ฉันเดินทางข้ามประเทศหลายครั้งเพื่อไปทำงานเมื่อเร็ว ๆ นี้และเพราะฉันเกลียดที่จะเสียเวลาหนึ่งวันไปกับการนั่งเครื่องบินหกชั่วโมงและความแตกต่างของเวลาสามชั่วโมงฉันมักจะเอาตาแดง ถูกต้อง - ฉันลงเวลา 23.00 น. จอดรถเวลา 7.00 น. และมุ่งหน้าไปยังสำนักงานหลังจากสดชื่นขึ้นอย่างรวดเร็วในห้องน้ำ JFK
และในขณะที่การนั่งสบายในที่นั่ง 31A จะไม่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการนอนหลับของฉันฉันได้พัฒนากิจวัตรประจำวันเพื่อให้แน่ใจว่าฉันจะหลับอย่างน้อยสี่ชั่วโมงก่อนที่จะแตะพื้น ในตาแดงต่อไปของคุณทำตามเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อนอนหลับเหมือนเด็กทารกสองชายฝั่ง
1. จองตาแดงตอนดึก
หากเป็นไปได้ให้นำเที่ยวบินสุดท้ายออกจากเมือง ฉันทำผิดพลาดในการออกจากเวลา 9:30 น. และการปิดหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอนตามปกติของฉันทำให้นอนหลับยาก ในทางกลับกันหากคุณออกเดินทางเวลา 11:30 น. หรือ 12:30 น. เมื่อคุณเหนื่อยล้าเป็นพิเศษคุณจะมีโอกาสมากขึ้นที่จะผ่านออกมาทันทีที่คุณรู้สึกอบอุ่นในที่นั่งที่ไม่กว้างขวาง
2. เป็นที่นั่งเชิงกลยุทธ์
สี่คำ: จองที่นั่งริมหน้าต่าง แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วคุณเป็นคนที่แต่งตัวประหลาดหรือรักทางเดินการให้คะแนนหน้าต่างเป็นวิธีเดียวที่จะทำให้แน่ใจได้ว่าคุณจะไม่ถูกปลุกให้ตื่นขึ้นโดยเพื่อนที่นั่งที่เป็นมิตรของคุณซึ่งต้องการการพักผ่อนในห้องน้ำกลางเที่ยวบิน นอกจากนี้เมื่อคุณเช็คอินออนไลน์ให้คลิก“ ดู / เปลี่ยนที่นั่ง” เพื่อดูแผนที่ที่นั่งของเครื่องบิน หากมีแถวใดที่นั่งหนึ่งที่มีที่นั่งตรงกลางเปิดอยู่ (หรือเปิดอย่างสมบูรณ์) - สลับไปที่นั่นทันทีแม้ว่ามันจะพาคุณกลับไปที่เครื่องบินอีกครั้ง พื้นที่พิเศษที่จะเหยียดขาของคุณอาจเป็นสวรรค์
3. ปกป้องศีรษะของคุณ
เครื่องบินส่วนใหญ่ในทุกวันนี้มีที่วางศีรษะที่ปรับได้เพื่อให้แน่ใจว่าหัวของคุณจะไม่โยกไปมาเมื่อคุณลอยออกไปนอน แต่ถ้าคุณกำลังบินกับสายการบินราคาประหยัด (เฮ้, ตะวันตกเฉียงใต้) ก็คุ้มค่าที่จะลงทุนในหมอนรองคอ ไม่มันไม่ได้เปรียบเทียบกับ Tempur-Pedic ของคุณที่บ้าน แต่มันจะทำให้แน่ใจได้ว่าคุณจะไม่ตื่นขึ้นมาพร้อมกับเสียงแหลมที่คอของคุณ ลองเป่าลมหากคุณกังวลเกี่ยวกับพื้นที่
4. แต่งตัวเพื่อความสำเร็จ
ในขณะที่ฉันรู้ว่ามีคนที่สามารถนอนในชุดสูทของพวกเขาฉันพบว่าฉันนอนหลับคืนที่ดีกว่ามากถ้าฉัน cozied ในกางเกงถักและเสื้อกันหนาวที่อบอุ่น ต่อไปในขณะที่ฉันมักจะสวมรองเท้าแตะหรือแฟลตที่ง่ายต่อการเลื่อนเพื่อให้ฉันสามารถรักษาความปลอดภัยได้ตลอดเวลาฉันมักจะใส่ถุงเท้าหนา ๆ เพื่อดึงขึ้นมาในระหว่างเที่ยวบิน คนส่วนใหญ่ไม่ทำเช่นนี้ (แค่ถามเพื่อนร่วมที่นั่งของฉันที่ดูฉันเหมือนฉันบ้า) แต่มันก็ช่วยให้ฉันรู้สึกสบายขึ้นและทำให้แน่ใจว่าฉันจะไม่ตื่นขึ้นมากลางอากาศ
5. เป็น Early Bird
คำที่ฉลาด: ขึ้นเครื่องบินโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้อย่างมนุษย์ปุถุชน ใช่เป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่ผลักดันและข้อศอกงอเพียงเพื่อไปที่ด้านหน้าของบรรทัด ทำไม? ยกเว้นว่าคุณอยู่ในชั้นเฟิสต์คลาสหรือส่วนเศรษฐกิจชั้นประหยัดเที่ยวบินส่วนใหญ่ค่อนข้างตระหนี่ในแผนกผ้าห่มมักจะเสนอเพียงหนึ่งต่อแถวเท่านั้น คุณสามารถขอให้พนักงานต้อนรับบนเครื่องบินตรวจสอบว่ามีบริการพิเศษหรือไม่ แต่การขึ้นเครื่องเร็วเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณสามารถขัดขวางได้
6. นำผ้าห่มสำรอง
ที่กล่าวว่าคุณจะต้องการสำรองในกรณีที่คุณไม่ได้รับผ้าห่มหรืออยู่ในหนึ่งในเที่ยวบินเหล่านั้นที่คิดค่าบริการสำหรับพวกเขา (Virgin America ฉันกำลังมองคุณอยู่) จากการสำรองข้อมูลฉันหมายถึงผ้าพันคอสองผืน (ผ้าพันคอหนึ่งผืนสำหรับครึ่งบนของคุณผ้าพันคอหนึ่งผืนสำหรับก้นของคุณ) pashminas หนาหรือผ้าพันคอที่มีขนาดใหญ่พิเศษจาก H&M นั้นยอดเยี่ยมสำหรับจุดประสงค์นี้ - สวมใส่และสวมเข้ากับกระเป๋าของคุณ
7. ตรวจสอบเวลาที่เงียบสงบ
ลงทุนในที่อุดหูคู่หนึ่ง (ชนิดสีส้มจากร้านขายยาจะทำงานได้ดี) เพื่อติดหลังจากถอดออก พวกเขาจะไม่ปิดกั้นเสียงกรีดร้องของเด็กที่อยู่ข้างหลังคุณอย่างสมบูรณ์ แต่พวกเขาจะช่วยให้คุณคลายความกังวลจากเครื่องยนต์สัญญาณรัดเข็มขัดนิรภัยและการพูดพล่อยที่สุดที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ หากคุณเป็นนักเดินทางบ่อยๆก็คุ้มค่าที่จะลงทุนกับหูฟังตัดเสียงรบกวน - พวกเขาไม่ได้ราคาถูก แต่คู่ที่ดีจะทำให้คืนที่เงียบสนิท
8. Sip Something to Sleep
ในการทำให้คุณง่วงนอนถ้วยชา Sleepytime หรือยาที่มีขายตามเคาน์เตอร์เช่น ZzzQuil (เช่น Tylenol หรือ Advil PM แต่ไม่มียาแก้ปวด) จะมีประโยชน์ - ฉันพบว่าทั้งสองมีความอ่อนพอที่ฉัน รู้สึกดีเมื่อฉันตื่นนอน หากโดยทั่วไปคุณมีปัญหาในการนอนหลับหรือมีความกังวลเกี่ยวกับเครื่องบินคุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาหารเสริมเมลาโทนิน, Ambien หรือยาลดความวิตกกังวลเช่น Xanax บันทึกที่สำคัญมากที่นี่: อย่าทำอะไรเลยจนกว่าคุณจะขึ้นเครื่องบิน - ฉันทำผิดพลาดมาก่อนและเกือบจะจบลงด้วยการเผชิญหน้าบนพื้นของสนามบินลาสเวกัส Yikes
และด้วยเหตุนี้ถึงเวลาเล่นเกม! ขึ้นเครื่องบินด้วยเสื้อผ้าที่สบายที่สุดของคุณวางผ้าห่มและรับความสะดวกสบายในที่นั่งริมหน้าต่างนั้น เมื่อคุณตื่นขึ้นมา (และหลังจากดื่มกาแฟสักถ้วย) คุณจะพร้อมเผชิญหน้ากับวันนั้น ฝันหวาน!
