เราสามารถใช้เวลาทั้งวันโต้เถียงเกี่ยวกับข้อดีของเวลาออมแสง แต่ความจริงของเรื่องนี้คือ: สำหรับพวกเราหลายคนมันมืดข้างนอกในเวลา 16.45 น. ในฤดูหนาว ดังนั้นคำถามที่แท้จริงคือคุณจะทำงานอย่างมีประสิทธิผลในสำนักงานได้อย่างไรเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณควรเข้านอน
ลองดูเคล็ดลับและกลเม็ดทั้งเก้านี้เพื่อไม่เพียง แต่ทำให้ดวงตาของคุณเปิดกว้าง แต่ยังเป็นคนที่มีประสิทธิผลมากที่สุดในสำนักงานเมื่อมันดูเหมือนตอนกลางคืน แต่คุณยังมีเวลาอีกหลายชั่วโมง
- วันนี้มีกาแฟสองถ้วยเต็มแล้วและยังต้องการคาเฟอีนเร่งด่วนอีก - แต่ที่ไม่ทำให้คุณทั้งคืน? ลองชาเขียวหรือชาดำเพื่อเพิ่มพลังในช่วงบ่าย (Lifehacker)
- โปรตีนนั้นดีต่อพลังสมองของคุณและยังยอดเยี่ยมในการตื่นตัว ลองเลือกหนึ่งในตัวเลือกเหล่านี้หากคุณไม่หิวพอสำหรับมื้ออาหารเต็ม (Yahoo)
- แสงสีฟ้าอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณในเวลากลางคืน แต่มันจะทำให้คุณตื่นขึ้นในระหว่างวันทำงาน (สุขภาพฮาร์วาร์ด)
- ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการนั่งนิ่ง ๆ ที่โต๊ะทำงานเป็นเวลาแปดชั่วโมงและดูมันมืดลงเมื่อเวลา 16.00 น. ใช้เดสก์ท็อปของคุณเพื่อคลายและสูบฉีดเลือดของคุณ (Greatist)
- การเคี้ยวหมากฝรั่งไม่เพียง แต่ช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง แต่ยังช่วยให้คุณตั้งตรงเมื่อพระอาทิตย์ตกดิน (มีสาย)
- ลองใช้จุดกดจุดง่ายๆเหล่านี้เพื่อกระตุ้นระบบประสาทของคุณหลังจากนั่งอยู่ในที่เดียวกันเป็นเวลาหลายชั่วโมง (ป้องกัน)
- เพิ่มผลผลิตในขณะที่ค้นหาความสงบด้วยการลองใช้เทคนิคการหายใจด้วยโยคะเหล่านี้ (POPSUGAR)
- อย่าประมาทพลังของเพลย์ลิสต์การผลิตที่ยอดเยี่ยม (Hubspot)
- ดูว่าเจ้านายของคุณโอเคกับคุณที่ทำงานจากที่บ้าน (หรือที่อื่นที่ไม่ใช่สำนักงาน) ในตอนท้ายของวัน - การเปลี่ยนทิวทัศน์อาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการ (เดอะเดลี่มิวส์)
