สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้เมื่อฉันหยุดตรวจสอบอีเมลของฉัน - รำพึง

ตลอดทั้งสัปดาห์ฉันหยุดตรวจสอบบัญชีอีเมล ห้า บัญชี (ใช่ฉันบอกว่า ห้า บัญชี) ระหว่างเวลา 18.00 น. ถึง 8.00 น. และฉันมีชีวิตอยู่ไม่เพียง แต่บอกเล่าเรื่องราว - แต่ยังเรียนรู้บางสิ่งจากมัน

ให้ฉันเริ่มต้นด้วยการพูดแบบนี้ - ฉันรู้สึกไร้สาระแม้จะมากับการทดลองนี้ ทำไม? ในโครงการที่ยิ่งใหญ่ 14 ชั่วโมงต่อวันดูเหมือนจะไม่มีเวลาเลย ความจริงที่ว่าฉันสามารถฉีกตัวเองออกจากบัญชีของฉันสำหรับระยะเวลาที่เลวทรามต่ำช้าดูเหมือนว่าไม่น่าประทับใจเลย แต่ในความซื่อสัตย์ทั้งหมดมันยังทำให้ฉันรู้สึกเหมือน Tom Hanks ใน Castaway

หากคุณพิจารณาความจริงที่ว่าชาวอเมริกันใช้เวลาตรวจสอบอีเมลประมาณ 6.3 ชั่วโมงต่อวันมันค่อนข้างชัดเจนว่าเราทุกคนหลงใหลในกล่องจดหมายของเรา ไม่ใช่วิธีที่ดี แต่ใช้วิธีตรวจสอบทุก ๆ ห้าวินาที เราเลื่อนในขณะที่เราออกไปกินกับเพื่อน เราอ่านในขณะที่เราอยู่ในแนวที่ร้านขายยา เฮ้แม้แต่ 42% ของเราตรวจสอบข้อความของเราในขณะที่เราอยู่ในห้องน้ำ สุจริตถ้าปี 1997 ได้เห็นพวกเราตอนนี้

ฉันตัดสินใจวางเท้าแล้วพูดว่า“ ไม่อีกต่อไป!” ตกลงไม่เป็นไปได้อีกแล้ว - ฉัน ต้องการ อีเมลเพื่อทำมาหากิน แต่ฉันต้องการที่จะเห็นสิ่งที่จะเกิดขึ้นถ้าฉันลดการเลื่อน Gmail ซึ่งบังคับใช้ของฉันอย่างน้อยสักหน่อย

ดังนั้นนี่คือห้าบทเรียนที่การใช้งานที่ จำกัด ของฉันสอนฉัน วางโทรศัพท์ของคุณและร่วมเดินทางไปกับฉัน

1. อีเมลเป็นนิสัย

เนื่องจากฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ในการทำงาน - เวลาที่ฉันอนุญาตให้ตรวจสอบ - หน้าคอมพิวเตอร์ของฉันฉันจึงสันนิษฐานว่าแล็ปท็อปของฉันจะไม่ล่มสลายในการทดลองนี้ แต่ฉันรู้ว่า iPhone น่ารำคาญของฉันจะเป็นผู้ร้ายในการหลอกล่อให้ฉันไปที่กล่องจดหมายต้องห้ามของฉัน

ดังนั้นก่อนที่จะเริ่มการท้าทายฉันใช้เวลาในการลบบัญชีทั้งหมดของฉันออกจากโทรศัพท์ของฉันเพื่อกำจัดสิ่งล่อใจในเชิงรุก ใช่มันต้องใช้งานพิเศษเพิ่มเติมเล็กน้อย แต่เดี๋ยวก่อนฉันทุ่มเทให้กับงานฝีมือของฉัน

แต่หลังจากที่ฉันทำอย่างนั้นฉันก็ไม่สามารถบอกคุณได้อย่างจริงจังถึงจำนวนครั้งที่โทรศัพท์มาถึงและไปดูว่ามีข้อความใหม่หรือไม่ มันเป็นจิตใต้สำนึกและเป็นธรรมชาติเช่นการหายใจหรือกระพริบตา บ่อยครั้งที่ฉันพบว่าตัวเองกำลังทำอะไรอยู่? ตอนที่ฉันตื่นนอนตอนเช้าและตอนที่ฉันผ่อนคลายบนโซฟาตอนกลางคืน

หลังจากผ่านไปสองสามวันโทรศัพท์ที่บังคับได้ของฉันก็ช้าลงเล็กน้อย (แม้ว่าในความสนใจของการสื่อสารมวลชนที่ซื่อสัตย์มันก็ไม่ หยุด เลย) แต่การทดลองนี้ทำให้ฉันรู้ว่าฉันมักจะขัดขวางไม่ได้คิดอย่างมีสติ

2. ไม่มีอะไรที่เป็นเรื่องเร่งด่วนจริงๆ

หนึ่งในความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉันเกี่ยวกับการแยกตัวเองออกจากอีเมลของฉันเพื่อขยายเวลา (ฉันได้รับอนุญาตให้พูดเพิ่มอีก 14 ชั่วโมง) เป็นช่วงเวลาหนึ่งที่ฉันคิดถึงสิ่งเร่งด่วนอย่างไม่น่าเชื่อ ฉันไม่แน่ใจว่าสิ่งที่ฉันคิดว่าจะเป็น - ฉันไม่ได้เป็นประธานาธิบดีหรือศัลยแพทย์บาดเจ็บ แต่ฉันคิดว่าเราทุกคนสามารถเกี่ยวข้องกับความกดดันที่เกิดขึ้นโดยธรรมชาติในการจัดการกับข้อความและตอบสนองทันที

อย่างไรก็ตามเมื่อฉันปิดตัวเองจากการสื่อสารในรูปแบบนั้นตลอดเย็นไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับโลกที่แตกสลายหรือโศกนาฏกรรม ฉันตอบกลับมาและดูแลสิ่งต่าง ๆ เมื่อการแบนของฉันหมดอายุในตอนเช้า

ความจริงที่ว่าเราทุกคนเชื่อมโยงอยู่ตลอดเวลาปลูกฝังความรู้สึกเร่งด่วนที่ไม่จำเป็นนี้ให้กับพวกเราทุกคน แต่ความจริงที่ว่าไม่มีแม้แต่ผู้ส่ง คนเดียว ติดตามเพื่อดูว่าฉันได้รับข้อความของเขาหรือเธอหลังจากที่ฉันไม่ได้ตอบกลับทันทีทำให้ฉันสงสัย - พวกเราคนใดคนหนึ่ง คาดหวังว่า คนอื่นจะตอบกลับภายในไม่กี่นาที ที่เร่งรีบและเร่งรีบบังคับตัวเองโดยสิ้นเชิง?

3. ฉันยังไม่ได้รับความสนใจ

สามีของฉันและฉันนั่งลงเพื่อดูตอนของ เจสสิก้าโจนส์ ของ Netflix ซึ่งเราทุ่มเทอย่างเต็มที่ในตอนนี้อย่างน้อยฉัน คิดว่า ฉันหมกมุ่นอยู่กับมันโดยสิ้นเชิง ทันใดนั้นตัวละครพูดอะไรบางอย่างซึ่งทำให้ฉันหันไปหาสามีของฉันและถามว่า“ เดี๋ยวก่อนเกิดขึ้นเมื่อไหร่?!” เขาตอบว่า“ เอ่อ…เหมือนสองตอนที่แล้ว”

ฉันสามารถจินตนาการได้ว่าฉันรู้สึกว้าวุ่นใจเมื่อมันเกิดขึ้น - เลื่อนข้อความไปมาอย่างไม่เคยมีมาก่อนในขณะที่มีเพียงครึ่งเดียวที่รับชมการแสดงที่ด้านบนของหน้าจอ iPhone และในขณะที่มันอาจจะไม่เป็นอันตรายเป็นสิ่งที่ขาดหายไปเช่นขั้นตอนแรกของลูกน้อยของฉันมันทำให้ฉันตระหนักว่ากล่องจดหมายของฉันกำลังทำหน้าที่เป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวอย่างต่อเนื่องในชีวิตของฉัน

ฉันคิดว่าฉันเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่มักจะอยู่ในช่วงเวลาและมีส่วนร่วมในโลกรอบตัวฉัน แต่ฉันคิดผิด ฉันไม่ต้องการที่จะรู้ว่ามีกี่บทสนทนาและโอกาสที่ฉันได้เพียงครึ่งเดียวเพราะฉันซึมซับในอีเมลของฉันมากเกินไป

4. ฉันกลายเป็นสังคมที่น่าอึดอัดใจ

ฉันมักจะนึกภาพตัวเองว่าเป็นคนน่ารักในสังคม - ฉันชอบคิดว่าฉันเป็นคนภายนอกและมักจะคุยง่าย แต่การไม่มีกล่องขาเข้าของฉันในฐานะที่เป็นไม้ยันรักแร้ทำให้ฉันลืมอะไรบางอย่างที่น่ากลัว: ฉันกลายเป็นคนแปลก ๆ ในสังคม

ช่วงเวลา“ อ่า!” เกิดขึ้นเมื่อฉันทานอาหารค่ำกับแม่ที่ ตื่นเต้น กับข่าวการทดลองครั้งนี้ในเชิงบวกและพยายามโน้มน้าวให้ฉันเชื่อว่ามันจะคงอยู่ตลอดไป - ไม่ใช่แค่หนึ่งสัปดาห์ อย่างที่ฉันทำเสมอฉันวางโทรศัพท์ไว้บนโต๊ะอาหารเย็น (นิสัยเก่าตายยาก) ตลอดมื้ออาหารฉันพบว่าตัวเองตกเป็นเหยื่อของกับดักที่ไม่สามารถเข้าถึงโทรศัพท์ของฉันเพื่อตรวจสอบข้อความของฉัน

ฉันตกใจและเขินทันที ฉันอยู่ที่นี่เพลิดเพลินกับอาหารค่ำกับผู้หญิงที่สอนวิธีผูกรองเท้าของตัวเอง และในระดับจิตใต้สำนึกฉันคิดว่าอีเมลขยะที่เป็นไปได้จาก Chipotle สมควรได้รับความสนใจมากกว่าเธอ

แน่นอนเช่นเดียวกับคุณทุกคนฉันได้รับการโจมตีจากการศึกษาทั้งหมดและเรื่องราวเกี่ยวกับวิธีที่เราไม่รู้วิธีการสนทนาจริง อย่างไรก็ตามฉันคิดว่านั่นเป็นสิ่งที่ผู้กำกับคน อื่น ไม่ใช่ฉัน แต่ไม่มี. สำหรับความสยองขวัญของฉันฉันได้กลายเป็นหนึ่งในสถิติเหล่านั้นที่ใดที่หนึ่งตลอดทาง

5. ฉันสามารถอยู่ได้โดยปราศจากมัน

เอาล่ะอาจจะ มีชีวิตอยู่ได้ โดยปราศจากมันเป็นคำพูดที่หนักแน่น - เพราะอย่างที่ฉันพูดฉันต้องการมันเพื่อทำมาหากิน แต่ถ้าการทดลองนี้สอนฉันทุกอย่างมันก็คืออีเมลนั้นไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องใหญ่อะไรมากเท่าที่ฉันจะทำให้มันเป็นไปได้

เมื่อฉันหยุดเช็คอินโดยไม่มีใครตาย ธุรกิจการเขียนอิสระของฉันไม่พังทลายลงมาที่พื้น ฉันไม่พลาดส่วนลดหรือโปรโมชันสำคัญ ๆ ที่ฉัน ต้อง รู้

ใช่ข้อความสำคัญเกิดขึ้นแล้วและฉันจะต้องจัดการกับสิ่งที่เกิดขึ้น แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าฉันต้องพึ่งพาอีเมลของฉันราวกับว่ามันเป็นแขนที่สามของฉัน พวกเขาทั้งหมดจะยังคงรอฉันอยู่แม้ว่าจะใช้เวลาสองสามชั่วโมงกว่าจะถึงฉัน

ฉันไม่เคยตัดไก่งวงเย็นออกจากอีเมลโดยสิ้นเชิง (อ้าปากค้าง สยองขวัญ !) แต่ถึงกระนั้นการ จำกัด การใช้งานของฉันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ก็เป็นประสบการณ์ที่แจ่มใสอย่างไม่น่าเชื่อ ฉันอยากรู้ คุณเคยตรวจสอบกล่องจดหมายของคุณบ่อยครั้งหรือไม่? เกิดอะไรขึ้นกับคุณ? บอกเล่าเรื่องราวของคุณบน Twitter!