การขโมยพฤติกรรมของผู้คนที่ประสบความสำเร็จดูเหมือนจะเป็นหนึ่งในแนวโน้มที่ร้อนแรงที่สุดในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นพิธีกรรมตอนเช้าของผู้บริหารระดับสูงหรือกิจวัตรประจำวันทางอีเมลของผู้บริหารที่สำเร็จเราคัดลอกนิสัยเหล่านี้ด้วยความหวังว่าเราจะสามารถทำได้ในวันเดียว เฮ้ถ้าพวกเขามีเพียง 24 ชั่วโมงต่อวันพวกเขาจะต้องทำสิ่งที่ดีกว่าเราใช่มั้ย
ขวา. แต่ฉันจะเป็นคนแรกที่ยอมรับว่าฉันใช้เวลามากเกินไปในการขโมยนิสัยที่ดีเหล่านี้และเวลาไม่เพียงพอที่จะจำได้ - และกำจัด - นิสัยที่ไม่ดีที่ส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานของฉัน
ดังนั้นเพื่อเป็นเกียรติแก่การทิ้งทุกอย่างที่ทำให้ฉันช้าลงนี่คือนิสัยที่ไม่ดีทั่วไปห้าประการที่คุณอาจต้องตัดออก และเนื่องจากเรารู้ว่านิสัยการทำลายนั้นพูดง่ายกว่าทำเราจึงมีกลยุทธ์และแอพที่มีประโยชน์ที่จะช่วยให้คุณแทนที่สิ่งที่มีประโยชน์มากกว่านี้
1. การโหลดรายการที่ต้องทำมากเกินไป (และประเมินงานของคุณต่ำเกินไป)
ฉันเกลียดความรู้สึกที่ตื่นเต้นที่จะดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่นรายการที่ต้องทำใหม่ด้วยความเชื่อว่ามันเป็นกุญแจสำคัญในการกลายเป็นบุคคลที่มีระเบียบมากที่สุดแล้วในอีกสามสัปดาห์ต่อมาไม่เคยใช้มันอีกเลย .
หากคุณเข้าใจศิลปะการจัดงานมอบหมายลงในรายการสิ่งที่ต้องทำ แต่ขาดความสามารถ (หรืออาจจะเป็นพลังใจ) ในการทำงานที่ได้รับมอบหมายเหล่านี้ให้เสร็จสมบูรณ์คุณจะไม่โดดเดี่ยว แต่คุณยังไม่ได้เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานสูงสุดด้วยการประเมินงานของคุณต่ำเกินไป
ในการสร้างรายการสิ่งที่ต้องทำที่เป็นจริงที่จัดระเบียบแทนความท่วมท้น Lily Herman นักเขียน Muse แนะนำกลยุทธ์ต่าง ๆ ตั้งแต่การทำตามกฎ 1-3-5 จนถึงการสร้างรายการ Anti-To-Do-List นอกจากนี้ผู้เขียนและผู้เชี่ยวชาญด้านการเพิ่มแคลนิวพอร์ตแนะนำเวลาการปิดกั้นในตารางเวลาของคุณสำหรับสิ่งที่ต้องทำทั้งหมดเพื่อหลีกเลี่ยงการจองเกินจำนวนตัวเอง
2. ตรวจสอบบัญชีโซเชียลมีเดียอย่างต่อเนื่อง
ในฐานะคนที่อยู่ในโลกออนไลน์ฉันจะสารภาพว่าไม่มีเวลามากไปกว่าการเลื่อนดูสื่อโซเชียลของฉันอย่างไร้จุดหมาย ในขณะที่ไม่มีอะไรผิดปกติในการเชื่อมต่อตลอดเวลาการตรวจสอบการอัพเดตอย่างจริงจังช่วยลดเวลาที่ใช้ในงานจริง (ท้ายที่สุดหัวใจ Instagram จะ ยังคง อยู่เมื่องานเสร็จแล้ว)
ข่าวดีก็คือมีเครื่องมือบล็อกเว็บไซต์มากมายที่จะช่วยให้คุณต่อสู้กับการรบกวนสื่อสังคมออนไลน์ได้ง่ายขึ้น ฉันพบ SelfControl มีประโยชน์อย่างยิ่งในการปิดใช้งานบัญชีตามช่วงเวลาที่กำหนด นอกจากนี้ส่วนขยายของ Chrome StayFocusd เป็นอีกเครื่องมือหนึ่งที่ช่วยให้คุณทำงานได้อย่างสมบูรณ์เมื่อคุณนั่งลง
3. การทำงานกับหลายเบราว์เซอร์เปิดแท็บ
การมีแท็บเปิดมากเกินไปไม่เพียง แต่จะทำให้เวิร์กโฟลว์ของคุณช้าลง แต่มันจะทำให้เบราว์เซอร์ของคุณช้าลงซึ่งมักจะนำไปสู่การล่มของอินเทอร์เน็ตของคุณซึ่งเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการเมื่อคุณอยู่ในกลาง และมากเท่ากับที่คุณเชื่อว่าการทำงานมัลติทาสก์จะช่วยให้คุณทำสิ่งต่าง ๆ ได้เร็วขึ้นการใช้งานด้วยการเปิดแท็บมากกว่าห้าแท็บจะช่วยลดคุณภาพการประมวลผลของคุณได้
นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมมีเครื่องมืออย่างเช่นส่วนขยายของ Chrome OneTab และ Safari PanicButton อยู่ - พวกเขาซ่อนแท็บที่เปิดอยู่และจัดเรียงไว้ในรายการเดียวที่จัดการได้ กระเป๋าถือเป็นอีกวิธีที่ยอดเยี่ยมในการลดความยุ่งเหยิงของแท็บ - คุณสามารถบันทึกทุกสิ่งที่คุณต้องการอ่านหรือดูในภายหลังและดูเมื่อคุณพร้อม
4. การตรวจสอบอีเมลอย่างหงุดหงิด
อ่าการต่อสู้ชั่วนิรันดร์ในการป้องกันกล่องขาเข้าของเราไม่ให้ยึดครองชีวิตของเรา ฉันรู้ว่าฉันผิดที่ไม่เคยปิดแท็บ Gmail ของฉันและคลิกที่มันทันทีที่มีข้อความใหม่มาถึง และในขณะที่ไม่มีอะไรผิดปกติกับการส่งคำตอบอย่างรวดเร็วไปยังผู้ติดต่อของฉันมีบางอย่างผิดปกติกับการทิ้งทุกอย่าง - รวมงานสำคัญ - เพื่ออ่านอีเมลขาเข้า
โชคดีที่ INBOX PAUSE สำหรับ Gmail ช่วยให้ฉันใกล้จะจบการครอบงำการตรวจสอบอีเมลนี้ ด้วยแอพนี้คุณสามารถควบคุมได้อย่างแม่นยำว่าข้อความของคุณจะปรากฏเมื่อใด หากวิธีนี้ไม่ได้ผลเฮอร์แมนแนะนำให้บล็อกเวลาตอบรับอีเมลโดยไม่หยุดชะงักและ ไม่ เปิดกล่องจดหมายของคุณในเวลาอื่น
5. การเสียสละการนอนหลับ
คุณคงเคยได้ยินคำแนะนำว่า“ คุณนอนหลับได้เมื่อคุณตายแล้ว!” ในการที่จะฟังดูน่าสนใจฉันอาจไม่ต้องบอกคุณว่าการอดนอนอย่างต่อเนื่องทำให้คุณมีประสิทธิผลน้อยลงตลอดเวลา นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมคนที่ประสบความสำเร็จไม่ต้องเสียสละเวลาชั่วโมงปิดตาระหว่าง 7 และ 9
ยังไม่มีแอพ (ยัง) ที่บังคับให้คุณเข้านอน อย่างไรก็ตามฉันแนะนำให้ใช้ Sleep Cycle เพื่อติดตามคุณภาพการนอนของคุณ โดยการดูกราฟของ Sleep Cycle คุณสามารถทราบได้ว่าคุณมีที่เหลือเพียงพอสำหรับคุณ ฉันใช้แอพนี้มาสามปีแล้วดังนั้นเชื่อใจฉันเมื่อฉันบอกว่าแม้ว่ามันจะไม่สามารถกำหนดเวลานอนให้คุณได้ แต่มันช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น
การทำนิสัยเป็นเรื่องยาก แต่ด้วยเครื่องมือเพิ่มประสิทธิภาพที่มีให้เลือกมากมายในปัจจุบันและใช่แล้วความมุ่งมั่นเพียงเล็กน้อย - การละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้นมาก เมื่อนิสัยทั้งห้านี้หายไปคุณจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นไม่ใช่แค่อยู่เหนือเป้าหมาย แต่ยังทำให้เสร็จทันเวลา
มีนิสัยเสียเวลาอื่นที่คุณต้องการทำลายหรือไม่? แบ่งปันกับฉันทาง Twitter!
