ทำอย่างไรจึงจะรู้ได้ว่าทำไมคุณถึงไม่มีความสุขในการทำงาน

เราทุกคนแสวงหาความสุขไม่รู้จบใช่ไหม

และมีประโยชน์ในการประกอบอาชีพอย่างแน่นอนในการตามความพยายามนี้ รายงาน จาก Harvard Business Review รายงานว่าคนที่มีความสุขมีประสิทธิผลมากกว่า 31% มียอดขายเพิ่มขึ้น 37% และมีความคิดสร้างสรรค์มากกว่าเพื่อนสามเท่า

มีนิสัยและแฮ็กมากมายที่สามารถช่วยได้รวมถึงการออกกำลังกายการแสดงความกตัญญูหรือการเริ่มโครงการด้าน แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรจะทำให้คุณมีความสุขในอาชีพของคุณ?

เมื่อฉันอยู่ในวิทยาลัยฉันเน้นมากเกี่ยวกับว่าอาชีพที่ฉันเลือกจะเป็นจริงหรือไม่
ฉันเห็นคนมากมายที่มีความสุขในงานของพวกเขาและฉันไม่ต้องการสิ่งนั้น เมื่อฉันขอคำแนะนำจากเพื่อนและครอบครัวฉันมักจะบอกว่าฉันควร“ ทำสิ่งที่ฉันรัก” หรือ“ ไล่ตามความชอบของฉัน” ไม่มีคำแนะนำใดที่สะท้อนแม้ว่าฉันยังไม่รู้ ว่า ฉันรัก อะไร และฉันกังวลว่าฉัน ไม่เคยคิดออก

เส้นทางของฉันไม่ได้เป็นเส้นตรงและฉันมีส่วนแบ่งที่ยุติธรรมในการพ่ายแพ้ แต่ฉันได้เรียนรู้มากมายระหว่างทาง

ด้วยการถามคำถามห้าข้อต่อไปนี้ตลอดอาชีพการงานของฉันฉันสามารถระบุสาเหตุของความไม่พอใจของฉันและกำหนดสิ่งที่เปลี่ยนแปลงที่ฉันต้องการเพื่อให้มีความสุข

1. คุณตัดสินใจที่จะมีความสุขหรือไม่?

ตามที่ Neil Pasricha ผู้เขียน สมการความสุข: ไม่ต้องการอะไร + ทำทุกอย่าง = มีทุกอย่าง คนส่วนใหญ่คิดว่าถ้าพวกเขาทำงานได้ดีและประสบความสำเร็จก็จะพอใจ แต่ในการวิจัยของเขา Pasricha พบว่าสมการนั้นล้าหลังจริง ๆ - ถ้าเราพอใจเราจะทำงานได้ดีและประสบความสำเร็จ ความสุขมาก่อนไม่ใช่สุดท้าย

ฉันเคยมีงานทำที่ฉันไม่ชอบ ทุกคืนฉันจะกลับบ้านและบอกภรรยาของฉันทุกสิ่งที่รบกวนฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันสัมภาษณ์ที่ บริษัท อื่นหลายแห่งหวังว่าฉันจะได้งานใหม่ แต่เมื่อตำแหน่งทั้งหมดล้มลงฉันถูกบังคับให้ตัดสินใจ ฉันยังคงไม่มีความสุขในงานปัจจุบันของฉันหรือเลือกที่จะใช้ประโยชน์จากสถานการณ์ให้ได้มากที่สุด มันไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เมื่อฉันตัดสินใจเชิงรุกสิ่งต่าง ๆ ดีขึ้นอย่างรวดเร็วและเปิดโอกาสใหม่ ๆ

มันอาจจะขัดกับความคิดสร้างสรรค์ แต่ถ้าคุณคิดว่าการมีอาชีพที่ประสบความสำเร็จจะทำให้คุณมีความสุข จงมีความสุขก่อน ความสำเร็จจะเป็นไปตาม

2. คุณเรียนรู้และพัฒนาหรือไม่

ในหนังสือของเขา Flow: จิตวิทยาของประสบการณ์ที่เหมาะสม นักจิตวิทยา Mihaly Csikszentmihalyi พูดเกี่ยวกับความจำเป็นในการจับคู่ปริมาณที่เหมาะสมของความท้าทายกับปริมาณทักษะที่เหมาะสม ความท้าทายมากเกินไปและคุณหงุดหงิด; น้อยเกินไปและคุณจะเบื่อ

เมื่อเรากำลังทำอะไรบางอย่างที่เกินความสามารถในปัจจุบันของเราเราสามารถสัมผัสกับสภาพจิตสำนึกที่เรียกว่าการไหลอย่างแท้จริง และยิ่งเรามีประสบการณ์ในการทำงานมากเท่าไหร่เราก็ยิ่งมีความสุขมากเท่านั้น

คิดถึงงานปัจจุบันของคุณ คุณกระสับกระส่ายหรือคุณเหยียดเกินระดับปกติหรือไม่? หากคุณไม่เติบโตในอัตราที่คุณต้องการคุณสามารถทำอะไรเพื่อการเรียนรู้ต่อไป จากประสบการณ์ของฉันมันยากที่จะเติมเต็มในที่ทำงานอย่างแท้จริงเมื่อเราซบเซา

3. คุณใช้ประโยชน์จากจุดแข็งของคุณหรือไม่

ในขณะที่เรามักจะมุ่งเน้นความพยายามของเราในการพัฒนาจุดอ่อน แต่ปรมาจารย์ด้านประสิทธิภาพ Marcus Buckingham ระบุว่านักแสดงชั้นนำไม่ได้มุ่งเน้นไปที่ข้อบกพร่องของพวกเขา แต่เน้นจุดแข็งของพวกเขา อ้างอิงจากบักกิ้งแฮม“ จุดแข็งของคุณคือกิจกรรมการทำงานที่ทำให้คุณรู้สึกมีพลังมีชีวิตชีวาและมีส่วนร่วมอย่างสม่ำเสมอ” มันไม่เพียงพอที่จะทำสิ่งดีๆคุณเพียงแค่ต้องสนุกกับกิจกรรม

แม้ว่าเราอาจไม่ได้เป็นอิสระอย่างเต็มที่ตามตารางเวลาของเรา แต่การหาวิธีที่จะใช้ประโยชน์จากจุดแข็งของเราในที่ทำงานจะทำให้เรามีความสุขมากขึ้น

ยังไม่พบงานที่ใช่สำหรับคุณหรือไม่

สิ่งที่ดีเรามีช่องรายการมากกว่า 20, 000 ช่องที่อยู่ในรายการเพียงแค่คลิกเดียว

คำแนะนำ: นี่คือคลิกเดียว

4. คุณถูกล้อมรอบด้วยคนที่คุณชอบและให้ความเคารพไหม?

ฉันเคยสัมภาษณ์ที่ธนาคารเพื่อการลงทุนและได้รับการสอนบทเรียนที่ยอดเยี่ยมจากกรรมการผู้จัดการคนหนึ่ง เขาทำงานเป็นนายทุนทุนก่อนที่จะเป็นนายธนาคารดังนั้นฉันถามเขาว่าทำไมเขาถึงเปลี่ยน เขาตอบว่า“ ฉันพบในอาชีพการงานของฉันว่าคนที่ฉันทำงานด้วยมีความสำคัญมากกว่างานของฉัน ไม่สำคัญว่าฉันจะทำอะไรถ้าฉันอยู่ท่ามกลางผู้คนมากมาย”

ฉันสิ้นสุดการเข้าร่วม บริษัท นี้และแม้ว่าความรับผิดชอบแบบวันต่อวันของฉันเหมือนกับ บริษัท ก่อน ๆ แต่ฉันก็ยังดีกว่ามาก การทำงานกับผู้คนที่ยอดเยี่ยมสร้างความแตกต่าง

5. คุณใช้เวลากับสิ่งที่สำคัญที่สุดหรือไม่?

หนังสือของ Clayton Christensen คุณจะวัดชีวิตคุณอย่างไร เสนอแนวทางในการค้นหาความหมายและความสุขในชีวิต เขาสอนว่า“ คุณสามารถพูดได้ทุกอย่างที่คุณต้องการเกี่ยวกับการมีจุดประสงค์และกลยุทธ์ที่ชัดเจนสำหรับชีวิตของคุณ แต่ท้ายที่สุดสิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าถ้าคุณไม่ได้ลงทุนทรัพยากรที่คุณมีในแบบที่สอดคล้องกับกลยุทธ์ของคุณ”

Christensen ให้เหตุผลว่าปัจจัยที่สำคัญที่สุดเพียงประการเดียวในความสุขระยะยาวของเราคือความสัมพันธ์ที่เรามีกับครอบครัวและเพื่อนของเรา ฉันได้เรียนรู้เรื่องนี้ไม่กี่ปีในอาชีพของฉันเมื่อ 80 ชั่วโมงสัปดาห์ทำให้มันยากที่จะเห็นภรรยาของฉันและหนึ่งปีของเรา ฉันบอกตัวเองว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ฉันให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก แต่ฉันก็ยังคงเลิกใช้เวลากับสิ่งที่สำคัญ

เมื่อฉันเริ่มตระหนักถึงบทบาทที่พฤติกรรมนี้เล่นในความทุกข์ของฉันฉันเริ่มมองหางานใหม่ ไม่กี่เดือนต่อมาฉันได้รับตำแหน่งที่อนุญาตให้ฉันใช้เวลากับสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับฉัน

หากคุณตอบว่าไม่ตอบคำถามเหล่านี้อย่าเครียด บางครั้งเราต้องอดทนกับช่วงเวลาของความยุ่งยากในการบรรลุเป้าหมายระยะยาวของเรา มันไม่ง่ายเหมือนการเลิกและเลิก

ทำสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเรียนรู้และพัฒนาทักษะของคุณรู้จักและเล่นกับจุดแข็งของคุณ แทนที่จะลาออกจากงานที่ไม่ได้ผลให้ดูคำถามเหล่านี้ซึ่งคุณสามารถเริ่มตอบได้ใช่ - แม้ว่าคุณจะทำตามขั้นตอนแล้วหรือยัง

เพราะความสัตย์จริงชีวิตสั้นเกินไปที่จะเกลียดอาชีพของคุณ คุณเป็นหนี้ให้ตัวเองทำสิ่งที่คุณรัก