วันนี้ฉันควรจะเขียนบทความตลก ๆ เกี่ยวกับวันป่วย มันเป็นไปตามกำหนดเวลาสองสามสัปดาห์และฉันก็ตั้งตารอที่จะได้นั่งเขียนมัน จากนั้นคืนวันอังคารก็เกิดขึ้น ทันใดนั้นฉันก็ไม่ได้อยู่ในอารมณ์ที่จะเขียนมุข ฉันไม่ได้อยู่ในอารมณ์ที่จะเขียนอะไรสักอย่างที่น่ารำคาญเมื่อมีอะไรเกิดขึ้นมากมายในประเทศของฉัน - สิ่งที่ส่งผลกระทบต่อฉัน
ความรู้สึกนี้เกิดขึ้นกับฉันเมื่อก่อนหน้านี้เมื่อฉันถูกคนแปลกหน้าทำร้ายในปี 2014 ฉันไม่รู้สึกเหมือนเป็นคนตลกเลย ดังนั้นฉันจึงทำส่วนของงานที่ไม่ต้องการ ฉันแก้ไขบทความของคนอื่นฉันตอบอีเมลฉันเป็นผู้นำการประชุมฉันได้ระดมสมองกับเพื่อนร่วมงานของฉัน แต่ฉันไม่ได้เขียน ฉันยังไม่ได้หยุดหนึ่งวัน
ในปี 2557 ฉันรู้สึกผิดที่ไม่ได้ทำงานที่ 100% ฉันรู้สึกผิดที่ไม่ทำตัวเหมือนตัวเอง ฉันรู้สึกผิดที่ต้องเจ็บปวดและเจ็บปวดและต้องการหยุดพัก แต่เมื่อฉันถูกปลดออกจากงานเพียงไม่กี่เดือนต่อมาฉันสัญญากับตัวเองว่าฉันจะไม่เสียสละสุขภาพจิตเพื่องาน ฉันได้เรียนรู้อย่างรวดเร็วว่าสิ่งเหล่านั้นมาและไป แต่วิธีที่คุณปฏิบัติต่อตัวเองมีผลกับคุณตลอดไป
ตอนนี้อีกสองปีต่อมาฉันถือตัวเองเพื่อสัญญาว่าจะทำให้ตัวเองก่อน ฉันไม่ได้ทำทุกอย่างด้วย 100% และฉันก็ไม่ได้ปิดความรู้สึกของตัวเองและเพิ่มพลังให้กับรายการสิ่งที่ต้องทำของนักบินอัตโนมัติ
สำหรับทุกคนที่สามารถใช้ชีวิตได้ง่ายที่สำนักงานเมื่อสิ่งที่ยากในชีวิตของคุณ ทำ ให้ตัวเองพัก ลบรายการที่ไม่ได้กดจากรายการที่ต้องทำของคุณ ไม่ใช่ตลอดไป แต่แน่นอนสำหรับวันนี้ ไปที่สำนักงานสายออกไปเร็วหน่อย ใช้เวลาอาหารกลางวันนานกว่าปกติหรือถ้าคุณชอบฉันทานอาหารกลางวันโดยทั่วไป ผลักดันการประชุมเมื่อคุณสามารถและหยุดตัวเองจากการตอบรับอีเมลเดียวทุกวินาทีที่มามันทุกอย่างจะอยู่ที่นั่นรอคุณเมื่อคุณกลับมา ฉันสัญญา.
ฉันรู้ว่าฉันโชคดีที่ได้ทำงานกับ บริษัท ที่สมัครเป็นสมาชิกของปรัชญามนุษย์ทั้งหมดซึ่งเชื่อว่าเราจะทำงานได้ดีขึ้นเมื่อเรารู้ว่าเรามาก่อนกำหนดเวลารายวัน ฉันก็รู้ว่าหลายคนไม่โชคดีขนาดนั้น
ฉันรู้ว่ามีผู้คนมากมายที่ต้องทนทุกข์ทรมานในสัปดาห์นี้ - แต่ยังต้องทนทุกข์ทรมานทุก ๆ สัปดาห์ด้วยเหตุผลหลายประการ - ผู้ที่ไม่มีความหรูหราเพียงแค่กดปุ่มมันลงสักสองสามหยัก และสำหรับคนเหล่านั้นฉันหวังว่าฉันจะมีวิธีแก้ปัญหาที่วิเศษสำหรับคุณทิปหรือกลลวงหรือแฮ็คที่จะให้พื้นที่นั้นกับคุณได้
แต่ฉันทำไม่ได้ ดังนั้นคำแนะนำที่ดีที่สุดของฉันสำหรับคุณคือฝึกฝนการดูแลตนเองในทุก ๆ ด้านที่ทำได้ หากเป็นไปไม่ได้ในขณะที่คุณอยู่บนนาฬิกาให้ทำขณะที่คุณปิด นอนหลับให้สบายกินดีต่อสุขภาพ (หรือถ้าไม่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น) ดูรายการทีวีที่ไม่สนใจขดตัวใต้ผ้าห่มกับชาไปในระยะยาวคุยกับคนที่คุณห่วงใย ใส่ใจคุณ - ทำสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น
เราทุกคนมีวันและสัปดาห์ที่ยากท้าทายเราที่ดูเหมือนจะไม่คำนึงถึงตารางการทำงานที่ยุ่งของเรา และในช่วงเวลาเหล่านี้ที่เราต้องใส่ตัวเองก่อนเพื่อจำไว้ว่าเราเป็นมากกว่างานของเราและเราสมควรที่จะได้รับการจัดลำดับความสำคัญเช่นเดียวกับที่เราจัดลำดับความสำคัญทุกอย่างที่เกิดขึ้นในสำนักงาน
