แม้ว่าคุณจะรักงานของคุณทำงาน 24/7 ก็ไม่ใช่ตัวเลือก สไตรค์นั้น มันเป็นตัวเลือก แต่สำหรับระยะเวลาที่ จำกัด เท่านั้น เพราะในที่สุดคุณจะเหนื่อยหน่าย และนั่นจะเหม็นเพราะสิ่งที่คุณเคยหลงใหลในงานของคุณจะหายไป
ดังนั้นไม่จำเป็นต้องพูดว่าคุณต้องสร้างความสมดุลระหว่างเวลาที่โต๊ะทำงานและเวลาหากคุณต้องการมีความสุขมีสุขภาพดีมีประสิทธิผลและมีสติ
หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการตรวจสอบสิ่งเหล่านี้แอพทั้งหกนี้นำเสนอโซลูชั่นที่ไม่เหมือนใครและมีประสิทธิภาพ ตั้งแต่การบล็อกอีเมลของคุณไปจนถึงความสงบพวกเขาจะช่วยให้คุณสร้างสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานกับความเป็นจริงไม่ใช่แค่สิ่งที่เพื่อนของคุณบอกคุณว่าคุณต้องทำงานต่อ
1. ประเด็นปัญหา
ก่อนที่คุณจะพบสมดุลของชีวิตการทำงานที่สมบูรณ์แบบสำหรับตัวคุณเองคุณต้องทราบว่าคุณยืนอยู่ตรงไหนด้วยการแบ่งเวลาทำงาน / เวลาว่างตอนนี้ คุณอยู่ในสำนักงานเท่าไหร่ สิ่งที่เกี่ยวกับการจบโครงการจากที่บ้าน? โอ้และวิธีการเกี่ยวกับการเดินทางเพื่อธุรกิจเครือข่ายอาหารกลางวันและกิจกรรมอุตสาหกรรม?
TimeTune สำหรับ Android และ ATracker สำหรับ iOS ติดตามกิจวัตรประจำวันของคุณและให้ข้อมูลแก่คุณเพื่อให้คุณสามารถวิเคราะห์ว่าคุณใช้จ่ายอย่างไรในแต่ละวัน จากนั้นคุณก็พร้อมที่จะคิดออกว่าคุณจะเปลี่ยนไปสู่อัตราส่วนที่สมจริงยิ่งขึ้นในการทำงานเพื่อการผ่อนคลายได้อย่างไร เพราะโอกาสสูงที่คุณทำมากกว่าที่คุณคิด
2. ควบคุมการเชื่อมต่อ
สมาร์ทโฟนและการเข้าถึง Wi-Fi ที่เพิ่มขึ้นอยู่ตลอดเวลาทำให้ง่ายต่อการทำงานจากทุกที่ทุกเวลาซึ่งเป็นสิ่งที่ดีถ้ามีเหตุฉุกเฉินในที่ทำงานที่คุณต้องแก้ไข แต่มันสามารถทำลายชีวิตส่วนตัวของคุณได้ถ้าคุณจัดการไม่ดี ใครที่ไม่ได้อยู่บนเครื่องบินเตรียมพร้อมสำหรับการบินออกเพียงเพื่อรับอีเมล เร่งด่วน ที่ต้องดำเนินการทันที
Space ให้เครื่องมือในการควบคุมชีวิตดิจิตอลของคุณด้วยการทำความเข้าใจว่าคุณผูกติดกับโทรศัพท์ของคุณอย่างไร แอพนี้จะตรวจสอบว่าแอพใดที่คุณใช้และใช้เวลานานเท่าใดจากนั้นจะส่ง Ping ให้คุณหากคุณใช้เวลากับแอพใดแอพหนึ่งมากเกินไป ดังนั้นหากคุณสัญญากับครอบครัวว่าจะไม่อ่านอีเมลที่ทำงานในช่วงสุดสัปดาห์คุณสามารถดูประวัติอวกาศของคุณเพื่อดูว่าคุณได้เก็บคำพูดของคุณไว้หรือไม่ หรือคุณสามารถกำหนดตารางเวลาเพื่อป้องกันการเข้าถึงข้อความขาเข้า (หรือแอพอื่น ๆ ) ในบางช่วงเวลาเพื่อให้คุณเข้ามาใหม่
3. จัดการความเครียด
ความกังวล กังวล. กลัว. เสียงเหมือนวันทำงานปกติสำหรับคุณ อาจ. นอกจากนี้สำหรับเพื่อนร่วมงานเพื่อนและครอบครัวของคุณด้วย แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าจะต้องเป็นวิธีการดำเนินงานตามปกติของคุณ
Pacifica มุ่งมั่นที่จะทำให้จิตใจของคุณง่ายขึ้นเพื่อให้คุณสามารถทำงานได้ดีที่สุดหรืออยู่ที่บ้าน แอพนี้ให้การตรวจสอบอารมณ์ที่ง่ายต่อการใช้การทำสมาธิและการผ่อนคลายการทำเจอร์นัลและการติดตามสุขภาพ ด้วยเครื่องมือเหล่านี้คุณเรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียดของคุณและจัดการกับสถานการณ์ที่วุ่นวายเพื่อให้คุณย้ายไปมาจากที่บ้านไปที่บ้านโดยไม่รู้สึกว่าคุณควรจะทำอย่างอื่น
4. เก็บไว้ในสัมผัส
เมื่อครั้งสุดท้ายที่คุณเห็นลูกพี่ลูกน้องของคุณที่อาศัยอยู่ในเมืองเดียวกัน? หรือเมื่อคุณพูดคุยกับเพื่อนร่วมห้องของคุณ การรักษาความสัมพันธ์กับเพื่อนและครอบครัวเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการอยู่บนพื้นดิน นอกจากนี้การพบปะกับพวกเขาบังคับให้คุณออกจากสำนักงานตรงเวลาหรืออย่างน้อยที่สุดก็ออกไปดื่มกาแฟยามบ่ายอย่างรวดเร็ว
แอพ Connect เชื่อมต่อได้ง่ายเพียงคลิกไม่กี่ครั้ง มันทำให้คุณติดต่อกับผู้ติดต่อของคุณจากโทรศัพท์ที่อยู่อีเมลหรือบัญชีโซเชียลมีเดียของคุณแสดงให้คุณเห็นเมื่อมีใครบางคนกำลังเยี่ยมชมบริเวณใกล้เคียงและช่วยให้คุณวางแผนสำหรับช่วงเย็นได้อย่างรวดเร็ว ไม่เสียใจอีกต่อไปฉันไม่ได้ถูกเรียกว่าฉันผิดไปแล้ว ความสนุกสนานมากมายมาให้กันเถอะ
5. จัดระเบียบ
บางครั้งอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดในการพักการทำงานคือ“ ชิ้นส่วนที่เคลื่อนไหว” ของชีวิตนอกสำนักงาน คุณไม่สามารถมีสมาธิในการประชุมการขายเพราะคุณจำไม่ได้ว่าคุณเลิกใช้การรีไซเคิลหรือไม่สามารถตอบเจ้านายของคุณอย่างมั่นใจเกี่ยวกับตารางการในวันพรุ่งนี้เพราะคุณจำไม่ได้ว่าคุณต้องพาคู่ของคุณไปที่ สนามบิน
Cozi ขจัดข้อกังวลเหล่านี้โดยการใส่ข้อมูลส่วนบุคคลทั้งหมดของคุณไว้ในที่เดียว มันมีปฏิทินรายการที่ต้องทำรายการช้อปปิ้งวารสารและแม้กระทั่งผู้จัดการสูตร และทุกคนในครอบครัวของคุณสามารถเข้าถึงได้ดังนั้นจึงไม่ต้องกระซิบผ่านสายโทรศัพท์ที่บ้าคลั่งในการทำงานเพื่อกำหนดตารางเวลาหรือนัดพบแพทย์
6. วางแผนเวลาของคุณ
มันเกิดขึ้นกับพวกเราทุกคน คุณมีความตั้งใจที่ดีที่สุดในการเข้ายิมก่อนออกไปทำงานใช้เวลาอ่านหนังสือในสวนสาธารณะและออกจากสำนักงานทันเวลาเพื่อเริ่มชั้นเรียนวาดรูปใหม่ที่คุณใฝ่ฝัน ทันใดนั้นก็ถึงบ่ายวันศุกร์และคุณบันทึกเวลา 63 ชั่วโมงที่โต๊ะของคุณและไม่แน่ใจว่าคุณมีอะไรอื่นนอกจากผักดองและเนยถั่วในตู้เย็นที่บ้าน
วางแผนรายสัปดาห์สำหรับ Android หรือวางแผนรายสัปดาห์สำหรับ iOS ผลักดันให้คุณวางแผนออกสัปดาห์ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาสำหรับสิ่งที่สำคัญ แอพทั้งสองนั้นเรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพสำหรับการจัดตารางเวลางานประจำที่สำคัญเช่นการทำงานบ้านการออกกำลังกายหรือการพัฒนาตนเอง - และแน่นอนว่าพวกเขาเตือนคุณให้รักษาสัญญาเหล่านั้นไว้กับตัวเอง
คุณสามารถสูญเสียตัวเองในอาชีพของคุณได้อย่างง่ายดาย แต่การดูแลตัวเองทั้งทางร่างกายและจิตใจยังคงเป็นงานอันดับหนึ่งของคุณเพราะการรักษาให้อยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการที่ต้องทำจะหมายถึงคุณเป็นทั้งพนักงานที่ดีขึ้นและเป็นคุณที่ดีขึ้น
