ดูปฏิทินของคุณ
บล็อกสีเหล่านั้นช่วยให้คุณรู้สึกเป็นระเบียบหรือแค่ทำให้คุณเครียดเพราะคุณรู้ตัวว่าไม่มีเวลาว่างในสัปดาห์นี้หรือเปล่า? เป็นไปได้ไหมที่ทุกครั้งที่คุณเพิ่มงานหรือการประชุมใหม่ลงในตารางงานของคุณคุณกำลังเสียสละผลิตผลของคุณโดยการควบคุมวันของคุณให้กับเจ้านายและเพื่อนร่วมงานของคุณหรือไม่
ในขณะที่คุณจำเป็นต้องประนีประนอมเมื่อพูดถึงการกำหนดวันเวลาของคุณอัตราต่อรองนั้นสูงมากจนคุณอาจปล่อยให้คนอื่น ๆ กำหนดสิ่งที่คุณทำและเมื่อคุณทำ เรารู้ว่าเป็นการล่อลวงที่จะเสียสละเวลา "ฉัน" ของคุณเพื่อพิสูจน์ว่าคุณเป็นผู้ทะเยอทะยานที่ ไม่ ต้องการหยุดพัก แต่การศึกษาของ Happify แสดงให้เห็นว่าการมีเวลาว่างมากขึ้นจะนำไปสู่ความสมดุลในชีวิตการทำงานที่ดีขึ้น หมั้นที่สำนักงาน
ดังนั้นก่อนที่คุณจะยกเลิกความคิดในการเพิ่มเวลา "ฉัน" ของคุณให้ตรวจสอบอินโฟกราฟิกนี้เพื่อทำความเข้าใจว่าการแกะสลักเวลาออกไปมากขึ้นสำหรับตัวคุณเองจะทำให้คุณเป็นพนักงานที่มีความสุขและสุขภาพดีขึ้น
