Tim Ferriss ผู้แต่ง Workweek 4 ชั่วโมง: Escape 9-5, Live Anywhere และเข้าร่วม Rich ใหม่ (ในหนังสือเล่มอื่น ๆ ) และโฮสต์ของพอดคาสต์ยอดนิยม The Tim Ferriss Show กล่าวว่า“ ถ้าคุณชนะเช้านี้ คุณชนะในวันนี้ - อย่างน้อยก็มีคนพูดกันว่า "
ฉันเห็นด้วยกับความรู้สึกนั้นไม่เพียงเพราะฉันเป็นแฟนตัวยงของงานของเขา (จริงจังฟังพอดคาสต์ของเขา!) แต่เพราะในขณะที่คุณอาจไม่สามารถควบคุมช่วงเวลาที่เหลือของคุณเนื่องจากการทำงานครอบครัวหรือ ความรับผิดชอบอื่น ๆ คุณสามารถควบคุมวิธีการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณได้
กิจวัตรตอนเช้าของเขาประกอบไปด้วยการเย็บเล่มผู้นำที่ประสบความสำเร็จเช่นทำเตียงนอนฝึกสมาธิและฝึกฝนความกตัญญู
และในขณะที่กิจวัตรที่ดีที่สุดของคุณอาจไม่รวมองค์ประกอบเหล่านั้นอย่างแน่นอนมันเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี ลองใช้ดูว่าอะไรที่เหมาะกับคุณคุณสามารถปรับได้ตลอดเวลา สำหรับชีวิตของฉันหลังจากลองสิ่งต่าง ๆ (เช่นการเดินสิ่งแรกการนั่งสมาธิทำเตียงของฉันและฝึก headstand สำหรับการไหลเวียนของเลือด) ฉันพบว่าสิ่งที่สร้างความแตกต่าง อย่างแท้จริง สำหรับวันที่เหลือของฉันคือ เพียงทำเวลาสำหรับอาหารเช้านั่งลงและถ้วยชา
ค้นหาสิ่งที่ใช้ได้ผลสำหรับคุณแล้วมอบให้ทุก ๆ วัน
