10 Apps ที่ดีที่สุดสำหรับการเข้าสู่ Workout 2018 สำหรับ iOS และ Android

ปพลิเคชันบันทึกการออกกำลังกายเป็นรายการที่ต้องทำ: พวกเขาจะง่ายต่อการเริ่มต้น แต่ยากที่จะได้รับสิทธิ ในความเป็นจริงมีบันทึกการออกกำลังกายเกือบเป็นจำนวนมากที่ไม่ดีเนื่องจากมีการบันทึกการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามในรายการนี้คุณจะพบว่าไม่มีคนเลวร้าย (แม้ว่าจะไม่ใช่ทั้งหมดสำหรับคุณก็ตาม)

รับแอปพลิเคชันที่ดีที่สุดสำหรับการวางแผนการจัดและการเข้าสู่ห้องออกกำลังกาย ปพลิเคชันเข้าสู่ระบบการออกกำลังกายที่จริงๆช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากเวลายกน้ำหนักของคุณแทนที่จะเสียมันอึกอักกับหน้าจอน่ารังเกียจ

แอปบางส่วนเหล่านี้ใช้งานได้เฉพาะบนอุปกรณ์ Apple iOS และอุปกรณ์อื่น ๆ บนโทรศัพท์แอนดรอยด์เท่านั้นเช่นแอปเปิ้ล, Google, และผู้ผลิตอื่น ๆ ในขณะที่บางส่วนทำงานทั้งบนเว็บหรือบนเว็บด้วย

01 จาก 10

HeavySet - App บันทึกการออกกำลังกายที่ดีที่สุด (iOS)

สิ่งที่เราชอบ

• การป้อนข้อมูลทำได้ตามปกติ

• สามารถระบุความเข้ม (เปอร์เซ็นต์ของ 1RM) และเวลาพักต่อการออกกำลังกาย

• การนำเข้า (เช่นจาก Strong และ RepCount เป็นต้น) รวมทั้งข้อมูลการส่งออก

สิ่งที่เราไม่ชอบ

• ไม่มีเครื่องคิดเลขจาน

• มีเพียงชุดการออกกำลังกายพื้นฐานเท่านั้นไม่มีคำอธิบายหรือรูปภาพ

เมื่อคุณเปิด HeavySet คุณจะพบว่าทุกสิ่งทุกอย่างทำขึ้นเพื่อทำให้คุณพอใจ

เริ่มต้นด้วยการป้อนข้อมูล ปุ่มเป็นเพียงที่พวกเขาต้องและใหญ่พอที่จะไม่พลาดแม้จะมีการสั่นขา - หรือมือ ยิ่งไปกว่านั้นคุณมักจะต้องแตะหนึ่งครั้งเพื่อบันทึกชุด; การคาดการณ์ที่ชาญฉลาดของ HeavySet ได้สำเร็จแล้ว, อืม, การยกของหนัก

Smarts ของ HeavySet ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถควบคุมการตั้งค่าต่างๆได้ คุณสามารถระบุขั้นตอนการทำงานได้ดีที่สุดสำหรับคุณ: คุณสามารถระบุช่วงตัวแทนรับน้ำหนักตามความเข้ม (ในเปอร์เซ็นต์ของการคำนวณสูงสุด 1 ครั้ง) หรือกำหนด supersets และชุดยักษ์ ข้อยกเว้นที่น่าสังเกตคือชุดวาง

HeavySet เป็น app บันทึกการออกกำลังกายที่ดีที่สุดโดยรวม

ดาวน์โหลด HeavySet สำหรับ iOS

02 จาก 10

แข็งแรง (iOS, Android)

สิ่งที่เราชอบ

• เข้าสู่ระบบการออกกำลังกายเป็นเรื่องง่าย

• มีเครื่องคิดเลขอุ่นเครื่อง

สิ่งที่เราไม่ชอบ

• ไม่มีวิธีการกำหนดเวลาการออกกำลังกายและหลีกเลี่ยงการล่าสัตว์เพื่อทำกิจวัตรที่ถูกต้อง

• ไม่รวมคำอธิบายภาพและวิดีโอ

Strong มาพร้อมกับเครื่องมือทั้งหมดที่คุณต้องใช้ในการติดตามการออกกำลังกายของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ: ห้องสมุดขนาดใหญ่ของการออกกำลังกายและวิธีการทำงานในการป้อนข้อมูล

การเพิ่มชุดและการออกกำลังกายทำได้เร็วพอ ๆ กับการนำออกหรือจัดเรียงใหม่ สำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งคุณจะได้รับข้อมูลการออกกำลังกายก่อนหน้านี้เพื่อป้อนข้อมูลอย่างรวดเร็วรวมทั้งประวัติแผนภูมิและประวัติที่สมบูรณ์ ส่วนที่เหลือจะถูกรวมไว้อย่างชาญฉลาดในแป้นพิมพ์ (ถ้าคุณไม่ได้เริ่มต้นโดยอัตโนมัติ) และ ต่อไป ปุ่มขวามีเช่นกัน

แข็งแรงรวมถึงเครื่องคิดเลขแผ่นเช่นกัน อย่างไรก็ตามอาจไม่เป็นประโยชน์เนื่องจากคุณไม่สามารถกำหนดน้ำหนักแท่งของคุณได้ (แถบโอลิมปิคอร์อยู่ที่นั่น) เครื่องคิดเลขอุ่นขึ้นเล็กน้อยผิดปกติเฉพาะสำหรับการออกกำลังกาย barbell

เพียงแค่เลือกแบบฝึกหัดในขณะที่คุณไปเป็นเรื่องง่าย แต่ Strong จะช่วยให้คุณสามารถรวมการออกกำลังกายเหล่านี้เป็นกิจวัตรได้เป็นอย่างดี อย่างไรก็ตามการจัดตารางเวลาเหล่านี้การเลือกวันหรือเพียงแค่จัดระเบียบในโฟลเดอร์จะเป็นไปไม่ได้ดังนั้นคุณจึงต้องล่าบิตเพื่อการออกกำลังกายที่เหมาะสมหรือจัดเรียงใหม่เพื่อให้มีผู้ใช้มากที่สุดอยู่ด้านบน สำหรับการออกกำลังกายและการวัดร่างกาย Strong แสดงแผนภูมิที่สวยและเป็นประโยชน์

ทั้งหมดในทุก Strong เป็น app ที่ดีจริงๆสำหรับการวางแผนและเข้าสู่ระบบการออกกำลังกาย

ดาวน์โหลด Strong สำหรับ iOS หรือ Android

03 จาก 10

Fitbod (iOS)

สิ่งที่เราชอบ

• การวางแผนการออกกำลังกายแบบ Solid และ Cutomizable

• ปรับตัวเข้ากับอุปกรณ์ที่พร้อมใช้งานรูปแบบการออกกำลังกายและเวลาที่ใช้ได้

• เข้าสู่ระบบได้ง่าย

สิ่งที่เราไม่ชอบ

• ฟังก์ชันการล็อกการออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน จำกัด

• ไม่มีประโยชน์หากคุณไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำของ Fitbod

แทนที่จะปล่อยให้คุณวางแผนและเข้าสู่ระบบการออกกำลังกายอาจจะมีขั้นตอนมาตรฐานไม่กี่ตั้งขึ้นแล้ว Fitbod มีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นโค้ชและครูมากกว่าสมุดบันทึกเพียง มันไม่ได้เป็นเหตุผลหรือไม่ยืดหยุ่นเกี่ยวกับเรื่องนี้แม้ว่าและวิธีการมีสติพอ

จากความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อตามกลุ่ม (จากช่วงที่ผ่านมา) Fitbod จะแนะนำการออกกำลังกายในแต่ละวันโดยมีชุดที่แนะนำจำนวนการนับและน้ำหนักตัวผู้ตามแผนภูมิแสดงพลังอำนาจของ A. S. Prilepin การออกกำลังกายการแลกเปลี่ยนที่กำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อเดียวกันเป็นเรื่องง่าย แต่คุณยังสามารถปรับแต่งการออกกำลังกายแต่ละอย่างได้อย่างอิสระ Fitbod มาพร้อมกับห้องสมุดใหญ่ของการออกกำลังกายที่มีคำอธิบายและวิดีโอที่มีรูปแบบที่เหมาะสม

เนื่องจากการออกกำลังกายที่แนะนำนี้สามารถปรับแต่งให้เหมาะกับความชอบของคุณได้เช่นกันคุณสามารถเลือกความยาวที่ต้องการระบุว่าอุปกรณ์ใดที่คุณมีอยู่ในมือ (yay!) ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเจริญเติบโตมากเกินไปหรือความแข็งแรงในการยกกำลังและการออกกำลังกาย ที่จะไม่รวม. มันจะหวานถ้า Fitbod ช่วยให้คุณสามารถบันทึกโปรไฟล์ห้องออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์ที่มีอยู่

ในฐานะที่เป็นบันทึกการออกกำลังกาย Fitbod ค่าโดยสารไม่ได้ทั้งหมดที่ดี การเข้าสู่การออกกำลังกายทำได้ง่ายพอสมควรเนื่องจากการวางแผนของกึ๋น Fitbod และแอปจะใช้ข้อมูลได้ดี สิ่งที่คุณได้เห็นเป็นบันทึกปฏิทินเพียงและแผนที่ความร้อนแม้ว่า; ไม่มีแผนภูมิระเบียนหรือสิ่งที่คล้ายคลึงกัน

ดังนั้น Fitbod เป็นบิตออกจากสถานที่ในรายการนี้ - และคุ้มค่าลอง ร่างกายของคุณจะรักมัน

ดาวน์โหลด Fitbod for iOS

04 จาก 10

ซ้อนกัน (iOS)

สิ่งที่เราชอบ

• หน้าจอบันทึกข้อมูลที่ดี

• รวมถึงเครื่องคิดเลขจานถาด

• รวมถึงการปฏิบัติงานแบบ 'Bigger Leaner Stronger' และ 'Thinner Leaner Stronger'

สิ่งที่เราไม่ชอบ

• แอปอาจเป็นข้อบกพร่องซึ่งหมายความว่าข้อมูลสูญหายหรือถูกทำซ้ำบางครั้ง

• ไม่มีวิธีการส่งออกข้อมูล

Idiosyncrasies จะคาดหวังกับปพลิเคชันการเข้าสู่ระบบการออกกำลังกาย สำหรับซ้อนกันนั่นหมายความว่าแดชบอร์ดจะแสดงข้อมูลทั้งหมด แต่มีเพียงไม่กี่ปุ่มซึ่งโดยปกติแล้วคุณจะใช้เพียงอันเดียว ที่อื่น ๆ ในแอปพลิเคชันคุณไม่ได้แตะ แต่ย้ายสิ่งต่างๆรอบ ๆ เพื่อเปิดใช้งาน เป็น app ออกกำลังกายหลังจากทั้งหมด

ไม่ว่าคุณจะลากหรือเคาะสิ่งที่ซ้อนกันมีให้เป็นประโยชน์และมีเหตุผล คุณจะได้รับการกำหนดแบบฝึกหัดรวมไว้ในรูปแบบการออกกำลังกายและกำหนดเวลาให้ทำกิจวัตร ซ้อนมาพร้อมกับการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานและการปฏิบัติงานที่ขาดไม่ได้จากชุด "Bigger / Thinner Leaner Stronger" ของ Michael Matthews แม้ว่าจะมีความคิดและความคิดที่ดี แต่ก็อาจมีการจัดระเบียบที่สมบูรณ์และดีขึ้น

หัวใจของ Stacked คือชุดบันทึกข้อมูล คุณจะได้รับตัวจับเวลาส่วนที่เหลือข้อมูลการออกกำลังกายก่อนหน้าบันทึกส่วนตัวเครื่องคิดเลขสำหรับ 1RM แป้นพิมพ์ที่เหมาะสมสำหรับการป้อนตัวเลขและตัวเลือกแผ่นที่มีประโยชน์จริงๆเพื่อหลีกเลี่ยงการคำนวณชอบ 9 + 20x4 + 5x2 + 1.25x2 ในหัวของคุณทั้งหมด เวลา.

สำหรับสิ่งที่คุ้มค่าซ้อนกันช่วยให้คุณสามารถตั้งค่าเพลย์ลิสต์สำหรับการออกกำลังกายและควบคุมการเล่นจากหน้าจอบันทึกได้

นอกเหนือจากการฝึกอบรมแล้วคุณยังสามารถติดตามการวัดร่างกายด้วยการซ้อนกันกำหนดเป้าหมายสำหรับทั้งสองและได้รับกราฟเพื่อให้เห็นภาพพวกเขาในการบูต

ดาวน์โหลดซ้อนสำหรับ iOS

05 จาก 10

Jefit (iOS, Android, Web)

สิ่งที่เราชอบ

• รายการใหญ่ของการออกกำลังกายที่มีคำอธิบายและภาพและการปฏิบัติ

• หน้าจอบันทึกหน้าที่

• รวมโซเชียลมีเดีย

สิ่งที่เราไม่ชอบ

• ไม่มีเครื่องคิดเลขจาน

• ยุ่งเหยิงและต้องใช้ก๊อกจำนวนมากเพื่อใช้งาน

ถ้าคุณคิดว่ามีหลายครั้งที่คุณไปที่ห้องออกกำลังกายรอจนกว่าคุณจะได้รับสิ่งที่ Jefit มอบให้

คุณสามารถเลือกจากแบบฝึกหัดมากกว่า 1,000 แบบหรือเพิ่มแบบของคุณเองรวมไว้ในฟอร์มแผนการเคลื่อนไหวที่ชื่นชอบการกรองตามเครื่องกำหนดเป้าหมายของร่างกายเข้าสู่ระบบการออกกำลังกายเลือกล้อเลื่อนหรือแป้นพิมพ์เพื่อป้อนข้อมูลเพิ่มบันทึกล็อกหน้าจอ, กำหนดเป้าหมาย 1RM สำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง (บวกเค้าโครงที่ชัดเจนว่าจะยกเพื่อให้บรรลุพวกเขา) ประเมินความแข็งแรงของคุณและติดตามความคืบหน้าของคุณด้วย selfies กระจก

Jefit เป็นสังคมมากขึ้นและเชื่อมต่อมากที่สุดกว่าบันทึกการออกกำลังกายมากเกินไป คุณสามารถแบ่งปันการปฏิบัติกับเพื่อน ๆ หรือดาวน์โหลดแผนการอื่น ๆ เข้าร่วมการแข่งขันคุยโวเกี่ยวกับสถิติการออกกำลังกายและประสานข้อมูลของคุณกับเว็บและ Jefit บนแพลตฟอร์มและอุปกรณ์อื่น ๆ

ถ้าสิ่งนี้อ่านได้เหมือนกับรายการคุณลักษณะเพียงอย่างเดียวนี่เป็นเพราะมีเพียงแค่ทำมากเท่านั้น Jefit ทำได้ดีมากมีข้อผิดพลาดเล็กน้อยและคุณลักษณะทางสังคมและการเล่นเกมจะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจ จะได้รับประโยชน์จากการโฟกัสที่ชัดเจนยิ่งขึ้นและไม่มากพอที่จะทำในแต่ละหน้าจอ

ดาวน์โหลด Jefit สำหรับ iOS, Android และเว็บ

06 จาก 10

Workit (iOS และ Android)

สิ่งที่เราชอบ

• หน้าจอการเข้าสู่ระบบที่มีประสิทธิภาพ

• มีเครื่องคำนวณจาน

• รวมถึงสูตรการออกกำลังกายยอดนิยมเป็นโปรแกรมการออกกำลังกายสำเร็จรูป

สิ่งที่เราไม่ชอบ

• ไม่กำหนดความเข้มข้นของเป้าหมายตาม 1RM

หัวใจการทำงานของ Workit มีขนาดใหญ่ ชุดที่สมบูรณ์ ปุ่มศูนย์ตายและวิธีง่ายๆในการป้อนข้อมูล

ด้วยการกวาดนิ้วง่ายๆคุณจะได้คำอธิบายและภาพเคลื่อนไหวสำหรับการออกกำลังกายในปัจจุบันรวมทั้งประวัติที่คุณบันทึกไว้เพื่อการอ้างอิง ตัวเลือกเมนูช่วยให้คุณได้เครื่องคิดเลขจานที่มีประโยชน์อย่างยิ่งเพื่อให้คุณสามารถโหลดได้อย่างมั่นใจ

แน่นอน Workit ยังช่วยให้คุณรวมการออกกำลังกายเป็นกิจวัตร เพื่อให้คุณเริ่มต้นใช้งานได้มีโปรแกรมที่ได้รับความนิยมมากมายอยู่แล้วเช่น Stronglifts 5x5 และ Starting Strength ความคืบหน้าสามารถมองเห็นได้ง่ายโดยการออกกำลังกายและส่วนของร่างกายได้รับการฝึกฝนและ Workit ช่วยให้คุณสามารถติดตามการทำ Cardio ได้เช่นกัน การขยายตัวช่วยให้คุณติดตามการวัดทางร่างกายรวมถึงเปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักและเปอร์เซ็นต์ของร่างกาย

ดาวน์โหลดแอพพลิเคชัน WorkIt สำหรับ iOS และ Android

07 จาก 10

GymBook (iOS)

สิ่งที่เราชอบ

• ข้อมูลกราฟิกที่สวยงามและเป็นประโยชน์

• เหมาะสำหรับการติดตามวัดร่างกาย

• ทำงานร่วมกับ Apple Watch

สิ่งที่เราไม่ชอบ

• การป้อนน้ำหนักตัวแทนและหมายเลขอื่นอาจทำได้ง่ายกว่า

• ไม่แสดงหรือใช้ 1RM

GymBook พยายามใช้วิธีอื่นในการป้อนข้อมูลการออกกำลังกาย ความคิดมันเป็นสิ่งที่ดีบนพื้นผิว แต่มันก็จบลงด้วยความยุ่งยากมากกว่าที่ควรจะเป็น โชคดีที่ GymBook เสนอการปรับการออกกำลังกายด้วยข้อมูลที่คุณป้อนระหว่างการฝึกอบรม

การพูดของการฝึกอบรม GymBook มาพร้อมกับการออกกำลังกายประมาณ 100 ครั้งที่กำหนดไว้ล่วงหน้าและการออกกำลังกายตัวอย่างเพียงไม่กี่ การเพิ่มและปรับตัวแบบใดมีความเรียบง่ายอย่างสมเหตุสมผล (แม้ว่าการเลือกน้ำหนักและการแสดงอาจทำได้ง่ายขึ้น) และแผนที่ความร้อนแสดงให้เห็นว่าส่วนใดของร่างกายที่จะทำร้าย คุณจะได้รับกราฟมาตรฐานสำหรับการออกกำลังกายที่มีมาตรฐานและมีประโยชน์สำหรับการออกกำลังกาย (ค่าเฉลี่ยและ maxima, 1RM ไม่ได้คำนวณแม้ว่าจะใช้หรือเป็นข้อเสนอแนะ) และการวัดร่างกาย

GymBook เต็มไปด้วยสิ่งที่น่าสนใจและวิธีการใหม่ ๆ แต่น่าเสียดายที่มันพลาดไม่กี่พื้นฐานและมีแนวโน้มที่จะเสนอทางเลือกมากเกินไป

ดาวน์โหลด GymBook สำหรับ iOS

08 จาก 10

FitNotes (Android)

สิ่งที่เราชอบ

• ออกแบบที่เรียบง่ายและมีประโยชน์

• ปฏิทินที่มีกฎสำหรับเน้น

สิ่งที่เราไม่ชอบ

• ไม่มีเครื่องคิดเลขจาน

• ไม่อนุญาตให้มีการติดตามวัดร่างกาย

• ไลบรารีการออกกำลังกายแบบ จำกัด

FitNotes เป็นทางออกที่ดีเนื่องจากเป็นแอปพลิเคชันการบันทึกการออกกำลังกายเป็นครั้งแรก มันอาจจะดีเป็นสิ่งที่คุณต้องการในแพคเกจที่สะอาด

หลังจากเลือกหรือเพิ่มแบบฝึกหัดเพื่อสร้างแบบฝึกหัดแล้วคุณจะออกไปทำงานและเข้าสู่ระบบ FitNotes มีเครื่องจีบที่นี่และเครื่องมือที่จำเป็นทั้งหมด หลังจากจับเวลาที่เหลือช่วยให้คุณสามารถติดตามเวลาได้คุณจะใส่น้ำหนักและตัวแทนแตะ บันทึก. โอ้คุณหมายความว่าคุณต้องการคำแนะนำบ้างไหม? ด้วยการแตะเพียงอย่างเดียว FitNotes จะนำเสนอเรื่องราวทั้งหมดของคุณสำหรับการออกกำลังกายในปัจจุบันเช่นข้อมูลหรือกราฟ

การพูดเกี่ยวกับกราฟปฏิทินของ FitNotes มีรูปลักษณ์ที่ดีและน่าสนใจ: คุณสามารถตั้งค่ากฎเพื่อเน้นวันที่ได้ (เช่นวันที่คุณ deadlifted อย่างน้อย 330 ปอนด์สำหรับ 6 reps) คุณยังได้รับรายละเอียดของกลุ่มกล้ามเนื้อที่ออกกำลังกายเป็นแผนภูมิวงกลม (เช่นโดยชุดที่ทำ) สำหรับสิ่งที่คุ้มค่า

ดาวน์โหลด FitNotes for Android

09 จาก 10

บันทึกการออกกำลังกายแบบง่าย (Android)

สิ่งที่เราชอบ

• ทำความสะอาดบันทึกการออกกำลังกายแบบง่ายๆ

• เวอร์ชันเว็บเพื่อป้อนและตรวจสอบข้อมูลจากคอมพิวเตอร์เดสก์ท็อป

สิ่งที่เราไม่ชอบ

• จำกัด สำหรับการติดตามวัดร่างกาย

สรุปได้อย่างรวดเร็วของ Simple Workout Log: รูปลักษณ์และการใช้งานที่เรียบง่ายฉลาดในด้านสาธารณูปโภคและองค์กร

ง่ายที่จะบันทึกชุด (ทั้งหมดที่มีประวัติและกราฟประสิทธิภาพการออกกำลังกายรวมทั้งเครื่องคิดเลขจานในมือ) แม้ว่าตำแหน่งขององค์ประกอบบนหน้าจออาจเป็นประโยชน์สำหรับรสนิยมของฉัน เป็นการง่ายที่จะเปลี่ยนการออกกำลังกายเป็นกิจวัตร (ด้วยการสนับสนุน supersets) แม้ว่าห้องสมุดที่ใหญ่กว่าของการออกกำลังกายที่กำหนดไว้ล่วงหน้าและแผนจะได้รับการต้อนรับ

เป็นประโยชน์ที่จะเห็นประสิทธิภาพของคุณแสดงในรูปแบบกราฟิกแม้ว่าจะเป็นการดีที่จะสามารถติดตามการวัดร่างกายได้มากกว่าน้ำหนัก สะดวกในการมีเว็บเวอร์ชันสำหรับตรวจสอบข้อมูลและตั้งค่าการปฏิบัติประจำเช่นแม้ว่าการซิงโครไนซ์โดยอัตโนมัติเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้อย่างแท้จริงและเว็บเวอร์ชั่นอาจมีความสะดวกสบายมากขึ้นทั่ว

ดังนั้น Simple Workout Log ง่ายและมีประโยชน์แม้จะมีข้อบกพร่องเล็ก ๆ น้อย ๆ

ดาวน์โหลด Workout Log ที่เรียบง่ายสำหรับ Android

10 จาก 10

Strongly (iOS)

สิ่งที่เราชอบ

• ช่วยให้คุณสามารถกำหนดช่วงโฆษณาได้

สิ่งที่เราไม่ชอบ

• การป้อนน้ำหนักที่ใช้จะยุ่งยาก

Strongly (ก่อนหน้านี้คือแอป Sidekick) คือแอปพลิเคชันบันทึกการออกกำลังกายที่เรียบง่ายและมีประโยชน์มากและน่าสนใจหากคุณชอบ Star Trek แบบฟอร์ม มาพร้อมกับรายการแบบฝึกหัดที่แข็งแรง (ซึ่งคุณสามารถเพิ่ม) และเปลี่ยนให้เป็นแบบฝึกหัดได้ง่าย

การเข้าสู่ระบบการออกกำลังกายเป็นส่วนใหญ่สะดวก: คุณเลือกน้ำหนักและจำนวนผู้แทนและแตะที่ Thankfully ใหญ่ ชุดบันทึก ปุ่ม. การหยิบน้ำหนักอีกครั้งเป็นเรื่องที่ท้าทาย โชคดีที่มีข้อมูลก่อนเข้าสู่ข้อมูลการออกกำลังกายครั้งล่าสุด

สำหรับแรงจูงใจคุณจะได้รับการกรอกวงกลมสำหรับน้ำหนักย้ายนับตัวแทนและเวลาที่ใช้เช่นเดียวกับแผนที่ความร้อนของการมีส่วนร่วมของกลุ่มกล้ามเนื้อ

ที่เกี่ยวกับเรื่องนี้: ง่ายและมีประโยชน์

ดาวน์โหลดอย่างมากสำหรับ iOS