อะไรที่ทำให้คุณเครียด สำหรับฉันมันเป็นสำนึกอย่างฉับพลันว่าฉันมีอะไรให้ทำมากมายและไม่รู้ว่าเมื่อไรฉันจะทำทุกอย่างให้เสร็จ เมื่อฉันเห็นโปรเจคหลังจากโปรเจ็คซ้อนหน้าฉันสูญเสียศรัทธาในความสามารถในการผลิตงานคุณภาพสูง (ถ้ามี)
หน้าอกของฉันกระชับขึ้นฉันกลายเป็นคนที่คึกคักมากและมีแนวโน้มที่จะสแนปกับคนที่ฉันห่วงใยเรื่องโง่ ๆ จริงๆ แม้ว่าความเครียดเล็กน้อยอาจมีสุขภาพดี (มันเป็นจริง!) มากเกินไปไม่ได้เพราะมันสามารถมีผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อความเป็นอยู่และการผลิตของคุณ
ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการจัดการ เพราะเมื่อรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณมีหน้ายาวและความเครียดในระดับสูงทำให้คุณมีผลผลิตน้อยลงวิธีการที่จะจบลงอย่างไร อาจจะไม่ค่อยดีนัก
อินโฟกราฟิกนี้มีเจ็ดสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อสงบสติอารมณ์ภายใต้ความกดดันทำให้คุณเตรียมพร้อมที่จะรับมือกับทุกสิ่งที่เป็นสาเหตุของความวิตกกังวล โชคดี!
