ทุกวันทำงานรอบ 16.00 น. เราจะตบหน้าด้วยความคร่ำครวญตอนบ่าย - คุณรู้ไหมว่าเวลานั้นของวันที่คุณพยายามต่อสู้กับน้ำตาลในเลือดต่ำเพื่อให้ได้อัตราต่อรองและการทำงานที่น้อยลงทั้งหมด 5 สิ่งเดียวที่เราชอบน้อยลง กว่าปล่อยให้รายการสิ่งที่ต้องทำที่ยังไม่เสร็จอยู่บนโต๊ะของเราสำหรับพรุ่งนี้เช้ากำลังมุ่งหน้ากลับบ้านพร้อมกับความหิวโหย
ทำขนมเหล่านี้ล่วงหน้าและแยกพวกมันออกเมื่อความสนใจของคุณเริ่มจางลง - คุณจะเติมพลังสมองและร่างกายของคุณเพื่อให้คุณผ่านช่วงเวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมงที่ผ่านมา และถ้าคุณนำมาแบ่งปันให้มากพอคุณจะได้รับการปฏิบัติเหมือนเจ้านาย
1. พีคานกรอบเครื่องเทศ
พีแคนเผ็ดเหล่านี้ - ซึ่งแตกต่างจากคู่ของพวกเขาบรรจุน้ำตาล - กำลังนั่งอยู่อย่างไม่น่าเชื่อในความลับที่ยอดเยี่ยม เมื่อดูอย่างแรกพวกมันจะดูดิบและไม่แตะต้อง แต่มีคนกัดกัดว่าพวกเขากำลังเค็มและเผ็ดอย่างสมบูรณ์แบบจากภายในและแห้งจนกรอบ
ในขณะที่เทคนิคการคั่วที่ช้าและช้านั้นใช้เวลานาน แต่ก็แทบจะไม่มีความพยายามในส่วนของคุณ และถ้าคุณกำลังรีบเวลาในสูตรสามารถประมาณโดยมีผลกระทบเล็กน้อย เราโกนหนวดออกสองสามชั่วโมงเพื่อให้เนื้อสัตว์สุกและคั่วและถั่วก็ยังหายไปจากขวด
รับสูตร
2. ชีสกรอบ
บิสกิตเผ็ดเหล่านี้เป็นเหมือน Cheez-Its ที่โตแล้ว เชดดาร์ชีสคาเยนน์และปาปริก้านำชีสชิ้นใหญ่มาปรุงรสให้กับกัดเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณยังสามารถทำตังฟรีเหล่านี้โดยใช้แป้งชิกพีแทนแป้งอเนกประสงค์และ Krispies ข้าวแทน panko breadcrumbs
รับสูตร
3. ชิปคะน้าง่าย
เพียงนำใบคะน้าฉีกเป็นชิ้นขนาดพอดีคำนวดด้วยน้ำมันจากนั้นปรุงรสและอบพวกคุณสามารถเปลี่ยนสลัดผักสีเขียวนี้เป็นขนมขบเคี้ยวที่กรอบอร่อย กล่องคะน้าชิปที่คุณพบที่ร้านมีราคาแพงอย่างน่าตกใจ แต่อย่าปล่อยให้ตัวเลขเหล่านั้นหลอกคุณ - ชิปคะน้าแบบโฮมเมดมีราคาไม่แพง ไม่ต้องพูดถึงการตีแบตช์ที่บ้านอาจทำให้คุณใช้เวลาน้อยลงกว่าการไปที่ร้าน
รับสูตร
4. Sweet Pea Hummus
Isa Chandra Moskowitz ผู้เขียนอาหารมังสวิรัติที่ได้รับความนิยมเคยกล่าวไว้ว่า hummus เป็นกลุ่มอาหารสำหรับหมิ่นประมาท เราเห็นด้วย แต่เราคิดว่ามันเป็นกลุ่มอาหารสำหรับนักเรียนคนทำงานที่วุ่นวายและทุกคนที่ชอบอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารที่น่าตื่นตาตื่นใจพร้อมที่พร้อมในไม่กี่นาที เนื้อครีมบางเบาหมุนละเอียดอ่อนสูตรนี้มีถั่วลันเตาสดสีเขียวสดมะนาวและกระเทียม
รับสูตร
5. น้ำผึ้งขิงอัลมอนด์บัตเตอร์
เนยอัลมอนด์ที่ทำจากขิงและน้ำผึ้งถูกปรุงด้วยความเผ็ดและหวานเพียงแค่นี้และมันก็เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เคยทานบนขนมปังโฮลวีตทั้งชิ้นชิ้นแอปเปิ้ลหั่นผักชีและกล้วยที่คุณไม่เคยทานอาหารเช้า หากคุณต้องการทดลองกับถั่วชนิดอื่นถั่วลิสงเม็ดมะม่วงหิมพานต์เฮเซลนัทและเมล็ดทานตะวันก็สามารถกลายเป็นเนยได้อย่างง่ายดายเช่นกัน คุณอาจลองเพิ่มช็อคโกแลตเล็กน้อยสำหรับ DIY ทำกับ Nutella
รับสูตร
6. Rosemary Thyme Pita Chips
เรารู้ว่าคุณกำลังคิดอะไร: ชิปไฟลนก้นเป็นชิปไฟลนก้นใช่มั้ย ไม่ถูกต้อง. สูตรนี้ไม่ได้จุกจิกหรือ overwrought แต่มันโดดเด่นด้วยเหตุผลสองประการ ขั้นแรกชิปนั้นจะกระจายไปทั่วด้วยเนยและน้ำผึ้งก่อนที่จะนำไปอบทำให้มีความเข้มข้นเป็นพิเศษและหวานเล็กน้อย ประการที่สองชิปจะถูกปัดฝุ่นอย่างไม่เห็นแก่ตัวด้วยสมุนไพรแห้งซึ่งจะนำพวกเขาจากเพียงหอมไปหอมอย่างจริงจัง (มากขึ้นดังนั้นหลังจากหนึ่งหรือสองวัน) ประการที่สามด้วยการเพิ่มรสชาติทั้งหมดนั้นพวกเขาไม่จำเป็นต้องใส่ชุดแต่ง - ไม่ต้องใช้ซัลซ่าหรือกัวคาโมเล่ เราพบว่าพวกเขาเสพติดมากมายด้วยตัวเอง
