การหาสูตรอาหารเพื่อสุขภาพอาจเป็นเรื่องน่าเบื่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรับประทานอาหารและต้องนับแคลอรี่หรือคาร์โบไฮเดรตทุกครั้ง มีแอปพลิเคชันหลายสูตรที่ยอดเยี่ยมสำหรับ iPhone และ iPad แต่มีข้อเสนอพิเศษบางอย่างที่จะช่วยให้ผู้ที่ทานอาหารสามารถหลั่งปอนด์ที่น่ารำคาญได้ ปพลิเคชันเหล่านี้มีข้อมูลทางโภชนาการสำหรับสูตรทั้งหมดของพวกเขาและบางส่วนให้เนื้อหาเฉพาะสำหรับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือไขมันต่ำ
สูตรอาหารตลาดทั้งหมด
Whole Foods Market Recipes (Free; iOs และ Android) เป็นหนึ่งในปพลิเคชันสูตรที่ดีที่สุดในปัจจุบัน มันเพรียวบางรวดเร็วและมีสูตรให้เลือกมากมาย ภาพถ่ายที่หยดน้ำลายไม่เจ็บอย่างใดอย่างหนึ่ง
แอป Whole Foods มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับนักโภชนาการเนื่องจากคุณสามารถค้นหาด้วยอาหารที่หลากหลายรวมถึงไขมันสูงไขมันต่ำไขมันหรือน้ำตาล นอกจากนี้ยังมีหมวดหมู่สำหรับสูตรที่ปราศจากนมและปราศจากกลูเตน
ข้อมูลโภชนาการรวมอยู่ในสูตรแต่ละสูตรรวมถึงแคลอรี่ทั้งหมดต่อมื้อไขมันไขมันอิ่มตัวโซเดียมคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน แอปทำให้สูตรอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุดดูน่ารับประทานดังนั้นนักโภชนาการจึงสามารถหาอาหารได้มากมายที่นี่
คะแนนโดยรวม: 4.5 ดาวจาก 5
ดาวน์โหลด Whole Foods Market Recipes
อ่านต่อด้านล่าง
Spinner Dinner ของ AllRecipes.com
แอป AllRecipes.com Dinner Spinner (ฟรี; iOS และ Android) เป็นวิธีสนุกในการค้นพบไอเดียสูตรใหม่ ๆ เพียงแค่เลือกหลักสูตรและส่วนผสมหลัก (และเขย่า iPhone ของคุณหากเป็นแพลตฟอร์มของคุณ) และแอปจะแสดงสูตรที่ตรงกับเกณฑ์ของคุณ
ด้วยสูตรอาหารที่ผู้ใช้ส่งมาให้เลือกนับพันรายการคุณจะพบกับสิ่งใหม่ ๆ AllRecipes.com เป็นหนึ่งในแอปที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ทานคาร์โบไฮเดรตต่ำเนื่องจากมีตัวกรองเพื่อระบุสูตรอาหารที่ตรงตามมาตรฐานคาร์โบไฮเดรตต่ำ
แอปพลิเคชันประกอบด้วยข้อมูลโภชนาการสำหรับสูตรอาหารทั้งหมดรวมทั้งคาร์โบไฮเดรตและใยอาหารเพื่อให้คุณสามารถคำนวณปริมาณคาร์โบไฮเดรตสุทธิได้ นอกจากนี้ AllRecipes.com ยังมีตัวกรองสำหรับอาหารที่มีเส้นใยสูงไขมันต่ำปราศจากกลูเตนและโซเดียมต่ำ
คะแนนโดยรวม: 4 ดาวจาก 5
ดาวน์โหลดเครื่องปั่นอาหารค่ำ AllRecipes.com
อ่านต่อด้านล่าง
สูตรง่ายๆจากอินทรีย์
Simply Organic (ฟรี; iOS เท่านั้น) เป็นอีกหนึ่ง app สูตรที่ดีในการหาอาหารเพื่อสุขภาพและสุทธ์ ไม่ได้มีสูตรเป็น AllRecipes.com แต่ App เพียงอินทรีย์ไม่แสดงข้อเท็จจริงทางโภชนาการสำหรับแต่ละมื้อ
ประกอบด้วยแคลอรี่ไขมันคอเลสเตอรอลโซเดียมคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน แต่น่าเสียดายที่ไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับเส้นใยดังนั้นจึงไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีความชำนาญต่ำ มีสูตรมากมายหลากหลายชนิดและคุณจะพบทุกอย่างจาก Cajun ถึงอาหารที่เหมาะสำหรับเด็ก
คะแนนโดยรวม: 4 ดาวจาก 5
เยี่ยมชมสูตรง่ายๆจากอินทรีย์
อาหารประจำวันของมาร์ธา
แอปพลิเคชัน Everyday Food ของ Martha (ฟรี; iOS เท่านั้น) มีสูตรนับพันรายการจากนิตยสารที่มีชื่อเดียวกัน นอกจากนี้ยังมีฟังก์ชันการทำงานรวมถึงการแจ้งเตือนแบบผลักดันสำหรับสูตรอาหารใหม่การรวม Twitter และ Facebook และรายการช้อปปิ้งที่มีประสิทธิภาพ ข้อมูลโภชนาการรวมอยู่ด้วยดังนั้นจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้อดอาหาร
แตกต่างจากแอ็พพลิเคชัน Organic เพียงอย่างเดียว Martha's Everyday Food มีข้อมูลเกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรตและเส้นใยนอกเหนือจากแคลอรี่ไขมันและโปรตีนทั้งหมด แอปพลิเคชันมีปัญหาด้านเสถียรภาพไม่มากนักมิฉะนั้นก็เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่รับประทานอาหาร
คะแนนโดยรวม: 3.5 ดาวจาก 5
ดาวน์โหลดอาหารประจำวันของมาร์ธา
อ่านต่อด้านล่าง
HealthyRecipes
แอป HealthyRecipes (ฟรี; iOS และ Android) มาจากกลุ่มคนเดิมที่อยู่เบื้องหลัง SparkPeople.com ซึ่งเป็นอาหารยอดนิยมและเว็บไซต์การติดตามแคลอรี่ เป็นผลให้ SparkRecipes มุ่งเน้นไปที่การช่วย dieters หลั่งปอนด์ - หลังจากที่ทุกอย่างได้รับการสนับสนุน app โดย Lean Cuisine
SparkRecipes ประกอบด้วยสูตรอาหารที่ผู้ใช้ส่งมาเกือบ 200,000 รายการซึ่งแต่ละสูตรมีข้อมูลทางโภชนาการอย่างละเอียด แตกต่างจากแอปพลิเคชันอาหารบางอย่างที่ให้ภาพรวมคร่าวๆ SparkRecipes มีรายละเอียดมากขึ้นและรวมข้อมูลเกี่ยวกับไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวโพแทสเซียมเส้นใยและน้ำตาล นอกจากนี้คุณยังสามารถค้นหาสูตรเฉพาะที่มีไขมันหรือคาร์โบไฮเดรตต่ำได้เช่นกัน
คะแนนโดยรวม: 3 ดาวจาก 5
ดาวน์โหลด HealthyRecipes
