หากการคิดเกี่ยวกับการเปลี่ยนอาชีพทำให้คุณรู้สึกเป็นอัมพาตและจมอยู่กับความสงสัยตัวเองคุณไม่ได้อยู่คนเดียว การเปลี่ยนผ่านเป็นเรื่องที่น่ากลัวน่ากลัวก่อกวนและยากลำบาก
งานวิจัยเกี่ยวกับความเครียดแสดงให้เห็นว่าสมองรับรู้การเปลี่ยนแปลงทางชีววิทยาเป็นหนึ่งในหมวดหมู่ของการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่เป็นภัยคุกคามต่อการอยู่รอด อันที่จริงมาตรวัดความเครียด Holmes Rahe พบว่าการเปลี่ยนอาชีพเป็นหนึ่งใน 20 สิ่งที่เครียดที่สุดที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณหลังการเสียชีวิตของเพื่อนสนิท
ทำไม การเปลี่ยนอาชีพจึงทำให้เกิดความกลัวและข่มขู่?
สำหรับผู้เริ่มมันมักจะต้องใช้ความพยายามมากมาย นี่คืออุตสาหกรรมที่ขึ้นอยู่กับบางส่วนและมันก็ขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงของตัวเอง แต่โดยทั่วไปจะไม่เดินเล่นในสวนสาธารณะ
ตัวอย่างเช่นคุณพยายามเป็นผู้จัดการผลิตภัณฑ์หลังจากทำงานเป็นนักข่าวหรือไม่ หรือคุณตื่นเต้นที่ได้แกะสลักงานด้านการตลาดผ่านภูมิหลังทางการศึกษา?
แม้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องกลับไปโรงเรียนการเปลี่ยนงานและการค้นหาต้องใช้เวลาและพลังงาน - มันก็เหมือนกับการทำงานเต็มเวลาที่สอง การใช้กลยุทธ์ที่ชาญฉลาดเช่นการสร้างเครือข่ายเชิงกลยุทธ์การฝึกฝนระดับมืออาชีพและการลงทุนในโค้ชสามารถช่วย
แต่มีความกลัวเกินเวลาและความมุ่งมั่นทางการเงิน มันน่ากลัวที่จะกำหนดตัวตนของคุณใหม่ในโลกมืออาชีพที่ตำแหน่งงานของคุณสามารถส่งผลกระทบต่อคนที่คุณกำหนดว่าเป็นกลุ่มเพื่อนศักยภาพในการโปรโมตเส้นทางอาชีพหรือชื่อเสียงของคุณ
ดังนั้นเรามักวิศวกรแก้ตัวเพื่อที่ว่าในท้ายที่สุดเราจะยังคงอยู่ - แม้ว่าเราจะตรงไปตรงมามีความสุข เมื่อคุณยอมรับการตอบสนองความกลัวว่าพยายามปกป้องคุณจากความล้มเหลวคุณสามารถตัดสินใจได้
คุณสามารถพูดกับความคิดที่สงสัยตัวเองเช่น“ จะทำอย่างไรถ้าฉันส่ง 100 ผู้สมัครงานออกมาและไม่ได้รับการสัมภาษณ์ครั้งเดียว”“ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันดูดสิ่งนี้” หรือ“ ใช่ใช่ฉันจะไม่ไป เพื่อติดต่อผู้จัดการการจ้างจากที่ไหนเลย”
หนทางเดียวที่จะเติบโตคือเอาชนะความกลัวต่อเส้นทางที่เปลี่ยนไป คุณสามารถรับรู้เสียงภายในที่สำคัญ แต่มีการป้องกันในหัวของคุณ แต่ตัดสินใจว่าคุณจะไม่ปล่อยให้มันควบคุมการกระทำของคุณ
นี่คือวิธี:
1. ตัดความกลัวที่ผ่าน
มุ่งหน้าออกจากมือที่เป็นอัมพาตของความกลัวที่ทางผ่านโดยใช้การเตรียมตัวล่วงหน้า ก่อนที่คุณจะทำสิ่งใดให้เขียนรายการเหตุผลทั้งหมดที่การเปลี่ยนอาชีพคือ“ ต้องทำ” สำหรับคุณและทุกสิ่งที่ทำให้คุณกลัว
อนุญาตให้ตัวเองพูดออกมาทุกการร้องเรียนความไม่พอใจความอยุติธรรมหรือการหักหลังเป็นเวลาประมาณ 45 นาทีเพื่อช่วยอธิบายให้ตัวคุณเองว่าทำไมคุณถึงไม่สามารถเจรจากันได้ ใช้สิ่งนี้เช่นการประกาศที่สร้างแรงบันดาลใจและวางไว้ที่ใดที่หนึ่งที่คุณสามารถเห็นมันและอ่านใหม่เมื่อความกลัวหรือการก่อวินาศกรรมภายในท่อขึ้น
แผ่นงานที่เรียบง่ายและตรงไปตรงมานี้สามารถช่วยคุณเริ่มต้นได้
2. รับการสนับสนุนจากภายนอก
การพยายามตัดสินใจ - และดำเนินการ - การเปลี่ยนอาชีพอย่างโดดเดี่ยวสามารถส่งความกลัวของคุณไปสู่พิกัดเกินพิกัดและสามารถทำให้กระบวนการทั้งหมดเจ็บปวดยิ่งขึ้น ในการสร้างแรงบันดาลใจและความรับผิดชอบจากภายนอกให้รวมเพื่อนและครอบครัวเข้ากับการค้นหาของคุณด้วยการแชร์รายการ "ต้องทำ" กับพวกเขา เมื่อคุณบอกพวกเขาว่าความกลัวอาจพยายามทำให้คุณตกรางและขอให้พวกเขาเตือนคุณถึงสาเหตุทั้งหมดเหล่านี้ว่าทำไมการหางานของคุณจึงสำคัญและคุ้มค่าที่จะใช้เวลาและพลังงานเข้ามา
หากคุณไม่มีใครในชีวิตของคุณที่จะทำตัวเป็นเพื่อนที่น่าเชื่อถือ (หรือต้องการความช่วยเหลือในการทำแผนที่ทำตามขั้นตอน) สมัครเป็นโค้ชอาชีพเมื่อคุณพร้อมที่จะเริ่มหางานก็สามารถทำให้การค้นหาของคุณมีประสิทธิภาพมากที่สุด
กลัวว่าความเปลี่ยนแปลงในอาชีพเปลี่ยนไปแล้ว แต่คุณไม่ต้องปล่อยให้มันควบคุมชีวิตของคุณ ให้ใช้เพื่อพัฒนาความยืดหยุ่นความกล้าหาญและความอดทน
ในฐานะที่เป็นโค้ชผู้ให้ผลผลิตโทดด์เฮอร์แมนกล่าวว่า“ ความกลัวไม่สามารถบรรลุเป้าหมายที่เคลื่อนไหวได้” ดังนั้นเลือกการกระทำเล็ก ๆ ที่คุณสามารถทำได้ในวันนี้เพื่อจัดลำดับความสำคัญของการปฏิบัติตามและป้องกันความกลัวเหล่านั้น แม้แต่สิ่งที่เรียบง่ายเพียงส่งคำร้องขอการเชื่อมต่อไปยังคนที่คุณชื่นชมบน LinkedIn หรือเชิญการเชื่อมต่อระดับมืออาชีพเพื่อคว้ากาแฟอาจเป็นขั้นตอนแรกในการถอนการติดตั้ง
ยังคงพยายามที่จะคิดออกเส้นทางของคุณ? ทิ้งความสับสนให้ชัดเจนโดยดาวน์โหลด The Ultimate Guide to หาอาชีพที่เหมาะกับคุณ
ที่ The Muse เราชอบแนะนำให้คุณรู้จักกับคนที่สามารถยกระดับอาชีพของคุณ เรากำลังทำงานร่วมกับผู้ให้ข้อมูลนี้บนพื้นฐานของ บริษัท ในเครือ (หมายถึงเราจะได้รับเงินเล็กน้อยเมื่อคุณเลือกใช้บริการของพวกเขา) แต่โปรดมั่นใจได้ว่าเราจะไม่ทำงานร่วมกับใครเลย เมื่อพูดถึงบทความเช่นนี้เราเลือกที่จะทำงานกับโค้ชคนนี้ไม่ใช่เพราะเขาต้องการทางสายย่อยของ Muse แต่เพราะคำแนะนำของเขานั้นยอดเยี่ยมจริงๆ นี่คือการค้นหาอาชีพในฝันของคุณ!
