ในที่สุดมันก็เกิดขึ้นและฉันก็ตื่นเต้นมาก!
แม้ว่าเราหลายคนเคยชินกับฤดูหนาวที่หนาวเหน็บ (และนิ้วเท้าและนิ้วมือ) และทุกสิ่งที่ถูกพิจารณาว่าสิ่งนี้ไม่เลวเลยฉันยังคงพร้อมที่จะสวมใส่ espadrilles ของฉันและดื่มเบียร์นอก ( เหนือสิ่งอื่นใด). มีนาคมเป็นเรื่องของอดีตในขณะนี้ (ว้าว) และฤดูใบไม้ผลิก็เต็มไปด้วยความหวาน
ดูสิฉันจะไม่บอกให้คุณเลิกดื่มกาแฟหรือลุกขึ้นตอนตี 5 ทุกวัน - แม้ว่าจะมีพลังมากขึ้นสำหรับคุณถ้านั่นคือเป้าหมายของคุณและคุณกำลังพบพวกเขา - แต่ฉันจะทำ คำแนะนำง่ายๆ (ห้านาที) ที่อาจทำให้วันของคุณดีขึ้นและในที่สุดก็มีประสิทธิผลมากขึ้น
เพราะคุณรู้หรือไม่ว่าการดื่มเบียร์เป็นสิ่งนอก? รู้สึกดีขึ้นอย่างมากเมื่อมันเกิดขึ้นหลังจากวันที่คุณพิชิต (เหมือนเจ้านาย)
1. ทำสิ่งที่น่าเบื่อ
ภาพถ่ายจาก Unsplash
คำนั้นเลวร้ายที่สุดใช่ไหม?
แต่เราทุกคนมีพวกมันและบางคนก็น่าดึงดูดน้อยกว่าคนอื่น ๆ แม้แต่คนที่แทบไม่มีเวลาเลย ถ้าหากแทนที่จะวางทุกอย่างจนกระทั่ง“ ภายหลัง” หรือวันหยุดสุดสัปดาห์คุณจัดการไอเท็มเล็ก ๆ น้อย ๆ หนึ่งชิ้นก่อนที่คุณจะไปทำงาน
บางทีคุณอาจล้างเครื่องล้างจาน (สามนาทีท็อปส์ซู) พับเสื้อผ้าที่ซ้อนกันบนเก้าอี้เป็นเวลาห้าวันเปลี่ยนผ้าปูที่นอนของคุณ (สี่ถึงเจ็ดนาทีขึ้นอยู่กับระดับทวารหนัก) หรือเช็ดลง อ่างล้างจานในห้องน้ำ (หนึ่งนาทีครึ่ง)
การข้ามสิ่งหนึ่งไปจากรายการที่ต้องทำในครัวเรือนของคุณสิ่งแรกคือวิธีใหม่ที่ยอดเยี่ยมในการเริ่มต้นวันใหม่ นอกจากนี้เมื่อคุณกลับถึงบ้านเพื่อพบว่าเครื่องล้างจานว่างเปล่าเสื้อผ้าของคุณอยู่ในที่แขวนและในลิ้นชักเตียงของคุณทำจากผ้าปูที่นอนใหม่ ๆ และอ่างล้างหน้าในห้องน้ำคุณจะรู้สึกดีขึ้นทุกวัน
2. ทำวันของใครบางคน
ภาพถ่ายจาก Unsplash
มันอาจจะง่ายเหมือนการส่งเพื่อนที่คุณไม่ได้คุยด้วยในขณะที่ข้อความคิดอย่างรอบคอบหรือเขียนข้อความถึงคุณยายของคุณโผล่เข้ามาในซองจดหมายใส่ที่อยู่และประทับตราลงและวางมันลง ในกล่องจดหมายระหว่างทางไปทำงาน เมื่อคุณได้ยินกลับมาจากเพื่อนของคุณในไม่กี่นาทีหรือชั่วโมงต่อมาคุณจะดีใจที่คุณใช้เวลาสักครู่เพื่อทักทาย และเมื่อคุณได้ยินจากกรัมหลังจากที่เธอได้รับจดหมายหอยทากคุณจะรู้สึกอบอุ่นและคลุมเครืออีกครั้ง
สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่พวกเราหลายคนอาจคิดว่าจะทำตลอดทั้งวัน แต่จากนั้นไม่เคยไปถึงตามลำดับความสำคัญของงานและก่อนที่เราจะรู้ว่าเรากำลังออกจากสำนักงานเพื่อจัดการกับภาระผูกพัน (เช่นการรับนมหรือ ซักแห้ง). ทำเมื่อคุณยังไม่ได้ยึดมั่นกับชีวิต
3. อ่าน
ภาพถ่ายจาก Unsplash
ไม่ใช่ฟีด Facebook ของคุณหรือความคิดเห็นในโพสต์ Instagram ล่าสุดของคุณและอย่าคิดว่าฉันแนะนำอีเมล
ไม่ฉันกำลังพูดถึงการอ่านที่แท้จริงมั่นคงและมีค่า (ไม่ใช่อีเมลเหล่านั้นจากเจ้านายของคุณไม่สำคัญ)
คุณอยู่กลางหนังสือหรืออยากอ่านบทความจากเว็บไซต์โปรดบทวิจารณ์ภาพยนตร์หรือบทสรุปทางทีวีจาก AV Club หรือไม่? นี่เป็นเวลาที่ดีมากที่จะใช้วัสดุประเภทนั้น
พวกเราส่วนใหญ่แม้แต่คนที่ถูกกดทับในตอนเช้าอาจมีเวลาสองสามนาทีที่จะใช้เวลาได้ดีขึ้น วางโซเชียลมีเดียและไม่สนใจกล่องจดหมายของคุณสักครู่แล้วเตือนตัวเองว่ารู้สึกสดชื่นที่ได้อ่านแบบนี้มาก่อนอะไรอีกแล้ว นี่คือคุณทำให้คุณก่อน คุณมีเวลาเหลือเฟือในการอ่านและตอบกลับอีเมลตอบกลับคนอื่น ๆ และติดตามแนวโน้มล่าสุดของ Facebook
4. กินไข่
ภาพถ่ายจาก Unsplash
ประหลาดใจโดยคนนี้? หากคุณเป็นฝ่ายตรงข้ามที่หยุดกินอาหารเช้าเป็นประสบการณ์ส่วนตัวของฉันที่ทำให้ไข่อยู่ที่บ้านและนั่งลงกินพวกเขาเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเริ่มต้นวันใหม่ ผัดตุ๋นกวน - ทุกอย่างดี และ อร่อย และเป็นโปรตีนที่ฉันได้ยินทำให้คุณอิ่มนานขึ้น
อย่างจริงจังถ้าคุณกินโยเกิร์ตหรือซีเรียลเป็นประจำลองเปลี่ยนมัน หากคุณมักจะคว้าแซนวิชอาหารเช้าหรือมัฟฟินระหว่างทางเข้าสำนักงานลองเลือกรับประทานอาหารที่บ้านด้วยอาหารที่คุณปรุงเองโดยเจตนา
แรงจูงใจอีกหรือไม่ คุณจะประหยัดเงิน!
5. ผ่อนคลาย
ภาพถ่ายจาก Unsplash
มันอาจดูเหมือนเป็นเรื่องง่ายที่จะคำนึงถึงสิ่งนี้ในตอนเช้า (เร่งรีบรีบร้อน) ของคุณ แต่ถ้าหากมันมีผลทำให้สิ่งต่าง ๆ รู้สึกไม่พอใจน้อยลง
คุณไม่ต้องจมอยู่กับรายการทีวีหรือไปซื้อของ (อะไรมันช่วยให้ฉันผ่อนคลาย) แต่ลองนั่งเงียบ ๆ กับกาแฟชาหรือสมูทตี้ของคุณ ใส่เพลงที่ปลอบประโลมคุณ ใคร่ครวญสักสองสามข้อ
การทำความสะอาดฤดูใบไม้ผลิมีจุดประสงค์เพื่อขจัดความยุ่งเหยิงในชีวิตของคุณและนั่นคือการออกกำลังกายทั้งหมดที่มีให้ทำ คิดใหม่ว่ามันหมายถึงอะไรที่จะผ่อนคลายและวิธีที่คุณสามารถนำมันมาใช้ในชีวิตของคุณในแบบที่เป็นประโยชน์มากที่สุดที่เป็นไปได้คือเป้าหมายสูงสุดที่นี่
เห็นได้ชัดว่ามีวิธีการมากมายในการทำความสะอาดระบบการปกครองในตอนเช้าของคุณและฉันขอแนะนำให้คุณทำเช่นนั้นไม่ว่าจะเกี่ยวข้องกับการทำเจอร์นัลออกกำลังกายหรือมอบความรักให้กับคุณ กุญแจสำคัญคือการค้นพบวิธีปฏิบัติและพฤติกรรมที่กระตุ้นให้คุณเผชิญหน้ากับวันและทำสิ่งนั้นให้สำเร็จ
