ลองนึกภาพฉาก: คุณกำลังพยายามทำให้ตัวเลขในโปรเจ็กต์ล่าสุดของคุณเสร็จสิ้นเมื่อมีคนเดินไปที่โต๊ะทำงานของคุณสวมรองเท้าส่งเสียงดังเอี้ยนถืออาหารกลางวันของเขา - สลัดปลาทูน่าฉุนและร้องเสียงดังให้เพื่อนร่วมงาน เมื่อเขาผ่านโต๊ะทำงานของคุณมันก็ไม่มีทางที่สมองของคุณจะยังคงจดจ่ออยู่กับตัวเลขเหล่านั้น
ระหว่างเสียงทั้งหมด - การปิดและเปิดประตูโทรศัพท์และการสนทนาเสียงการจราจรจากถนนหลายคนพบว่ามันยากมากที่จะทำงานให้เสร็จตรงเวลา และ คุณภาพที่ต้องการ ในขณะที่มันไม่เหมือนจริงมากที่จะลองเปลี่ยนสภาพแวดล้อมในสำนักงานของคุณคุณสามารถปรับเปลี่ยนบางอย่างเพื่อเปลี่ยนพื้นที่ทำงานของคุณให้กลายเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ที่เงียบสงบ
โครงการ DIY ราคาถูกและง่ายทั้งหกนี้จะช่วยให้คุณสร้างมุมสงบเพื่อปรับความคิดของคุณเสริมความสนใจของคุณและเพิ่มผลผลิตของคุณ
1. จับเซนของกลางแจ้ง
ความอนุเคราะห์จาก Pondered, Primed, สมบูรณ์
ในขณะที่คุณไม่สามารถย้ายคอมพิวเตอร์ของคุณไปยังทุ่งหญ้าคุณสามารถทำอย่างดีที่สุดเพื่อแทรกพื้นที่ทำงานของคุณด้วยการสัมผัสจากภายนอก ตัวเลือกที่หนึ่ง: ซื้อโรงงาน หรือตัวเลือกที่สอง (อาจเป็นตัวเลือกที่อันตรายน้อยกว่า): สร้าง terrarium mossy บนโต๊ะทำงานของคุณ ด้วยบรรจุภัณฑ์แก้วที่เพรียวบางมันจะดูเหมือนการตกแต่งมากกว่าโรงงานโต๊ะทั่วไปของคุณและง่ายต่อการดูแลเช่นกัน ไม่จำเป็นต้องเพิ่ม "พืชน้ำ" ลงในรายการที่ต้องทำ
รับการสอนที่นี่
2. สร้างกลิ่นของคุณเอง (เพื่อกลบอาหารกลางวันของทุกคน)
มารยาทของสุนัขสามตัวในสวน
จำได้ว่าเพื่อนร่วมงานกับสลัดปลาทูน่า? กลิ่นอาจสร้างความรำคาญได้อย่างมากเมื่อคุณพยายามจดจ่อกับงานของคุณ - ดังนั้นแทนที่จะสร้างความเงียบในความเงียบให้สร้างกลิ่นหอมที่ต่อต้านไม่เพียง แต่ช่วยให้อากาศปลอดโปร่งเท่านั้น ตัวอย่างเช่นซองลาเวนเดอร์ DIY เหล่านี้มีกลิ่นหอมและอาจไม่ทำให้ใครก็ตามที่นั่งใกล้คุณโกรธเคือง (แต่ให้ทำตามคำเตือนอย่างระมัดระวังและขอให้เพื่อนร่วมงานของคุณซื่อสัตย์กับคุณหากกลิ่นมาถึงพวกเขา)
รับการสอนที่นี่
3. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณ (ตามตัวอักษร) เพื่อให้สมองของคุณสามารถทำทุกอย่างได้อย่างเต็มที่
ความอนุเคราะห์จากโครงการ Happy Hour
การลดความเครียดบางอย่างในร่างกายของคุณโดยเฉพาะไหล่ของคุณสามารถช่วยบรรเทาความตึงเครียดและเป็นศูนย์ในสิ่งที่คุณกำลังทำงาน นอกจากนี้จากการวิจัยพบว่าความเครียดสามารถทำให้กล้ามเนื้อของคุณปวด ดังนั้นให้กล้ามเนื้อของคุณพักผ่อนอย่างนุ่มนวลและผ่อนคลายในขณะที่คุณทำงานสมองด้วยหมอนอโรมาเทอราพี
รับการสอนที่นี่
4. ใช้สีเพื่อเปลี่ยนอารมณ์ของคุณ
ความอนุเคราะห์จาก Nur Noch
เมื่อคุณกำลังมองหาอุปกรณ์เสริมสำหรับโต๊ะทำงาน - ไม่ว่าจะเป็นสิ่งจำเป็นหรือเพื่อความสนุกเท่านั้น - จดจำสี ตัวอย่างเช่นการวิจัยแสดงให้เห็นว่าสีฟ้าและสีเขียวสามารถทำให้คุณรู้สึกสงบและผ่อนคลายในขณะที่สีเหลืองเพิ่มความสุขของคุณและสีแดงให้พลังงานแก่คุณ
รับการสอนที่นี่
5. เลือกมันตรา - จากนั้นใส่ทุกที่
มารยาทของค่าเฉลี่ย แต่เป็นแรงบันดาลใจ
ตกลงคุณไม่ต้องใส่มนต์ที่คุณเลือกทุกที่ (ที่จะเกินจริง) แต่การอยู่ในเชิงบวกที่สำนักงานจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณดังนั้นมันจะช่วยให้มีตัวกระตุ้นรอยยิ้มในสายตา และความหวังก็คือถ้าคุณสร้างคำขวัญนี้ขึ้นมาคุณจะรู้สึกได้รับแรงบันดาลใจเป็นสองเท่า
รับการสอนที่นี่
6. เตรียมทางออกให้ตัวเองเพื่อทำใจให้สบาย
มารยาทของการผจญภัยไม้
วันทำงานอาจยาวนานและเครียดและฉันพูดนานไหม ในขณะที่คุณอาจรู้ว่ากิจกรรมที่ไม่มีเหตุผลเช่นการระบายสีเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณคุณอาจไม่มีสมุดระบายสีอยู่ใกล้แค่เอื้อม ทีนี้ลองเปลี่ยนดู คุณสามารถซื้ออย่างใดอย่างหนึ่งหรือสูงกว่านั้นและสร้างกล่องใส่ Zentangle
อะไร? วิธีการวาดและระบายสีของ Zentangle แสดงให้เห็นว่าเพิ่มการโฟกัสและแรงจูงใจและผลลัพธ์คือการตกแต่งที่สวยงามดังนั้นอะไรที่จะถูกต้องกว่านี้?
รับการสอนที่นี่
หลังจากการแปลงโฉมเซนที่ทำให้คุณประหลาดใจอย่าแปลกใจถ้าคุณรู้สึกว่ามีแนวโน้มน้อยที่จะรีบกลับบ้านในตอนท้ายของแต่ละวัน
