การหลงใหลในงานของคุณนั้นยอดเยี่ยมมาก
รู้สึกตื่นเต้นที่จะได้เข้าไปทำงานในสำนักงานขานรับความคิดและอยากจะไปให้ถึงที่สุดเพื่อทำให้นายจ้างของคุณ (หรือ บริษัท ของคุณ) ประสบความสำเร็จ? สุดยอดไปเลย.
แต่มีเส้นแบ่งระหว่างการ“ หลงไหลอย่างรุนแรง” และเป็นคนบ้างานทั้งหมด
ในที่สุดมันก็มีคำถามเดียว:
อะไรเป็นแรงผลักดันให้คุณปรารถนาที่จะทำงานทำงานและทำงานมากกว่านี้?
หากคุณได้รับแรงผลักดันจากความตื่นเต้นความหลงใหลความกระตือรือร้นและความห่วงใยที่มีสุขภาพดี (เช่นความต้องการชำระค่าใช้จ่ายหรือเงินกู้ยืมของนักเรียน) - นั่นยอดเยี่ยมมาก
แต่ถ้าคุณได้รับแรงผลักดันจากความรู้สึกว่างเปล่าความปรารถนาในการตรวจสอบอย่างต่อเนื่องหรือความหวาดกลัวที่ทำให้เป็นอัมพาต? นั่นน้อยกว่าดังนั้น
ไม่แน่ใจใช่ไหม ต่อไปนี้เป็นคำถามเจ็ดข้อที่จะช่วยให้คุณดูอย่างซื่อสัตย์ว่าทำไมคุณถึงทำงานหนักมาก - และดูว่าคุณอาจเป็นคนบ้างานหรือไม่
1. ฉันทำงานเป็นเวลาหลายชั่วโมงเพราะฉันกลัวว่าถ้าฉันทำไม่ได้ฉันจะไม่บรรลุเป้าหมาย - และผู้คนจะคิดว่าฉันล้มเหลวหรือไม่?
โดยทั่วไปความกลัวประเภทนี้แนะนำว่างานได้กลายเป็นหนทางที่จะได้รับการอนุมัติและการตรวจสอบจากผู้อื่น
ในสถานการณ์เช่นนี้งานจะกลายเป็นเหมือนยาเสพติดที่ใช้เพื่อยืนยันคุณค่าและคุณค่าของตนเอง (“ เมื่อฉันบรรลุ X แล้วฉันจะรู้สึกดีกับตัวเอง”) แต่น่าเสียดายเช่นเดียวกับยาเสพติดคุณกำลังตามล่าคุณต่อไป - และคุณไม่เคยพอใจอย่างเต็มที่กับสิ่งที่คุณทำ หรือคุณทำงานหนักแค่ไหน ไม่สนุก.
2. ฉันรู้สึกกังวลหรือไม่สบายใจเมื่อฉันไม่ทำงานหรือไม่?
การทำงานเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณและเป็นส่วนสำคัญของตัวคุณเช่นกัน แต่เมื่องานกลายเป็นตัวตนทั้งหมดของคุณนั่นเป็นปัญหา
หากคุณไม่รู้สึก“ ถูกต้อง” เว้นแต่คุณยึดมั่นในโครงการนั่นอาจเป็นสัญญาณว่าความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับงานเป็นเรื่องเล็กน้อย
ลองวิธีนี้ดู: ถ้าคุณพูดกับเพื่อนว่า“ ฉันไม่รู้สึกโอเคเว้นแต่ฉันจะใช้เวลาอยู่กับแฟน! ถ้าเราแยกจากกันแม้เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงฉันก็รู้สึกกังวลอย่างมาก ฉันแค่ต้องเช็คอิน … ”
เพื่อนของคุณอาจจะพูดว่า“ อืมมดูเหมือนความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพโดยสิ้นเชิง” และเธอก็พูดถูก!
3. ฉันทำงานกับฉันในวันหยุดพักผ่อนหรือไม่ ฉันเช็คอินอยู่เสมอเพราะกลัวฉันจะคิดถึงบางสิ่งที่สำคัญใช่ไหม
ฉันไม่เห็นอะไรผิดปกติในการตรวจสอบอีเมลตอนนี้และขณะอยู่ในช่วงวันหยุด
แต่ถ้าคุณเป็นคนที่ติดใจหน้าจอของคุณพลาดพระอาทิตย์ตกในเขตร้อนอันงดงามที่เกิดขึ้นต่อหน้าต่อตาของคุณหรือเพิกเฉยต่อเพื่อนและครอบครัวของคุณในความโปรดปรานของ "อีเมลอีกเพียงหนึ่ง" นั่นคือธงสีแดง .
หากคุณกลัวที่จะ "พลาดสิ่งสำคัญไป" ในขณะที่คุณไม่อยู่นั่นเป็นสัญญาณว่าความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับงานต้องการความรัก ท้ายที่สุด: ใครต้องการมีชีวิตและทำงานในสภาวะที่กลัวอยู่ตลอด?
4. ฉันคิดถึงงานแม้ในขณะที่ฉันไม่ทำงาน - เพราะฉันกลัวว่าถ้าไม่ทำสิ่งต่าง ๆ จะไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสมและทุกอย่างจะพังทลายลง
เป็นสิ่งหนึ่งที่จะได้ความคิดที่ยอดเยี่ยมเพราะคุณกำลังคิดที่จะทำงานในขณะที่คุณกำลังวิ่งหรืออาบน้ำ
เป็นเรื่องหนึ่งที่คุณต้องคิดถึงงานขณะที่คุณกำลังขับรถกลับบ้านเพราะคุณรู้สึกตื่นเต้นกับโครงการล่าสุดของคุณ
แต่มันเป็นอีกเรื่องหนึ่งที่คุณต้องเคี้ยวอย่างกังวลใจเพราะคุณกลัวว่าสิ่งต่างๆจะเกิดความสับสนในระหว่างที่คุณไม่อยู่ นั่นเป็นสัญญาณว่างานของคุณถูกผลักดันด้วยความกลัวไม่ใช่ความสุข
5. ฉันทำงานแม้ว่าจะป่วยหรือไม่? ฉันกลัวที่จะหยุดเวลาเพราะฉันจะได้รับช้า - หรือเพราะคนจะคิดว่าฉันหย่อน
คนจำนวนมากเกินไปไปทำงานเมื่อพวกเขาป่วยและมันเจ็บมากกว่าแค่สุขภาพของคุณเอง
คำถามอีกครั้งที่เกิดขึ้นกับแรงจูงใจของคุณ - อะไรคือแรงผลักดันให้คุณมุ่งหน้าสู่สำนักงานบรรจุกล่องขนาดใหญ่พิเศษของคลีเน็กซ์?
คุณทำงานอยู่หรือไม่เพราะมีโครงการทำหรือทำลายที่ต้องทำและคุณไม่ต้องการให้เพื่อนร่วมงานของคุณผิดหวังหรือคุณทำงานเพียงเพราะคุณต้องการการอนุมัติหรือคุณกลัวว่าจะเกิดอะไรขึ้น ถ้าคุณ (อ้าปากค้าง!) ให้ถอดปลั๊กออกให้ดี?
6. ฉันจะเปิดเผยตัวเองแก่เพื่อนร่วมงานในช่วงนอกเวลาทำงานตลอดเวลาหรือไม่? ฉันจะเก็บโทรศัพท์และอุปกรณ์อื่น ๆ ไว้กับฉันตลอดเวลาหรือไม่?
ดังที่ John De Graaf รายงานในส่วน ตลาด นี้:“ เราเหมือนมือถือและไอแพด - เราต้องชาร์จใหม่เป็นประจำ”
นอกจากนี้เขายังกล่าวอีกว่า:“ ผู้หญิงที่ไม่ได้หยุดพักผ่อนเป็นประจำนั้นมีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจมากกว่าสองถึงแปดเท่าและมีโอกาสสูงที่จะเป็นโรคหัวใจ 50%”
กล่าวอีกนัยหนึ่งการถอดและการสละเวลาในการชาร์จนั้นไม่จำเป็น - เป็นสิ่งจำเป็น หากคุณปฏิเสธที่จะให้เวลากับตัวเองนั่นอาจเป็นอันตรายต่อตัวคุณเอง
7. ฉันมีปัญหาในการมอบหมายงานหรือไม่เพราะฉันเกรงว่าจะไม่มีใครสามารถทำตามมาตรฐานของฉันได้ - ดังนั้นฉันมักจะลงเอยด้วยการทำมากกว่าส่วนแบ่งการทำงานหรือไม่?
คนบ้างานมักคิดว่าตัวเองขาดไม่ได้และมีความคาดหวังที่ไม่สมจริงของตัวเองและคนที่พวกเขาทำงานอยู่ พวกเขากัดมากกว่าที่พวกเขาสามารถเคี้ยวและใช้ชีวิตอยู่ในสภาพที่ล้าหลัง
อีกครั้งธงสีแดงหลักที่ต้องระวังคือความกลัว กลัวว่าจะไม่จำเป็นจริงๆหลังจากทั้งหมด กลัวว่าจะถูกมองว่าอ่อนแอหรือขี้เกียจ กลัวที่จะไม่ได้รับการตรวจสอบคุณจึงกระหายอย่างมาก กลัวที่จะอยู่คนเดียวด้วยความคิดของคุณ!
หากคุณกลัวความกลัวเหล่านั้นนั่นเป็นสัญญาณว่าความสัมพันธ์ของคุณกับงานต้องมี TLC
ดังนั้นคนบ้างานจะทำลายวงจรได้อย่างไร
ทุกอย่างเริ่มต้นจากการท้าทายความกลัวบางอย่างที่ทำให้คุณต้องทำงานเพื่อกระดูก
และอีกครั้งฉันต้องการชี้แจง:
มีความแตกต่างระหว่างความกังวลที่มีสุขภาพดี (คิดว่า:“ ฉันไม่ต้องการถูกไล่ออกเพราะฉันจำเป็นต้องเลี้ยงดูครอบครัวของฉัน”) กับความกลัวที่ไม่แข็งแรง (คิดว่า:“ ถ้าฉันไม่ทำงานล่วงเวลาทุกวันหยุดสุดสัปดาห์ จ่าย - พวกเขาทั้งหมดจะคิดว่าฉันขี้เกียจและไร้ประโยชน์!”)
เผชิญหน้ากับความกลัวของคุณมุ่งหน้าไปอย่างไม่สบายใจอย่างที่มันเป็น
จากนั้นมองตัวเองในกระจกแล้วพูดออกมาดัง ๆ :
การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและมีความสมดุลกับงานของคุณอาจจะต้องใช้เวลาบ้าง
แต่มันเป็นไปได้อย่างแน่นอน
และเช่นเดียวกับความคิดโบราณที่มีต่อ: การตระหนักว่าคุณอาจมีปัญหาอยู่เสมอขั้นตอนแรก
คุณคิดว่าตัวเองเป็นคนบ้างานหรือไม่? คุณจะทำให้ตนเองกลับสู่สมดุลได้อย่างไรเมื่อคุณรู้สึกอยากทำงานทำงานและทำงานอย่างไร
