังจะตกต่ำ, เจ้านายโกรธหรือกดดัน ทันใดนั้นคุณสำลักและน้ำตาไหลออกมา แน่นอนคุณพยายามรั้งพวกเขาไว้ (ลองดู 7 เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงการร้องไห้ในที่ทำงานเพื่อช่วย) แต่ถ้าคุณทำไม่ได้ก็ถึงเวลาสำหรับแผนใหม่: รับมือกับน้ำตาของคุณ
4 กลยุทธ์เหล่านี้ที่แนะนำโดย Ms-JD.org สามารถช่วยคุณรับมือกับน้ำตาเมื่อเกิดขึ้น:
1. เคลื่อนไปข้างหน้า
เมื่อไม่สามารถ“ ถอยกลับ” เพื่อหลีกเลี่ยงน้ำตาคุณอาจต้องทำสิ่งตรงกันข้าม: ออกไปข้างหน้าอย่างกล้าหาญ “ น้ำตาส่วนใหญ่เกิดขึ้นเมื่อเราพยายามอย่างยิ่งที่จะป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น พูดให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ คุณอาจพบว่าน้ำตาของคุณจะลดลงหลังจากผ่านไปสองสามวินาที "ผู้เชี่ยวชาญคนหนึ่งกล่าว
2. ไม่ต้องสนใจมัน
ในระยะสั้นการดึงน้ำตาอาจทำให้ผู้ชมรู้สึกอึดอัดมากขึ้น พวกเขาอาจรู้สึกว่าต้องปลอบใจคุณหรือตอบสนอง หากคุณไม่สนใจน้ำตาพวกเขาก็สามารถทำได้เช่นกัน
3. เบี่ยงเบนด้วยการโกหกสีขาว
หากน้ำตากำลังมาและมันไม่รู้สึกเหมือนสิ่งที่คุณสามารถเพิกเฉยได้อย่างสมบูรณ์คุณอาจผ่านเหตุการณ์นี้ไปพร้อมกับความคิดเห็นเช่น "ขอโทษฉันคอนแทคเลนส์ของฉันจะหงุดหงิด" หรือ "อาการแพ้ของคุณทำให้คุณเดือดร้อนในเวลานี้ ปีเหมือนกัน " ไม่ว่าใครจะเชื่อหรือไม่ก็ตามคำแถลงนี้ทำให้ "ผู้ชม" ของคุณหลั่งน้ำตาไหลออกมาได้สะดวกสบายขึ้นเล็กน้อย
4. ซื่อสัตย์และตรงไปตรงมา
บางครั้งวิธีที่ดีที่สุดในการกระจายความกังวลของคุณคือการพูดออกเสียง ต้องใช้ความกล้าในการอธิบายอย่างใจเย็น "ฉันอายที่ฉันร้องไห้ฉันคิดว่าเป็นการยากที่จะพูดคุย" จากนั้นเพียงดำเนินการอภิปราย อย่าใช้เวลาอธิบายอย่างมากเพราะมันจะรู้สึกเหมือนกับว่าคุณกำลังตกปลาเพราะเห็นอกเห็นใจหรือยักย้ายถ่ายเท ประโยคสั้น ๆ เพียงไม่กี่ข้อ - คุณอาจต้องการฝึกซ้อมและคิดทบทวนด้วยคำพูดที่ถูกต้องที่คุณต้องการพูดหากสถานการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้น
ไม่ว่าคุณจะทำอะไรอย่ามองว่าน้ำตาเป็นสัญญาณของความอ่อนแอ โชคดีที่มีอย่างน้อยหนึ่งคว่ำที่ร้องไห้: จริง ๆ แล้วสามารถดีสำหรับคุณ การวิจัยแสดงให้เห็นว่า 9 ใน 10 คนรู้สึกดีขึ้นและลดความเครียดหลังจากร้องไห้ และน้ำตาก็อาจช่วยรักษาร่างกายให้แข็งแรง
ดังนั้นหากคุณพบว่าตัวเองขาดงานไม่ต้องลำบากกับตัวเอง - รับมือกับพวกเขาและก้าวต่อไป
