เราเคยไปที่นั่นแล้ว: คุณกำลังตกต่ำช่วงบ่ายและไม่คิดว่าคุณจะจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์อีกสักครู่ แต่น่าเสียดายที่คุณไม่มีเวลา (หรือเงิน) ที่จะออกจากสำนักงานและหยิบกาแฟหรือของว่าง
โชคดีสำหรับคุณเราค้นหาเว็บที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความสดใสให้กับวันทำงานของคุณและกระตุ้นแรงบันดาลใจของคุณ - ไม่มีสิ่งใดที่เกี่ยวข้องกับการทำงานกับสตาร์บัคส์
- การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้คนใช้เวลา 4.3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ในการค้นหาเอกสารดังนั้นควรพักกลางวันเพื่อทำความสะอาดและจัดระเบียบกองกระดาษดังกล่าว คุณจะขอบคุณตัวเองในภายหลัง (พืชที่เชื่อถือได้)
- มีเวลาว่างเล็กน้อยก่อนการประชุมครั้งต่อไปหรือไม่ ใช้เวลาห้านาทีและทำโยคะโต๊ะทำงานด่วนเพื่อให้รู้สึกสดชื่น การกำจัดเรื่องเหลวไหลที่โต๊ะก็เป็นข้อดีเช่นกัน (วารสารสตรี)
- การทำเพลงเพลงโปรดของคุณอาจเป็นความลับที่ทำให้คุณรู้สึกสงบและกระปรี้กระเปร่ายิ่งขึ้นหลังจากวันที่ยาวนาน (อิงค์)
- กลัวงานข้างหน้าและหมดแรงใช่ไหม? การพูดให้กำลังใจตัวเองในแบบที่ถูกต้องควรทำเคล็ดลับ (บลูมเบิร์ก)
- รู้สึกฟุ้งซ่าน? ลองใช้เทคนิค Pomodoro ซึ่งจะช่วยให้สมองของคุณจดจ่อกับงานเดียวและงานเดียวเพียง 25 นาที (Lifehacker)
- ฝึกฝนการงีบหลับอย่างรวดเร็วภายใน 30 นาที (ใช่แล้วมีวิทยาศาสตร์จริงอยู่ด้านหลัง) และคุณจะพบว่าตัวเองมีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่าเดิม (i09)
- การพักงานเล็ก ๆ ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องนั่งที่คอมพิวเตอร์เลื่อนผ่าน Facebook ปาร์ตี้เต้นรำสามนาทีอาจทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นจริง ๆ (iDoneThis)
- การศึกษาได้แสดงให้เห็นครั้งแล้วครั้งเล่าว่าการก้าวออกไปสู่ธรรมชาติเป็นเวลาห้านาทีสามารถเพิ่มอารมณ์และประสิทธิภาพของคุณได้อย่างมาก (Rodale)
กำลังมองหาวิธีอื่น ๆ ที่จะได้รับแรงจูงใจ? ตรวจสอบคำแนะนำของเรา!
- 10 วิธีในการโน้มน้าวใจตัวเองให้ก้าวต่อไป
- 5 วิธีง่ายๆในการรับแรงบันดาลใจจากที่ทำงาน
- การจัดการ 101: สร้างแรงจูงใจให้ทีมของคุณ
