การได้รับคำเชิญให้สัมภาษณ์เป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นอยู่เสมอ - อย่างที่สองที่คำเชิญในการโพสต์การสัมภาษณ์หมดลงและความกระวนกระวายใจก่อนการสัมภาษณ์เริ่มขึ้น ความวิตกกังวลของคุณสร้างและสร้างและตามเวลาที่การประชุมกลิ้งไปรอบ ๆ คุณเป็นแค่เส้นประสาท ไม่ได้ช่วยว่าการแสดงผลครั้งแรกนั้นสำคัญมาก
เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่เดินเข้าไปในบทสัมภาษณ์ครั้งใหญ่ครั้งต่อไปของคุณที่ยุ่งเหยิงและเหนื่อยล้านี่เป็นกลยุทธ์บางอย่างที่ควรลองก่อนวันสำคัญ
1. นั่งสมาธิและหายใจ
คุณอาจได้อ่านทั้งหมดเกี่ยวกับประโยชน์ของการทำสมาธิ หากคุณยังไม่ได้ลองตอนนี้ (ก่อนสัมภาษณ์) จะเป็นเวลา ข่าวดีก็คือไม่ต้องเป็นเรื่องร้ายแรงขนาดใหญ่ที่มีหมอนรองพื้นและรูปปั้นของพระพุทธเจ้า ลองทำแบบฝึกหัดสองนาทีที่ง่ายและรวดเร็วก่อนที่จะเดินเข้าไปในการสัมภาษณ์เพื่อช่วยให้จิตใจของคุณปลอดโปร่งและกำจัดมือที่เปียกชื้นออกไป
2. กินกล้วย
นักดนตรีทำเช่นนี้ตลอดเวลาก่อนที่จะออดิชั่นหรือคอนเสิร์ตใหญ่ สมมุติว่าการรวมกันของทริปโตเฟนโพแทสเซียมและเบต้าอัพบางชนิดพบได้ตามธรรมชาติในกล้วยทำให้ประสาทสงบสั่นคลอน ในขณะที่มีการถกเถียงกันว่าความจริงเรื่องนี้เป็นอย่างไรแม้ผลของยาหลอกในการคิดกล้วยจะทำให้คุณสงบลงช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายได้จริง
3. ออกกำลังกาย
ประโยชน์ของการกินกล้วยก่อนการสัมภาษณ์อาจถูกโต้แย้ง แต่การออกกำลังกายเพื่อการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินเล็กน้อยนั้นค่อนข้างดี ลองตื่น แต่เช้าตรู่แล้วออกแรงตียิมเล่นโยคะหรือออกกำลังกายรอบ ๆ บ้านเพื่อรับพลังงานจากธรรมชาติเล็กน้อยและเพื่อล้างหัวของคุณ อาจต้องใช้ความพยายามมากกว่าการพูดการนั่งสมาธิเป็นเวลาสองนาที แต่ก็คุ้มค่าถ้าคุณต้องการอยู่ในอันดับต้น ๆ ของการสัมภาษณ์
4. เห็นภาพความสำเร็จ
เป็นเรื่องง่ายที่จะปล่อยให้ความคิดของคุณก้าวร้าวด้วยวิธีที่คุณสามารถทิ้งบทสัมภาษณ์ของคุณได้อย่างสมบูรณ์ แต่คุณก็ไม่ได้ทำอะไรที่เป็นประโยชน์กับตัวเอง คุณดีกว่ามากในการมองเห็นภาพตัวเองมีเสน่ห์ของผู้สัมภาษณ์ตอกคำถามทั้งหมดและเสนองานก่อนที่คุณจะเดินออกจากประตู สมองของคุณโปรดปรานพิสูจน์ตัวเองถูกต้องดังนั้นไปข้างหน้าและใจกว้างกับตัวเอง
5. ทำท่า Power
เห็นได้ชัดว่าจิตใจที่ควบคุมไม่ได้ของคุณมีส่วนเกี่ยวข้องกับการทำงานให้สัมภาษณ์ แต่เมื่อปรากฎออกมาร่างกายของคุณก็สามารถควบคุมสิ่งนี้ได้เช่นกัน ตามที่ Amy Cuddy ศาสตราจารย์ของ Harvard Business School ระบุว่าร่างกายของคุณอยู่ในท่าทางของพลังงานหรือความไร้อำนาจจริง ๆ แล้วส่งผลต่อวิธีการทำงานของคุณ ในการใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้ให้ทำ“ ท่าถ่ายภาพ” เป็นเวลาสองนาที (ดูวิดีโอเพื่อดูตัวอย่างท่าทาง) ก่อนการสัมภาษณ์ของคุณ คุณจะสงบสติอารมณ์และมีเสน่ห์มากขึ้น
6. ยิ้มเหมือนคุณหมายความว่า
ต้องการที่จะร่าเริงในวันสำคัญหรือไม่? บังคับตัวเองให้ยิ้ม ทำด้วยตัวเองไม่ได้เหรอ? ใส่ดินสอระหว่างฟันของคุณ เช่นเดียวกับพลังของการโพสท่าการยิ้มให้สมอง - การกระทำทางกายภาพแม้ว่าจะถูกบังคับก็ตามจะทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้น มันเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างพิถีพิถันจากสมองของคุณเมื่อคุณรู้สึกแย่ลง
7. การปฏิบัติ
นี่คือคำแนะนำที่ดีสำหรับการใช้ประโยชน์สูงสุดจากสมองและร่างกายของคุณ ยิ่งคุณฝึกฝนมากขึ้นคุณจะได้รับคำตอบสำหรับคำถามสัมภาษณ์ (เริ่มต้นด้วยสิ่งเหล่านี้) ยิ่งคุณมั่นใจมากขึ้นเท่าไหร่เมื่อมีของจริงเกิดขึ้น ตอนจบของเรื่อง. ทำตามคำแนะนำและเทคนิคอย่างแน่นอน - แม้แต่นักแสดงมืออาชีพก็สามารถทำได้ แต่อย่าทำผิดพลาดในการเชื่อใจพวกเขาในการสัมภาษณ์จริงของคุณ ความเชื่อมั่นมาจากความไม่รู้หรือประสบการณ์ แหล่งที่มาของคุณจากหลัง
