นี่คือสิ่งที่น่ากลัว: มีเพียง 30% ของมืออาชีพที่รู้สึกมีส่วนร่วมในการทำงาน (เพียง สาม ใน 10 !) เมื่อพิจารณาถึงความจริงที่ว่าคุณใช้เวลาประมาณหนึ่งในสามของชีวิตวัยผู้ใหญ่ที่ทำงานคุณไม่ควรจะเพลิดเพลินกับเวลาที่ทำงานหรือไม่?
เพียงเพราะเจ้านายของคุณไม่ได้จับไม่ได้หมายความว่าคุณควรนั่งอยู่ตรงนั้นบนโต๊ะของคุณ ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกว่าตัวเองไม่มีความรู้สึกในออฟฟิศนี่คือเก้าสิ่งที่ต้องพยายามทำให้อารมณ์ของคุณสว่างขึ้นทันที
- การทำให้วันของคนอื่นช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นมากขึ้น ใช้เวลาห้านาทีในการแสดงบางคนในสำนักงานที่คุณชื่นชมพวกเขา (พระพุทธรูปจิ๋ว)
- ตามคำพูดเดิม ๆ (พูดถึง)“ โต๊ะมีความสุขมีความสุขในชีวิต” โอเคไม่ใช่อย่างนั้นจริง ๆ แต่การตกแต่งโต๊ะทำงานของคุณในที่ทำงานสามารถเพิ่มอารมณ์ของคุณ! (Refinery29)
- พักสมองจากห้องเล็ก ๆ ของคุณและทำความรู้จักกับเพื่อนร่วมงานของคุณ การศึกษาพบว่าการมีเพื่อนในที่ทำงานสามารถทำให้งานของคุณดูสนุกสนานยิ่งขึ้นและการมีเพื่อนคู่หูที่จะไปทานข้าวกลางวันด้วยก็ไม่ได้ทำให้เจ็บเช่นกัน (HBR)
- รู้สึกเหนื่อยล้า ยืนขึ้นและมุ่งหน้าไปที่เครื่องทำน้ำเย็น H2O นั้นยอดเยี่ยมสำหรับคุณด้วยเหตุผลหลายประการไม่พูดถึงการคืนความชุ่มชื้นสามารถเพิ่มอารมณ์ของคุณในระยะเวลาอันสั้น (Greatist)
- การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการตั้งเป้าหมายการทำงานสามารถให้ความรู้สึกถึงจุดประสงค์ดังนั้นจงใช้เวลาในการไตร่ตรองถึงบทบาทปัจจุบันของคุณและสิ่งที่คุณต้องการจะบรรลุ (Forbes)
- รู้สึกติดขัด ค้นหาทักษะใหม่ที่คุณต้องการเรียนรู้และเริ่มวางแผนว่าคุณจะทำมันอย่างไร! (Lifehacker)
- สิ่งหนึ่งที่ทำให้มืออาชีพจำนวนมากกลับมาเป็นสิ่งที่ไม่สามารถควบคุมได้ ใคร่ครวญความเชื่อทั้ง 13 นี้เพื่อเริ่มปล่อยพลังงานมืดนั้น (Marc and Angel)
- มีสิ่งนี้เป็นการหยุดพักชั่วคราวที่มีประสิทธิผลดังนั้นเมื่อคุณเรียนรู้วิทยาศาสตร์เบื้องหลังการก้าวออกจากโต๊ะทำงานของคุณ (กันชน)
- ไม่ว่าจะเป็น Metallica หรือ Mozart ดนตรีสามารถส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่ออารมณ์และนิสัยการทำงานของคุณ (เดอะเดลี่มิวส์)
