บางทีคุณอาจเป็นส่วนหนึ่งของเทรนด์ล่าสุดของอเมริกา: สุดยอดผู้ใช้จ่ายชั่วโมงแรกของวันเดินทางไปที่สำนักงานของเธอซึ่งอยู่ห่างออกไปหลายร้อยไมล์ หรือบางทีคุณเพิ่งใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์ไปและคุณต้องจ่ายราคาเมื่อคุณก้าวออกจากตาแดงคืนนั้น ไม่ว่าในกรณีใด ๆ มันเป็นเช้าวันจันทร์และคุณไม่แน่ใจว่าคุณจะทำให้มันผ่านไปได้อย่างไรในอีกแปดชั่วโมงข้างหน้าโดยไม่กระแทกกับแป้นพิมพ์ของคุณ
ฉันเคยไปที่นั่น. ตั้งแต่ฉันทำงานที่อัมสเตอร์ดัมฉันขยายเวลาการเยี่ยมบ้านปีละสองครั้งที่แคลิฟอร์เนียจนถึงนาทีสุดท้ายเพื่อใช้เวลาเดินทาง 14 ชั่วโมง (หรือนานกว่า) ให้ได้มากที่สุด ซึ่งแน่นอนว่าผลลัพธ์ในรุ่นเจ็ทล้าหลังและน่าสะพรึงกลัวของตัวเองมาถึงที่ทำงานในวันถัดไป
แต่เจ้านายของคุณอาจไม่สนใจมากเกินไปเกี่ยวกับการเดินทางข้ามทวีปเหล่านี้ - เว้นแต่พวกเขาจะเริ่มส่งผลกระทบต่องานของคุณนั่นคือ ดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีประสิทธิภาพสูงสุดแม้หลังจากเที่ยวบินตอนเช้าตรู่พร้อมด้วยเคล็ดลับการให้พลังงานตามธรรมชาติทั้งหกนี้
1. ให้ย้าย
หากคุณพบว่าตัวเองจ้องมองคอมพิวเตอร์ของคุณอย่างเร่งรีบเดินเร็ว - การเคลื่อนไหวจะทำให้เลือดคุณไหล เยี่ยมชมโต๊ะทำงานของเพื่อนร่วมงานแทนที่จะส่งอีเมลตอนเช้าหรือเดินไปรอบ ๆ สำนักงานระหว่างโทรศัพท์ หากคุณติดอยู่ที่โต๊ะลองเกร็งแล้วปล่อยหน้าท้องหรือขาของคุณเพื่อตื่นตัวและเอาชนะความรู้สึกงี่เง่าที่เหลือจากการถูกชักในที่นั่งแบบประหยัดเพียงไม่กี่ชั่วโมง
2. พักน้ำแข็ง
ความอบอุ่นทำให้คุณอบอุ่น แต่ก็ทำให้คุณง่วงนอน ในทางกลับกันร่างกายของคุณจะไม่สามารถผ่อนคลายได้ถ้ามันเย็น ดังนั้นปล่อยให้เสื้อคลุมของคุณพาดอยู่เหนือเก้าอี้ของคุณหรือนำน้ำแข็งมาเคี้ยวอย่างเงียบ ๆ ความเย็นจัดจะทำให้สมองของคุณตรวจสอบได้ยาก
3. เลือกส้ม
ภาพกระทิงแดงและเอสเปรสโซอาจทำให้คุณมีคาเฟอีนสูงชั่วคราว แต่ไม่กี่ชั่วโมงต่อมาพวกเขาจะทำให้คุณผิดพลาด (และยาก) เพื่อหลีกเลี่ยงการตกบ่ายลองดื่มน้ำร้อนกับมะนาวสดตลอดทั้งวัน ซิงก์ที่เป็นธรรมชาติของส้มจะช่วยให้คุณกลับมาโฟกัสอีกครั้งรวมทั้งกำจัดสารพิษที่ตกค้างในระบบของคุณตั้งแต่วันหยุดสุดสัปดาห์แห่งความสนุก
4. มีส่วนร่วมในการประชุม
มีการประชุมรอคุณอยู่หรือไม่? ทำให้สมองของคุณตื่นตัวด้วยการเข้าร่วมการสนทนา ไม่ว่าฉันจะรู้สึกเหนื่อยแค่ไหนเมื่อดวงตาทั้งคู่มองฉันอะดรีนาลีนของฉันก็เริ่มกระฉับกระเฉง หากไม่ใช่การประชุมแบบพูดคุยเพียงแค่ยิ้มและจดบันทึกอย่างละเอียดซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นวิธีจิตใต้สำนึกที่จะทำให้กระปรี้กระเปร่าในขณะที่คนอื่นพูด อย่าปล่อยให้ตัวเองพยักหน้ารับงานนำเสนออย่างช้า ๆ มิฉะนั้นคุณจะมีแนวโน้มที่จะงีบหลับมากกว่า
5. อย่าดูนาฬิกา
เรารู้ว่าสิ่งที่คุณต้องทำคือกลับบ้านและนอนหลับ แต่พยายามอย่างหนักที่สุดที่จะยังคงอยู่แทนที่จะนับนาทีจนกระทั่งสิ้นสุดวัน การดูนาฬิกาทำหน้าที่เป็นเพียงสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว - และสิ่งที่ผู้จัดการของคุณอาจสังเกตเห็น
6. ทุกอย่างอยู่ในทัศนคติ
ใจเรื่องสำคัญสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์เมื่อคุณเหนื่อย บอกตัวเองว่าคุณรู้สึกดีจริง ๆ - แทนที่จะฟังเรื่องเล่าของเพื่อนร่วมงาน (และได้รับอิทธิพลจาก) ตาแดงตาแดงของตัวเอง - อาจทำเคล็ดลับได้
ทำตามเคล็ดลับสั้น ๆ เหล่านี้และเจ้านายของคุณจะไม่สงสัยเลยว่าคุณเป็นทวีปในช่วงสุดสัปดาห์ ไม่ว่าคุณจะออกไปเที่ยวกับเพื่อนหรือสัมภาษณ์ตำแหน่งงานใหม่ ๆ ทั่วประเทศไม่มีใครรู้ว่าคุณจากไปแล้ว - อย่างน้อยคุณไม่ได้ตัดสินใจที่จะแบ่งปัน
