บางครั้งมันรู้สึกเหมือนไม่มีเวลาพอที่จะทำทุกอย่างให้เสร็จ ตั้งแต่เวลาที่คุณตื่นขึ้นจนถึงเวลาที่คุณเข้านอนมันอาจดูราวกับว่าทั้งวันเพิ่งบินไป
ผลข้างเคียงที่โชคร้ายของความเครียดนี้คือหลาย ๆ คนปัดความรับผิดชอบในการนอนหลับ แต่พวกเขาเลือกที่จะริบเวลาที่สำคัญสำหรับการพิมพ์สองสามชั่วโมงที่คอมพิวเตอร์หรืออ่านเอกสารอื่น
แต่ถ้าคุณไม่ต้องบอกลาการนอนหลับเพื่อให้เกิดประโยชน์ ถ้าคุณสามารถใช้เวลานอนของคุณเพื่อทำงานบ้านและงานให้เสร็จ
เราตัดสินใจว่าคุณควรจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในขณะที่คุณหลับดังนั้นเราจึงได้รวบรวมลิงค์ที่น่ากลัวทั้งแปดนี้ที่จะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณดำน้ำภายใต้ผ้าห่มเหล่านั้นและจับ Z มาได้
-
พัฒนาโซลูชั่นที่สร้างสรรค์โดยการอนุญาตให้ส่วนที่อยู่ภายในของระบบจดจำรูปแบบสมองของคุณประเมินสิ่งที่เห็นในระหว่างวันและคายคำตอบที่เป็นนวัตกรรมในตอนเช้า (บริษัท รวดเร็ว)
-
คุณจำเป็นต้องจำสิ่งที่สำคัญหรือไม่? การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเราสามารถเสริมความทรงจำที่มีอยู่ในระหว่างการนอนหลับลึก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ตรวจสอบหรือเรียนรู้เนื้อหาที่คุณต้องการจดจำอย่างน้อยหนึ่งครั้งก่อนที่จะดำเนินการ (มิ ธ โซเนียน)
-
ทำเงินในขณะที่คุณหลับโดยดูดออกส่วนหนึ่งของ paycheck เข้าไปในบัญชีที่สามารถเติบโตได้ด้วยดอกเบี้ยทบต้น (LearnVest)
-
ครั้งต่อไปที่คุณเดินทางให้จับตาสีแดง ไม่เพียง แต่คุณจะได้เห็นทิวทัศน์อันสวยงามของเมืองนอนหลับ แต่ยังช่วยให้คุณประหยัดเวลาในการทำงานบนพื้นดินด้วยเวลานอนมาก ๆ ในขณะที่อยู่ในอากาศ (เรียงลำดับการเดินทาง)
-
ติดตามข้อมูลเกี่ยวกับตัวคุณขณะที่คุณงีบหลับเพื่อหาวิธีการนอนหลับที่ดีขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น (นิวยอร์กไทม์ส)
-
ปรุงอาหารแสนอร่อยให้ตัวเองในขณะที่คุณนอนหลับด้วยความช่วยเหลือจากหม้อหุงช้า! เพียงแค่เตรียมส่วนผสมของคุณก่อนนอนโยนพวกเขาและตื่นขึ้นมาด้วยอาหารที่ปรุงสุกอย่างเต็มที่! (Greatist)
-
อย่าลืมว่าร่างกายของคุณมีประสิทธิภาพในตัวเองในขณะที่คุณกำลังงีบหลับอยู่ (Huffington โพสต์)
-
นอกจากนี้การนอนหลับอย่างเพียงพอจะทำให้คุณทำงานได้มากขึ้นในวันถัดไปดังนั้นมันจะเหมือนกับว่าคุณไม่ได้เสียเวลาเลย (ความมีประสิทธิภาพของเอเชีย)
ต้องการมากขึ้น? ตรวจสอบบทความของเราสำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลผลิต!
- 5 วิธี Surefire เพื่อพิชิตการผัดวันประกันพรุ่ง
- ความคิดสร้างสรรค์สามารถสร้างแรงบันดาลใจในที่ทำงานได้อย่างไร
- 8 สิ่งที่ต้องทำทุกวันเพื่อให้ดีขึ้นในการทำงาน (และชีวิต)
