แอพพลิเคชันการทำสมาธิที่ดีที่สุด 6 ข้อสำหรับ Android และ iOS

ชีวิตสมัยใหม่เครียดและเทคโนโลยีเป็นหนึ่งในผู้กระทำความผิดจำนวนมากที่นำไปสู่ความวิตกกังวลในระดับสูงของคนเป็นจำนวนมากทุกวัน การหันมาใช้สมาร์ทโฟนของคุณอาจช่วยบรรเทาความเครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีแอปการผ่อนคลายที่เหมาะสม

ปพลิเคชันเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและเพิ่มขึ้นสติโดยแนะนำให้คุณผ่านการปฏิบัติสมาธิ

แอปพลิเคชันที่ระบุในที่นี้พร้อมให้บริการทั้ง Android และ iPhone

แอปบางส่วนมีแอ็พพลิเคชัน add-on ที่เป็นตัวเลือกเช่นการทำสมาธิที่แนะนำเพิ่มเติมซึ่งสามารถดาวน์โหลดได้โดยเสียค่าใช้จ่าย บางส่วนมีเวอร์ชันพรีเมียมเพื่อปลดล็อกคุณลักษณะเพิ่มเติม แต่การดาวน์โหลดฟรีจะรวมถึงคุณลักษณะที่กล่าวถึงในบทความด้านล่าง นอกจากนี้หลายคนมีชุมชนที่คุณสามารถมีปฏิสัมพันธ์กับผู้ใช้รายอื่นที่มีความสนใจในเรื่องต่างๆเช่นสติการลดความเครียดและการทำสมาธิ

01 จาก 06

Insight Timer: เหมาะสำหรับช่วงเวลาเฉพาะเจาะจง

สิ่งที่เราชอบ

• ความสามารถในการติดตามเวลาที่คุณต้องการทำสมาธิในช่วงเวลาที่กำหนด

• คุณสามารถเลือกจากเสียงแวดล้อมมากมาย (หรือเพียงแค่เลือกความเงียบ) และเลือกรับฟังช่วงระฆัง

  นอกจากนี้ยังมีบางสิ่งบางอย่างที่น่าพอใจเกี่ยวกับการนำกลับมาสู่ความเป็นจริงด้วยเสียงฆ้องเมื่อสิ้นสุดช่วงการทำสมาธิของคุณ

สิ่งที่เราไม่ชอบ

• มีสมาธิมากมายที่หาได้ยาก ปัญหายากที่จะมีเรารู้

นี้ app ฟรีอย่างสมบูรณ์มีบางสิ่งบางอย่างสำหรับทุกคนสวยมากที่สนใจในการพัฒนาการปฏิบัติสมาธิจากตัวจับเวลาง่ายๆไป

ซึ่งทั้งหมดมีอิสระเหมือนแอปเอง นั่นอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้มีผู้ใช้เข้าสู่ระบบมากกว่า 1.8 ล้านคนและเป็นหนึ่งในแอปการทำสมาธิที่มีชื่อเสียงที่สุดในโลก

เข้ากันได้:

• Android
• iOS

02 จาก 06

สงบ: App ที่ดีที่สุดสำหรับการจัดการความเครียดระยะยาว

สิ่งที่เราชอบ

• นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้แอป Calm สำหรับการทำสมาธิที่แนะนำหรือไม่ใช่คำแนะนำที่ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของชุดหรือโปรแกรมเหล่านี้ แต่ก็คุ้มค่ากับการสำรวจคุณสมบัติต่างๆเมื่อคุณดาวน์โหลดแอปพลิเคชันนี้

• Calm โดดเด่นจากแอปพลิเคชันอื่นที่คล้ายคลึงกันโดยมุ่งเน้นที่การปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ตรวจสอบโปรแกรมเจ็ดวันที่ทุ่มเทให้กับการที่เพียงแค่นั้น

สิ่งที่เราไม่ชอบ

• คุณลักษณะฟรีมีจำนวน จำกัด

• ค่าใช้จ่ายสำหรับการสมัครสมาชิกเพื่อเข้าใช้ตัวเลือกซีรีส์หลายวันเป็นจำนวนมาก

app นี้เป็นข้อมูลเกี่ยวกับการลดความเครียดและระดับความวิตกกังวลของคุณเพิ่มความสุขโดยรวมของคุณและการปรับปรุงคุณภาพของการนอนหลับของคุณ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านี้แอปจะแนะนำคุณผ่านซีรี่ส์หลายวัน

ซึ่งรวมถึง 7 วันแห่งความสงบซึ่งนำเสนอการฝึกสติและการทำสมาธิ 7 Days of Managing Stress ซึ่งแนะนำเทคนิคการลดความวิตกกังวล และ 7 วันแห่งความกตัญญูกตเวทีซึ่งมุ่งเน้นการทำให้คุณประทับใจในสิ่งที่คุณมีในชีวิต

เข้ากันได้:

• Android
• iOS
• เว็บ

คุณลักษณะที่ต้องชำระเงิน:

• ซีรี่ส์ 7/21 วัน
• เดินนำทางเด็กความวิตกกังวลความเข้มข้นลึกการเดินทางกลับมาตอนนี้และสมาธิไม่ตัดสิน
• ความสงบประจำวันใหม่ทุกวัน
• โปรแกรมนอนหลับเพิ่มเติม
• เทคนิคการผ่อนคลายเพิ่มเติม

03 จาก 06

Omvana: การทำสมาธิดนตรีที่ดีที่สุด

สิ่งที่เราชอบ

• แอพพลิเคชัน Omvana ยังทำงานร่วมกับ HealthKit ของ Apple เพื่อดึงข้อมูลเกี่ยวกับระดับความเครียดของคุณ (สันนิษฐานจากอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ) โดยมีเป้าหมายเพื่อช่วยให้คุณสงบ

• แอปทำงานร่วมกับเว็บเบราเซอร์ใดก็ได้

สิ่งที่เราไม่ชอบ

• คุณไม่สามารถดูสิ่งใดก่อนที่จะสมัคร ไม่เสียค่าใช้จ่าย แต่อย่างน้อยควรสำรวจอย่างใดอย่างหนึ่งก่อนที่จะเปิดอีเมลของคุณ

แนวคิดพื้นฐานของ

มีความคล้ายคลึงกับแอพพลิเคชันอื่น ๆ ที่กล่าวถึงนี่เป็นการปรับปรุงสติของคุณผ่านการฝึกซ้อม แต่จะให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับดนตรี

นอกจากการเรียกดูและเลือกจากห้องสมุดของแอปพลิเคชันแทร็คและสมาธิด้วยความหลากหลายของโฟกัสที่แตกต่างกัน (รวมถึงสติความเครียดการพักผ่อนและการนอนหลับ) คุณสามารถใช้เครื่องมือเครื่องผสมเพื่อเลือกเสียงร้องที่ยอดเยี่ยมและเสียงพื้นหลังที่สมบูรณ์แบบ สร้างประสบการณ์การทำสมาธิแบบกำหนดเอง คุณสามารถบันทึกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการใช้งานในอนาคต

เข้ากันได้:

• Android
• iOS
• เว็บ

คุณลักษณะที่ต้องชำระเงิน:

• มีแทร็กเพิ่มเติมรวมถึงสมาธิที่แนะนำและเพลงพร้อมสำหรับการซื้อในแอป

04 จาก 06

ออร่า: เหมาะสำหรับสมาธิสั้น

สิ่งที่เราชอบ

• แอปพลิเคชันจะขอให้คุณเลือกว่าคุณรู้สึกอย่างไรจากรายการตัวเลือก: โอเคกังวลใจเศร้าดีหรือเครียด แม้ว่าคุณจะเลือกอารมณ์เดียวกันหลายวันการทำสมาธิที่คุณได้รับจะแตกต่างกันในแต่ละครั้ง

• เครื่องมือติดตามอารมณ์

• มุ่งเน้นไปที่รวดเร็ว

สิ่งที่เราไม่ชอบ

• เราไม่พบอะไรเลย!

มีหนึ่งในแนวคิดที่ง่ายที่สุดในบรรดาตัวเลือกต่างๆที่แนะนำที่นี่ในแต่ละวันคุณจะได้รับการทำสมาธิสามนาทีที่แตกต่างกันซึ่งปรับแต่งตามความรู้สึกของคุณในขณะนี้

Aura ยังรวมถึงเครื่องติดตามอารมณ์เพื่อให้คุณสามารถดูว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไปและยังมีการแจ้งเตือนทุกวันสำหรับการออกกำลังกายด้วยการหายใจสั้น นอกจากนี้คุณยังจะได้พบกับคุณสมบัติการทำสมาธิมาตรฐานอีกเช่นการทำสมาธิที่ไม่มีกีตาร์ด้วยเสียงจากธรรมชาติ

เข้ากันได้:

• Android
• iOS

คุณลักษณะที่ต้องชำระเงิน:

• การทำสมาธิ 24/7
• 3- และ 7 นาทีตัวเลือกการทำสมาธิ
• การติดตามอารมณ์เต็มรูปแบบตลอดอายุการใช้งาน
• บันทึกสมาธิไม่ จำกัด จำนวน

05 จาก 06

Sattva: ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มี Souls เกม

สิ่งที่เราชอบ

• คุณลักษณะยอดเยี่ยมที่นี่คือเครื่องมือติดตามอารมณ์เพื่อช่วยให้คุณสังเกตเห็นรูปแบบต่างๆเมื่อเวลาผ่านไป

• "เครื่องมือข้อมูลเชิงลึก" ที่พยายามแสดงให้คุณเห็นว่าการทำสมาธิช่วยเพิ่มชีวิตและเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่สามารถวัดอัตราการเต้นของหัวใจได้ทั้งก่อนและหลังการนั่งสมาธิ (แม้ว่าจะใช้งานได้เฉพาะในกรณีที่คุณมี Apple Watch เท่านั้น)

สิ่งที่เราไม่ชอบ

• คุณสมบัติที่ดีที่สุดบางอย่างจะถูกล็อค ส้อมให้มากกว่าเงินสดสำหรับพวกเขาหรือไม่เครียดออกไป

เช่นเดียวกับแอปอื่น ๆ ในบทความนี้

มุ่งเน้นไปที่สติกับความหลากหลายของสมาธิที่แนะนำ อย่างไรก็ตามแอ็พ Sattva ยังเพิ่มบิตของ gamification เพื่อการปฏิบัติสมาธิโดยใช้ความท้าทายและถ้วยรางวัลเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจ

เข้ากันได้:

• Android
• iOS
• เว็บ

คุณลักษณะที่ต้องชำระเงิน:

• แทร็กการทำสมาธิเพิ่มเติมที่พร้อมใช้งานสำหรับการซื้อในแอป

06 จาก 06

ใจยิ้ม: App สมาธิที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

สิ่งที่เราชอบ

• แอปมีอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่าย (และตัวเลือกเว็บ) สำหรับติดตามความก้าวหน้าของคุณตลอดช่วงเวลาทั้งในแง่ของจำนวนเซสชันที่คุณทำและความรู้สึกของคุณเปลี่ยนไป

• ครอบครัวสามารถตั้งค่าบัญชีย่อยจากการเข้าสู่ระบบได้ด้วย

• มันมีสมาธิสำหรับความเครียดที่เกี่ยวข้องกับกีฬา

สิ่งที่เราไม่ชอบ

• โมดูลเป็นบิต clunky เล็กน้อย แต่นั่นเป็นสิ่งเดียวที่เราเลือกเฉพาะสำหรับแอปพลิเคชันนี้

การดาวน์โหลดนี้จาก a

เป็นทางเลือกที่ดีอย่างยิ่งสำหรับผู้ใช้ที่อายุน้อยกว่าที่นั่นเนื่องจากถูกสร้างขึ้นโดยเฉพาะกับนักเรียนในใจ เน้นการศึกษา

Smiling Mind มีโปรแกรมสำหรับหลากหลายวัยรวมทั้ง 7-9, 10-12, 13-15, 16-18 และผู้ใหญ่

เข้ากันได้:

• Android
• iOS
• เว็บ