เรียนผู้สรรหา
สวัสดีมุมและหมดหนทาง
ขอบคุณสำหรับการเขียนค่ะในฐานะสังคมเราสามารถกระตุ้นความปรารถนาของใครบางคนให้มีสุขภาพร่างกายที่ดี แต่เราขาดกรอบในการเฉลิมฉลองและสนับสนุนความปรารถนาที่จะมีสุขภาพจิตที่ดี เรามาเปลี่ยนสิ่งนั้นโดยการพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความรู้สึกของภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความเจ็บป่วยทางกาย - โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับชีวิตการทำงาน
งานเครียด Muse มีส่วนทั้งหมดที่อุทิศให้กับการจัดการความเครียดในสถานที่ทำงานด้วยเหตุผล แต่มีความแตกต่างระหว่างความรู้สึกกังวลเล็กน้อยก่อนถึงเส้นตายครั้งใหญ่และความรู้สึกสิ้นหวังทุกวัน เมื่องานปัจจุบันของคุณทำให้คุณประสบกับความเจ็บป่วยทางร่างกายและภาวะซึมเศร้าการเรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียดของคุณก็ไม่เพียงพอ อาจเป็นได้ว่าคุณต้องหางานใหม่ แต่เราจะมั่นใจได้อย่างไรว่าโอกาสใหม่จะปรับปรุงสถานการณ์ของคุณ?
ก่อนอื่นเรามาระบุเหตุผลเฉพาะที่คุณไม่สนใจงานของคุณ จดหมายของคุณแบ่งปัน“ การไม่เห็นคุณค่า” ฉันเข้าใจแล้ว: การทำงานหนักและไม่เคยได้รับการยอมรับจะทำให้คุณรู้สึกคุณค่าในตนเอง แต่ฉันขอแนะนำให้คุณขุดลึกลงไป คุณรู้สึกชื่นชมอะไรในงานของคุณ? นอกจากนี้สิ่งที่เปลี่ยนแปลงที่ บริษัท ของคุณเมื่อเร็ว ๆ นี้เพื่อนำความรู้สึกเชิงลบเหล่านี้หลังจากเจ็ดปี? ผู้จัดการของคุณมีการเปลี่ยนแปลงหรือไม่ ทีมที่คุณทำงานอยู่?
เมื่อคุณระบุสาเหตุเฉพาะที่ทำให้คุณไม่สนใจงานปัจจุบันถึงเวลาที่ต้องหาโอกาสใหม่ การเริ่มต้นใหม่นั้นเป็นเรื่องยาก แต่เนื่องจากนายจ้างปัจจุบันของคุณไม่ได้รับการสนับสนุนในการช่วยเหลือจึงเป็นขั้นตอนต่อไปที่ดีที่สุด แต่การหางานทำได้ยากและเต็มไปด้วยการถูกปฏิเสธและเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอยู่ในสภาวะอารมณ์ต่ำ
ฉันแนะนำให้คุณสร้างเครือข่ายการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัวและขอให้พวกเขาเช็คอินความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเป็นระยะ คุณอาจได้รับประโยชน์จากการทำงานกับโค้ชอาชีพที่มีความเชี่ยวชาญในการหางานเพื่อให้การสนับสนุนที่คุณต้องการ
หากคุณไม่สามารถระบุสาเหตุเฉพาะสำหรับการเปลี่ยนแปลงความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับงานของคุณฉันมีความกังวลว่าสิ่งที่คุณกำลังประสบอาจเป็นมากกว่าความไม่พอใจในที่ทำงาน คุณได้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาตในการสำรวจภาวะซึมเศร้าและความเจ็บป่วยทางร่างกายของคุณอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น บทความนี้อาจช่วยให้คุณตรวจสอบว่าสิ่งที่คุณรู้สึกว่าเป็นสัญญาณของปัญหาที่ใหญ่กว่า
นอกจากนี้ Mental Health America ยังมีแหล่งข้อมูลจากสายด่วนวิกฤตไปจนถึงการค้นหาผู้ให้บริการ บางครั้งมันง่ายที่สุดที่จะตำหนิอารมณ์ความรู้สึกของเราในบางสิ่งบางอย่างในทันที - งานของคุณความเครียดในชีวิตที่ผ่านมาสภาพอากาศ - แทนที่จะจัดการกับสาเหตุที่ลึกกว่า ไม่มีอะไรผิดปกติกับการขอความช่วยเหลือในการสำรวจสิ่งที่เกิดขึ้นและเพื่อทำความเข้าใจว่าอะไรคือรากฐานของมัน
ความหวังของฉันคือการตรวจสอบสิ่งที่ผิดกับตำแหน่งปัจจุบันของคุณคุณจะสามารถระบุรายการที่เฉพาะเจาะจงเพื่อค้นหาในโอกาสใหม่ที่จะนำคุณไปสู่ความสุขในอนาคต
แต่ถ้าคุณไม่สามารถระบุสาเหตุของความไม่พอใจที่ทำงานฉันขอแนะนำให้คุณขุดลึกลงไปด้วยการสนับสนุนของมืออาชีพที่ผ่านการฝึกอบรม คุณควรรู้สึกมีความสุขชื่นชมและพอใจในชีวิตส่วนตัวและอาชีพของคุณ - อย่าลืมสิ่งนั้น
