ในการที่จะถูกมองว่าเป็นผู้นำในที่ทำงานคุณจะต้องได้รับแรงผลักดันเพื่อผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมอย่างต่อเนื่องพลังงานสำรองเพื่อให้เพื่อนร่วมงานของคุณได้รับแรงหนุนเมื่อพวกเขามีวันที่ยากลำบากและความคล่องแคล่วทางจิต เมื่อคุณมีปฏิสัมพันธ์กับผู้นำระดับสูงเพื่อให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังเผชิญกับความท้าทายที่ยิ่งใหญ่กว่า
แต่เมื่อคุณเผชิญกับการขึ้น ๆ ลง ๆ เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ในสำนักงานก็พูดได้ง่ายกว่าทำ ดังนั้นสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อกระตุ้นแรงจูงใจ?
สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือไม่มีการขาดแคลนคอลัมน์คำแนะนำที่เต็มไปด้วยเคล็ดลับที่น้อยกว่าความเป็นจริงและห่างไกลจากความยั่งยืน นักวิจัยพบว่าการงีบช่วงบ่ายจะช่วยเพิ่มผลผลิต แต่ถ้าคุณไม่ได้ทำงานในโชว์รูมที่นอน ไม่มีประโยชน์อย่างยิ่งหากจะรู้ว่านักกีฬาทำงานได้ดีที่สุดหลังจากการนอนหลับ 10 ชั่วโมงหรือ Marissa Mayer CEO ของ Yahoo ทำอะไรมากมายเพราะเธอต้องการนอนเพียงสี่ชั่วโมง มาเถอะตรงไปตรงมา: พวกเราหลายคนไม่สามารถที่จะดึงความสุดขั้วออกมาได้
ดังนั้นสำหรับพวกเราที่เหลือ - ผู้ที่ต้องการรักษาประสิทธิภาพสูงและเป็นแบบอย่างที่ดีแก่ผู้อื่นโดยไม่ต้องพึ่งยาคาเฟอีน, ผลิตภัณฑ์จากโคกระบือและลูกเล่นอื่น ๆ ที่ไม่ยั่งยืน - นี่คือวิธีที่ได้รับการสนับสนุนการวิจัยห้าวิธี
1. มาถึงที่ทำงานด้วยอารมณ์ดี
นักวิจัย Nancy Rothbard และ Steffanie Wilk พบว่าตัวแทนศูนย์บริการใน บริษัท ที่ติดอันดับ Fortune 500 ซึ่งเริ่มวันใหม่ด้วยอารมณ์ที่ดีให้ผลลัพธ์ที่เหนือกว่าและรู้สึกดีขึ้นหลังจากการโทร เพื่อนร่วมงานของพวกเขาที่มาถึงอารมณ์ไม่ดีในทางกลับกันได้รับผลผลิตเพิ่มขึ้นถึง 10%
อารมณ์เชิงบวกช่วยยกระดับโดปามีนในสมองของคุณส่งผลให้ประสิทธิภาพการรับรู้ดีขึ้น ดังนั้นสร้างอารมณ์ให้เป็นนักเดินทางของคุณไม่ว่าจะเป็นการฟังเพลงการโทรหาเพื่อนสำหรับการแชทกาแฟเสมือนดูการพูดคุยของ TED ที่ยกระดับหรือการไฮไลท์จากการแสดงรอบดึกที่คุณชื่นชอบและเพลิดเพลินไปกับพลังสมอง เมื่อคุณมาถึงที่โต๊ะทำงาน
2. จัดการพลังงานของคุณไม่ใช่เวลาของคุณ
เมื่อ McKinsey & Company ศึกษาคุณลักษณะที่ผลักดันและรักษาผู้นำระดับสูงของผู้หญิงการจัดการพลังงานได้รับการค้นพบว่าเป็นองค์ประกอบร่วมของความสำเร็จ ผู้นำเหล่านั้นเข้าใจอย่างถ่องแท้ถึงสิ่งที่ทำให้หมดสิ้นไปและฉันขอแนะนำให้คุณทำเช่นเดียวกัน
เก็บบันทึกของยอดเขาที่มีพลังและหุบเขาของคุณเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์และจากข้อมูลเชิงลึกเหล่านั้นให้สร้างกิจวัตรใหม่ โดยการเอาใจใส่อย่างใกล้ชิดคุณอาจเรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงอาหารกลางวันหนัก ๆ ที่ทำให้คุณง่วงนอนตอนบ่ายสองโมงหรือเพื่อเชื่อมต่อกับสมาชิกในทีมช่างพูดในตอนเช้าเมื่อคุณยังมีพลังงานที่จะโต้เถียงอย่างรวดเร็ว
3. ขยายขีดความสามารถของคุณเหมือนนักกีฬา
เมื่อคุณรู้จักแหล่งพลังงานของคุณคุณสามารถ“ ขยายขีดความสามารถของคุณเหมือนนักกีฬายอดเยี่ยม” กลยุทธ์ที่ Jim Loehr และ Tony Schwartz แนะนำใน พลังของการมีส่วนร่วม พวกเขาแนะนำให้เข้าใกล้วันทำงานทั่วไปเช่นการออกกำลังกายตามช่วงเวลาโดยจัดให้มีการทำกิจกรรมที่หนักหน่วงสลับกับการหยุดพักหรือกิจกรรมความเข้มต่ำ
ช่วงเวลาใดที่ทำงานได้ดีที่สุด? เคแอนเดอร์สันอีริคสันศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐฟลอริดาพบว่ามืออาชีพที่มีประสิทธิภาพสูงเช่นนักกีฬาและนักดนตรีชั้นยอด - เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานด้วยกิจกรรม 90 นาที ดังนั้นเริ่มต้นจากที่นั่น: ทำงานตัวอย่างเช่นงานนำเสนอ PowerPoint เป็นเวลา 90 นาทีที่บ้าคลั่งจากนั้นเขย่าตัวด้วยการหยุดพักหรือการประชุมเดิน
4. เป็น Energizer
และเมื่อคุณมีพลังงานทั้งหมดแล้วอย่าตระหนี่ถี่เหนียว การแบ่งปันกับผู้อื่นจะเป็นแรงจูงใจให้ทีมของคุณและเพิ่มประสิทธิภาพของคุณเช่นกัน ตาม พลังที่ซ่อนเร้นของเครือข่ายสังคม โดย Rob Cross และ Andrew Parker คนที่รวมพลังคนอื่นเป็นนักแสดงที่สูงกว่ามากและพวกเขามีแนวโน้มที่จะได้รับการได้ยินและมีความคิดที่ดี
เพียงจำไว้ว่าการเป็น energizer นั้นเป็นทักษะที่ลึกซึ้งยิ่งกว่าการเป็นคนพาหิรวัฒน์เชียร์ลีดเดอร์ โปรดทราบว่า Cross and Parker“ energizers ไม่ใช่ผู้ให้ความบันเทิงหรือจำเป็นต้องมีเสน่ห์หรือรุนแรง แต่พวกเขานำการโต้ตอบอย่างเต็มที่”
คุณทำเช่นนั้นได้อย่างไร? การแสดงผลเชิงปริมาณ บริษัท วิเคราะห์การสื่อสารรายงานว่าเพียงแค่สบตาสร้างการเชื่อมต่อทางอารมณ์กับคนที่คุณพูดด้วย ต้องการใครสักคนที่จะรู้ว่าเขาหรือเธอมีความสนใจของคุณไม่มีการแบ่งแยก? วางโทรศัพท์มือถือของคุณเอนตัวเข้าหาเขาและสบตา
5. ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการวางแนวเป้าหมายของคุณ
อ้างอิงจากบทความ“ แนวทางการรับรู้ของสังคมเกี่ยวกับแรงจูงใจและบุคลิกภาพ” โดย Carol Dweck และ Ellen Leggett มีการวางแนวเป้าหมายสองประเภท ผู้ที่มีความเชี่ยวชาญในการเรียนรู้จะได้รับแรงบันดาลใจจากความท้าทายในการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ในขณะที่คนที่มีการปฐมนิเทศการแสดงทำได้ดีกว่าเมื่อพยายามเพื่อความเป็นเลิศโดยใช้ทักษะที่มีอยู่
ตัวอย่างเช่นบุคคลที่มีความเชี่ยวชาญซึ่งได้รับมอบหมายให้ปรับปรุงตัวชี้วัดของแผนกช่วยเหลืออาจกระตุ้นให้เธอมีเป้าหมายในการกำหนดกระบวนการใหม่สำหรับคำขอขาเข้าและบรรลุเป้าหมายนั้นโดยการวิเคราะห์งานวิจัยล่าสุดและพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญในองค์กรอื่น ๆ ในทางกลับกันคนที่มุ่งเน้นเรื่องประสิทธิภาพจะทำได้ดีกว่าโดยมีเป้าหมายในการยกระดับการวัด 15% เหนือไตรมาสที่แล้วทำงานโดยการทบทวนตัวชี้วัดแต่ละตัวจากเดือนก่อนระบุเมื่อเขาแสดงที่จุดสูงสุดของเขา ประสบความสำเร็จในขณะที่พยายามผลักดันบาร์ให้สูงขึ้น
คุณเป็นประเภทไหน ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามให้ปรับแต่งเป้าหมายของคุณและวิธีที่คุณบรรลุเป้าหมายเหล่านั้นเพื่อให้เหมาะกับสไตล์ที่กระตุ้นให้คุณดีที่สุด
เมื่อคุณพบสูตรส่วนตัวของคุณสำหรับการสร้างแรงจูงใจและฟื้นฟูร่างกายคุณจะพร้อมที่จะจ่ายมันไปข้างหน้าและดีกว่าการเป็นนักแสดงเดี่ยวที่เป็นแรงจูงใจให้เขาหรือเธอคนเดียว ตอนนี้คุณสามารถเริ่มยกคนอื่น ๆ ในขณะที่คุณปีนขึ้นไป ถามตัวคุณเอง: คุณจะกระตุ้นคนรอบข้างอย่างไร?
