คุณเคยรู้สึกถึงพลังงานที่คุณต้องได้รับจากการประชุมที่สำคัญในที่ทำงานหรือไม่? หรือหวังว่าคุณจะสามารถเลื่อนกิจกรรมเครือข่ายนั้นเพราะคุณต้องการโอกาสในการรวบรวมความแข็งแกร่งและความเฉลียวฉลาดที่บ้าน?
ไม่ต้องกังวลคุณไม่ได้รู้สึกแบบนี้คนเดียว!
ในฐานะที่เป็นคนเก็บตัวในแวดวงการสื่อสารฉันสนุกกับการพูดต่อหน้าผู้ชมและสร้างความสัมพันธ์ใหม่ ๆ แต่บ่อยครั้งที่ฉันรู้สึกกลัวคนที่ไปประชุมหลายครั้งระหว่างวันทำงานไปจนถึงงานเครือข่ายนอกเวลางานที่มีเสน่ห์และความเอร็ดอร่อยเหมือนกันกับที่พวกเขามีในตอนต้นของวัน พลังงานที่ฉันมีสำหรับกิจกรรมดังกล่าวมี จำกัด และโดยปกติฉันต้องหยุดพักเพื่อเติมพลังระหว่างภารกิจ
แต่เพียงเพราะฉันต้องการนั่นไม่ได้หมายความว่ามันจะเกิดขึ้นเสมอ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันได้เทคนิคห้าประการเพื่อให้แน่ใจว่าฉันรู้สึกเฉียบแหลมและทรงตัวเมื่อนับเป็นจำนวนมากที่สุด:
1. เตรียมความพร้อม
เช่นเดียวกับการเตรียมงานนำเสนอหรือคำพูดใด ๆ ฉันพบว่ามันมีประโยชน์อย่างมากในการฝึกฝนการนำเสนอประเด็นที่ฉันต้องการในการสนทนาที่สำคัญ - ก่อนที่ฉันจะมีผู้ชม มันใช้งานได้เช่นนี้: ก่อนที่ฉันจะไปงานใหญ่ฉันคิดว่าผ่านหัวข้อการสนทนาที่เป็นไปได้
ฉันไม่เคยรู้ว่าสิ่งที่ฉันต้องการที่จะพูดเสมอ แต่ฉันพูด (ดังกับตัวเองออกมาดัง ๆ ) เช่นเดียวกับฉันในการสนทนาจริง ด้วยการปฏิบัติข้อความพัฒนา ประโยคที่ซับซ้อนและมีรูปแบบไม่ถูกต้องหายไปและคำที่อยู่ในจุดลงไปในสมุดบันทึกของฉันและกลายเป็นจุดพูดคุย ดังนั้น“ ฉันมาที่นี่เพราะอืมฉันต้องการสร้างเครือข่ายและพบปะผู้คนเพราะฉันเอ่ออยากเปลี่ยนสาขา” กลายเป็น“ ฉันกำลังมองหาที่จะติดต่อกับผู้คนในภาคนี้มากขึ้น”
คุณจะประหยัดพลังงานของคุณ (และความเครียด!) ในขณะนี้โดยการกำจัดข้อความที่คุณได้เตรียมไว้ล่วงหน้า
2. กำหนดการสมาร์ท
หากคุณพิจารณาประเภทของงานที่คุณทำตลอดทั้งวันคุณอาจพบว่ามันแบ่งออกเป็นสองประเภท: งานที่ต้องมีปฏิสัมพันธ์กับมนุษย์ทำให้มีการเคลื่อนไหวมากกว่าเดิมและงานที่คุณสามารถทำได้อย่างอิสระไม่ทำให้พลังงานหมด สำรอง เมื่อเป็นไปได้ให้จัดตารางงานเหล่านี้เมื่อคุณรู้สึกมีพลังมากที่สุดและน้อยที่สุดในระหว่างวัน
อาจเป็นประโยชน์ในการกำหนดวงเงินด้วยตัวคุณเอง บางทีคุณอาจต้องการผูกมัดกับการเข้าสังคมไม่เกินสามครั้งต่อสัปดาห์ หรือถ้าคุณขว้างไอเดียใหม่ให้กับทีมของคุณในเช้าวันศุกร์ให้กำหนดเวลาสำหรับช่วงเย็นวันพฤหัสบดี ตามสายเดียวกันถ้าคุณมีงานใหญ่หลังเลิกงานมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้โต๊ะทำงานที่สำคัญน้อยกว่านั้นบ่ายวันนั้น ให้โอกาสตัวเองในการเรียกกำลังของคุณและเตรียมพร้อมสำหรับการต่อสู้ทุกครั้งที่ทำได้
3. อุ่นเครื่อง
บางครั้งคุณไม่มีการเตือนล่วงหน้าเพื่อให้ได้คะแนนการพูดคุยตามลำดับ สำหรับการประชุมที่มีการแจ้งเตือนสั้น ๆ การออกกำลังกายแบบวอร์มอัพอย่างรวดเร็วเป็นกลยุทธ์ที่ยอดเยี่ยม: พูดคุยกับใครสักคน มันสามารถพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับอะไรก็ได้กับทุกคนและไม่จำเป็นต้องเข้มข้นหรือยาวนานกว่าสองถึงสามนาที แต่ควรเป็นการแลกเปลี่ยนที่ทำให้ความคิดของคุณเคลื่อนไหวต้องมีตัวตนและช่วยให้คุณฝึกฝนการตอบสนองด้วยความแม่นยำและชัดเจน
ดังนั้นลองนำมันไปใช้นอกเหนือการโต้ตอบปกติที่คุณมีกับคนอื่น ๆ เพื่อให้ผ่านพ้นวันนั้นไป (“ สวัสดีคุณเป็นอย่างไรบ้าง” ไม่นับ) มันจะดึงคุณออกจากเปลือกของคุณและเตรียมคุณให้เข้าร่วมในการประชุมเพิ่มเติมด้วย
4. พัฒนา“ บุคคลสาธารณะ”
ฉันพบว่ากลยุทธ์นี้มีประโยชน์สำหรับการสัมภาษณ์งาน (หรือการสนทนาหรือการนำเสนอใด ๆ เมื่อมีความสำคัญอย่างยิ่งในการถ่ายทอดความมั่นใจและพลังงาน) หากคุณเป็นเหมือนฉันคุณคุ้นเคยกับรุ่นของตัวเองไม่กี่แบบ หนึ่งในเวอร์ชันเหล่านั้นอาจเข้ากับคนง่ายและมีฟองอากาศมากกว่ารุ่นอื่น - และมีแนวโน้มที่จะเปล่งประกายในสถานการณ์ทางสังคมที่คุณรู้สึกมั่นใจมากที่สุด
เรียกรุ่นนั้นว่าบุคคลสาธารณะของคุณและหาวิธีที่จะเรียกมันว่า คาเฟอีนในปริมาณที่ดีต่อสุขภาพทำเคล็ดลับหรือไม่? บุคลิกของคุณเป็นแรงบันดาลใจจากดนตรีหรืออาจเป็นเพลย์ลิสต์ที่ดูแลอย่างดี? มันสวมเสื้อเบลเซอร์หนึ่งใบในตู้เสื้อผ้าของคุณที่รู้สึกเหมือนมีพลังและความมั่นใจเมื่อคุณสวมมันหรือไม่?
หรือบางทีคุณอาจมีเพื่อนหรือที่ปรึกษาที่มีความมั่นใจในตนเองเกี่ยวกับเธอที่คุณชื่นชม ลองนึกดูว่าบุคคลนั้นจะเข้าใกล้บทสนทนาที่คุณกำลังจะมีและดูว่าคุณสามารถใช้ตัวอย่างนั้นเป็นแบบจำลองได้หรือไม่
5. สนุกกับวันของคุณ
มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ออกแบบวันของคุณให้เป็นแบบที่เป็นแรงบันดาลใจสร้างแรงบันดาลใจและเติมพลังให้คุณ (และทำไมไม่ทำอย่างนี้ทุกวันเลยล่ะ) นั่นอาจหมายถึงการสั่งลาเต้ตามใจในกาแฟยามเช้าของคุณตื่นก่อนหน้านี้เพื่อทานอาหารเช้าแบบสบาย ๆ หรือทำโยคะในช่วงกลางวัน
เติมเต็มวันของคุณด้วยพิธีกรรมและความสุขเล็ก ๆ ที่ทำให้คุณตื่นเต้นสำหรับชีวิตและให้กำลังใจที่ทำให้คุณอยู่ในกรอบของจิตใจที่เหมาะสมเพื่อยืนยันความคิดของคุณและมีส่วนร่วมในการสนทนา เชื่อใจฉัน: มันจะให้พลังงานที่คุณสามารถวาดในภายหลังในวันที่
เราทุกคนมีวันเหล่านั้นเมื่อเราอยากนั่งที่โต๊ะทำงานของเราและไม่โต้ตอบกับใครหรือกลับบ้านทันทีหลังเลิกงานและเข้านอน (และเป็นที่ยอมรับว่าบางคนรู้สึกแบบนั้นมากกว่าคนอื่น) แต่บางครั้งคุณต้องเรียกพลังภายในและความกระตือรือร้นของคุณเพื่อสร้างความประทับใจให้กับผู้ติดต่อมืออาชีพ ในขณะที่ฉันไม่สามารถสัญญาได้ว่ามันจะง่ายสำหรับคุณ แต่ฉันสามารถสัญญากับคุณได้ว่ากลยุทธ์เหล่านี้ทำให้ฉันง่ายขึ้น
