ปีใหม่อีกชุดความละเอียดอื่น - คุณมีรายการอะไรในปีนี้ ฉันมักจะรีไซเคิลไม่กี่ปีในแต่ละปี (ออกกำลังกายให้มากขึ้นนอนหลับให้มากขึ้นดื่มน้ำมากขึ้นญาดาญาดายะดา) จากนั้นเพิ่มใหม่สองสามครั้งเช่นกัน (เรียนถ่ายภาพอบเค้กป๊อปสร้างตำราอาหาร)
ปีนี้ฉันใช้ความพยายามมากขึ้นในการกินอาหารเช้าภายใน 45 นาทีหลังจากตื่นนอน นี่เป็นกุญแจสำคัญในการเผาผลาญอาหารของคุณในตอนเช้า แต่อย่างที่เรารู้กันดีว่าบางครั้งมันยากที่จะใส่อาหารเช้าเข้าไปในเมื่อคุณวิ่งไปรอบ ๆ เหมือนคนบ้า
โชคดีสำหรับคุณ (และฉัน) สูตรปั่นนี้ง่ายอย่างไม่น่าเชื่อและใช้เวลาน้อยกว่าการปิ้งมัฟฟินภาษาอังกฤษ โยเกิร์ตกรีกให้โปรตีนที่ดีต่อร่างกายและมีส่วนผสมพิเศษที่เป็นความลับที่ช่วยเพิ่มความสมบูรณ์ให้กับสุขภาพ และคุณสามารถผสมส่วนผสมซึ่งทำให้การทำแบบนี้ง่ายขึ้นมากและไม่ต้องพูดถึงความเร็วสูงพิเศษ
ส่วนผสม
และ…
ฉันรู้ฉันรู้ว่ามันฟังดูแปลกประหลาด แต่ฉันสัญญากับคุณคุณจะไม่สามารถลิ้มรสมันได้และมันจะเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับสมูทตี้ของคุณ
เพิ่มน้ำส้มและน้ำไปที่เครื่องปั่นจากนั้นก็โยเกิร์ตกรีกและจากนั้นส่วนผสมที่เหลือ ปั่นจนเนียนแล้วดื่มทันที
