หากคุณเป็นคนประเภทที่ต้องการเอสเปรสโซ่สามนัดเพื่อรู้สึกตื่นตัวอย่างอ่อนโยนตอนเช้าอาจเป็นเรื่องยาก อาจเลวร้ายยิ่งกว่าเดิมหากคุณมีวันทำงานที่ยาวนานรออยู่ข้างหน้าซึ่งต้องการให้คุณเล่นเกม A จากเกมที่สองที่คุณเดินเข้ามาในสำนักงาน
ต้องการความช่วยเหลือเล็ก ๆ น้อย ๆ ใน AM หรือไม่ เราได้ค้นหาคำแนะนำและเคล็ดลับที่ดีที่สุดในเว็บเพื่อให้คุณรู้สึกตื่นตัวตื่นตัวและกระตือรือร้นตอนนี้
- นี่คืออาหารอันโอชะที่น่าสนใจ: ความลับในการเป็นมากขึ้นในตอนเช้ารวมถึงการดูวิดีโอเด็กและอาบน้ำนาน (99U)
- คุณเป็นนักดื่มกาแฟหรือไม่? ข้อเท็จจริงที่สนุกสนาน: คุณอาจจะดื่มกาแฟในเวลาที่ผิดในตอนเช้าทำให้คุณรู้สึกกระตือรือร้นน้อยลง (บริษัท รวดเร็ว)
- หากคุณกำลังมองหาที่จะอยู่ห่างจากคาเฟอีนมีวิธีการมากมายที่ไม่มีคาเฟอีนมากมายเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับวันข้างหน้า (อิงค์)
- นักวิจัยพบว่าแสงสีฟ้าซึ่งเป็นอันตรายต่อการนอนหลับสามารถช่วยให้คุณตื่นตัวในระหว่างวัน ดังนั้นคำถามคือคุณรู้สึกสีฟ้า? (จิตวิทยาวันนี้)
- รายการเกี่ยวกับการตื่นไม่สมบูรณ์หากไม่มีการพูดคุยเรื่องการนอนหลับดังนั้นนี่คือสิ่งที่ใหม่กว่า: การนอนหลับมีความสำคัญมากกว่าอาหาร (รีวิวธุรกิจฮาร์วาร์ด)
- วิทยาศาสตร์นั้นยอดเยี่ยมดังนั้นนี่คือ 28 วิธีที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เพื่อเพิ่มพลังงานของคุณในวินาทีนี้ (Greatist)
- หากคุณต้องการรู้สึกตื่นตัวมากขึ้นทุกวันคุณจะต้องเปลี่ยนนิสัยการนอนของคุณ (Lifehack)
- ดังนั้นคุณจะตื่นขึ้นมาในตอนเช้า แต่ตอนนี้คุณกลัวที่จะหลับไปในวันต่อมา โชคดีที่มีวิธีการหลีกเลี่ยงการตกต่ำในช่วงบ่าย (วงในธุรกิจ)
ต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมรู้สึกตื่นนอนในตอนเช้า? ตรวจสอบคำแนะนำของเรา!
- วิธีการเพิ่มพลังในที่ทำงาน (ทั้งวันทุกวัน)
- Sweeter Dreams: 7 เคล็ดลับที่น่าแปลกใจสำหรับการนอนหลับที่ดีขึ้น
- ลิงค์ที่เรารัก: นอนหลับบ้าง
