วิธีที่จะเอาชนะการถูกไล่ออก - รำพึง

การถูกไล่ออกเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุด! แม้ว่าคุณจะดิ้นรนในตำแหน่งของคุณหรือไม่มีความสุขมากขึ้นการสูญเสียงานของคุณอย่างน่าเบื่อสามารถรู้สึกเหมือนล้มเหลวเป็นตัวเป็นตน และกระบวนการของการถูกบังคับให้ออกจากตำแหน่งโดยไม่สมัครใจอาจทำให้คุณเกิดอารมณ์แปรปรวน: ความอับอายอับอายไร้ค่าไร้ค่าความเวทนาตนเองและซึมเศร้า

ตัวตนของคุณฝังลึกกับสิ่งที่คุณทำ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่การถูกยกเลิกเป็นหนึ่งในเหตุการณ์ที่ตึงเครียดและทำลายล้างที่สุดในชีวิต นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเด้งกลับมา แต่จะตีกลับถ้าคุณต้องการที่จะก้าวต่อไปและมีอาชีพที่ประสบความสำเร็จ เพราะไม่มีใครไปจ้างคนที่รู้สึกเสียใจแทนเขาหรือตัวเอง

นี่คือวิธีที่คุณจะได้กลับมาเล่นเกม:

1. เสียใจ

หากมีเวลาที่จะออกไปและผ่อนคลายนี่คือมัน มันยากที่จะค้นหางานหากคุณเต็มไปด้วยการตัดสินตนเองความโกรธหรือความอับอายที่ถูกไล่ออก ให้เวลากับตัวเองในการสูญเสียทั้งหมด - กิจวัตรประจำวันที่คุ้นเคยและสะดวกสบายปฏิสัมพันธ์กับอดีตเพื่อนร่วมงานและความรู้สึกของจุดประสงค์หรือคุณค่าที่งานของคุณมอบให้คุณ - แม้ว่ามันจะไม่ใช่งานในฝันของคุณ มันเป็นเรื่องที่ต้องทำมากมาย

อนุญาตให้ตัวเองประมวลผลอารมณ์ที่ซับซ้อน อาจปล่อยให้ตัวเองมีเวลาเสียใจและรู้สึกเสียใจกับตัวเอง ไปข้างหน้าและปล่อยมันออกไป คุณได้รับอนุญาตให้เข้าร่วมเหงื่อและเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามในการผลิต

แต่สำหรับระยะเวลาที่ จำกัด เท่านั้น หลังจากผ่านไปสองสามวันคุณต้องเผชิญหน้ากับโลกภายนอกอีกครั้ง

2. อย่าเปรียบเทียบและสิ้นหวัง

อาจไม่ใช่เวลาที่เหมาะที่จะกวาดผ่านวงล้อ "ดีที่สุด" ในชีวิตของคนอื่น รู้สึกอิจฉาหรือเปรียบเทียบตัวเองกับคนที่มีงานทำที่เป็นประโยชน์และดูเหมือนว่าคนที่มีความสุขในฟีด Facebook ของคุณจะไม่ช่วยให้คุณย้อนกลับ ในความเป็นจริงถ้าคุณเปรียบเทียบสถานการณ์ของคุณกับคนอื่นคุณอาจเสี่ยงต่อความสิ้นหวังอย่างมากและนั่นเป็นวิธีที่จะเดินหน้าต่อไปไม่ได้กับอาชีพของคุณ

ใช้สื่อสังคมที่มีชีวิตอยู่พักหนึ่ง หยุดคิดถึงสิ่งที่คนอื่นกำลังทำอยู่และให้ความสำคัญกับคุณ

3. ใส่กรอบสถานการณ์ใหม่

คิดว่ามันอาจเป็นไปไม่ได้วิธีหนึ่งที่จะตีกลับได้ก็คือการกำหนดค่าประสบการณ์ของคุณใหม่ เปลี่ยนการสูญเสียงานของคุณให้เป็นโอกาส

อ่านเรื่องราวให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เกี่ยวกับผู้คนที่ตกงานและถูกปฏิเสธ บทความเช่นนี้อันนี้อันนี้และอันนี้เป็นการเริ่มต้นที่ดี

คุณจะเห็นได้อย่างรวดเร็วว่าการถูกยกเลิกไม่ได้กำหนดความสามารถของคุณหรืออาชีพในอนาคตของคุณมากกว่าสิ่งอื่นใด ในรูปแบบที่ง่ายที่สุดการยกเลิกเป็นจุดข้อมูลที่คุณสามารถใช้เพื่อการตัดสินใจที่ดีขึ้นในอนาคต คำเตือนอย่างเป็นธรรม: คุณอาจรู้สึกตื่นเต้นกับสิ่งที่อยู่ข้างหน้า

4. เข้าใจสิ่งที่ผิดไป

ถูกไล่ออกเพราะการแสดง (แม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำเรื่องส่วนตัวกับปัญหาที่แม่นยำในการสนทนาแบบออก) หมายความว่าคุณอาจมีบางสิ่งที่ต้องทำ คำถามคือคุณตระหนักถึงข้อบกพร่องของคุณอย่างไร? พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อระบุและหลีกเลี่ยงการอุ้มพวกเขาไปยังสิ่งที่อยู่ข้างหน้า

เริ่มต้นด้วยการอ่านรีวิวนายจ้างของคุณอีกครั้ง จดบันทึกสิ่งที่คุณชื่นชมในการทำ - คุณจะต้องการนำสิ่งเหล่านี้ติดตัวคุณไปสู่บทบาทต่อไป พิจารณาข้อเสนอแนะการพัฒนาด้วย พวกเขาบอกอะไรคุณ คุณจะปรับปรุงประสิทธิภาพได้อย่างไร?

5. มีการสนทนาที่ยาก

ติดต่อกับเพื่อนร่วมงานในอดีตที่น่าเชื่อถือและขอความคิดเห็นอย่างจริงใจ ถามพวกเขาเกี่ยวกับจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ ระบุชุดรูปแบบหรือรูปแบบที่เกิดขึ้นใหม่หลังจากที่คุณพูดกับคนไม่กี่คน รับรู้และรับทราบปัญหาที่เกิดขึ้นจากความคิดเห็นที่มีค่าและตรงไปตรงมานี้

เมื่อพวกเขาแบ่งปันความคิดของพวกเขาฟัง อย่าโต้แย้งถกเถียงหรือโต้แย้ง อย่าปกป้องตัวเองหรือตำหนิคนอื่น เพียงแค่ใส่ใจ แม้ว่านี่จะเป็นการออกกำลังกายที่ท้าทาย แต่ก็จะให้บริการคุณและอาชีพของคุณได้ดี

6. จัดทำแผนปฏิบัติการแก้ไข

เมื่อคุณได้รับข้อเสนอแนะจากเพื่อนของคุณให้คิดว่าคุณสามารถทำอะไรเพื่อปรับปรุงปัญหาด้านประสิทธิภาพที่คุณต้องการทำงาน มีชั้นเรียนที่คุณสามารถสร้างทักษะได้หรือไม่? คุณสามารถอ่านหนังสือเพื่อช่วยให้คุณจัดการกับผู้อื่นได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นหรือไม่ พอดแคสต์หรือวิดีโอที่จะช่วยแก้ปัญหาที่ทำให้คุณยุ่งเหยิง? คุณต้องการการฝึกสอนในบางพื้นที่เช่นการจัดการเวลาหรือไม่?

การใช้คำติชมที่ยากจะกลับเข้าสู่โหมดการเรียนรู้จะช่วยเพิ่มความมั่นใจของคุณในขณะที่มันเปลี่ยนโฟกัสของคุณจากการสูญเสียของคุณไปสู่การวางแผนชนะครั้งต่อไป

7. ออกกำลังกาย

หากคุณคิดว่าการออกกำลังกายน่าจะเป็นคำตอบที่ดีสำหรับการปรับปรุงสถานการณ์ใด ๆ คุณก็พูดถูก การออกกำลังกายและความรู้สึกแข็งแกร่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของคุณและจะให้ค่าใช้จ่ายที่คุณต้องเริ่มต้นในการค้นหางาน

ในช่วงเวลาเช่นนี้คุณต้องการทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อขยับอัตราต่อรองอย่างที่คุณโปรดปราน คว้าระฆังกาต้มน้ำเหล่านั้นออกไปวิ่งหรือทำ push-ups รายวันและสังเกตเห็นว่าการออกแรงทางกายภาพส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ของคุณ

8. เขียนคำขอบคุณ

ถึงเจ้านายเก่าของคุณ! เมื่อคุณเห็นด้วยกับการสูญเสียครั้งใหญ่หวังว่าคุณจะเริ่มเห็นสิ่งต่าง ๆ ชัดเจนยิ่งขึ้น บางทีคุณอาจสรุปได้ว่าผู้จัดการของคุณตัดสินใจถูกต้องสำหรับ บริษัท และหากไม่ใช่อย่างนั้นการตัดสินใจในระยะยาวจะพิสูจน์ได้ว่าดีสำหรับคุณและเส้นทางอาชีพของคุณ

แม้ว่ามันจะกลืนความภาคภูมิใจไปบ้าง แต่ก็ส่งข้อความถึงอดีตหัวหน้างานของคุณขอบคุณเธอสำหรับโอกาสในการทำงานในองค์กรและเสนอความช่วยเหลือของคุณหากเธอต้องการความช่วยเหลือในอนาคต คุณไม่มีทางรู้ว่าเธอหรือเธอจะอยู่ที่ไหนและเป็นไปได้อย่างสมบูรณ์ที่เส้นทางอาชีพของคุณจะข้ามไปอีกครั้ง และในตอนท้ายของวันบันทึกย่อของความกตัญญูรู้คุณจะได้รับมากขึ้นกว่าการเผาสะพาน

ที่รัก,

อย่างอบอุ่น


การถูกไล่ออกเป็นเหตุการณ์ชีวิตที่ก่อกวน แต่มันยังสามารถเปิดประตูและนำไปสู่โอกาสที่ดีและไม่คาดคิด หากคุณถูกล่อลวงให้รู้สึกเหมือนเป็นเหยื่อให้ลองท้าทายตัวเองให้สูงขึ้น แทนที่จะถามว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นให้จดจ่อกับวิธีที่คุณสามารถย้อนกลับและสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อทำเช่นนั้น