จะทำอย่างไรเมื่อเพื่อนร่วมงานของคุณอยู่ในอารมณ์ไม่ดี - รำพึง

ไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันมีผู้จัดการที่น่าเกรงขามเมื่อเธออารมณ์ไม่ดี ฉันจะใช้เวลาทั้งวันเดินบนเปลือกไข่หันไปทางอื่นทันทีถ้าฉันได้ยินเสียงของเธอและตรวจสอบปฏิทินของเธอเพื่อดูห้องประชุมที่ฉันควรหลีกเลี่ยง

นี่อาจไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับวันที่ไม่พึงประสงค์ของเธอ ไม่เพียง แต่มัน ไม่ได้เป็น พรแก่เธอด้วยการจัดการที่มีแดด แต่มันก็ขัดขวางการผลิตของฉันและทำให้ฉันรู้สึกน่ากลัวตลอดทั้งวัน ฉันปล่อยให้อารมณ์ของเธอควบคุมอารมณ์และการกระทำของฉันและนั่นก็ไม่ยุติธรรมหรือมีประสิทธิภาพ

โชคดีที่ในช่วงสามปีหลังจากนั้นฉันเริ่มคิดว่าคุณควรจะทำอะไร (และไม่ควร) เมื่อเพื่อนร่วมงานแสดงตัวน้อยหรือมากเกินไป - ไม่พอใจ

1. อย่าถามว่าเขาโอเคไหม

ฉันไม่ได้ใจร้ายฉันสัญญา ฉันฉีกโฆษณาส่วนใหญ่และคู่ของฉันห้ามไม่ให้ดู นี่คือเรา เพราะฉันกลายเป็นน้ำพุน้ำของมนุษย์ทุกครั้ง

เมื่อมีคนแสดงท่าทางเฉื่อยชาหรือหงุดหงิดมากกว่าปกติฉันคิดว่ามันเป็นสัญชาตญาณที่พวกเราส่วนใหญ่จะถามทันทีว่า "คุณเป็นอะไรไป?" หรือ "คุณโอเคไหม?" คุณสังเกตเห็นบางสิ่งที่ไม่ดี เป็นและแก้ปัญหาคุณต้องการแก้ไข

แต่คิดว่าเมื่อ คุณอยู่ ในอารมณ์เส็งเคร็ง คุณกำลังจมอยู่ในหัวของคุณออกรายการหลายวิธีที่คุณเกลียดโลกและมีใครบางคนโทรออก (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านหน้าของผู้อื่น) ไม่ได้ทำให้ทุกอย่างแสงแดดและดอกกุหลาบใช่ไหม? ไม่ฉันคิดว่ามันแค่เพิ่มสายฟ้าอีกหนึ่งลูกในวันที่มีพายุของคุณ

ดังนั้นฉันขอแนะนำให้คุณต่อต้านการกระตุ้น เพราะถ้าคุณทำไม่ได้คุณสามารถทำให้เขารู้สึกแยกออกจากกันและเป็นพยานมากขึ้น หากเขาต้องการพูดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นเขาจะ

2. อย่าใช้มันเป็นการส่วนตัว

หนึ่งในคำแนะนำที่ดีที่สุดที่ฉันเคยได้รับก็คือเมื่อคน ๆ หนึ่งปฏิบัติกับคุณอย่างรุนแรง - ไม่ว่าเธอจะตะโกนใส่คุณดูถูกคุณไม่รวมคุณหรือคนอื่น - มันไม่ค่อยมีอะไรผิดปกติกับ คุณ ค่อนข้างมีบางอย่างเกิดขึ้นภายในตัวบุคคลนั้นซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับคุณ

แน่นอนว่ามันดูดเมื่อเทรซี่กัดหัวของคุณออกเมื่อสิ่งที่คุณทำคือถามเครื่องเย็บ แต่ถ้าคุณใช้เวลาที่เหลือในวันนั้นเพื่อให้ช่วงเวลาเหล่านั้นกินกับคุณคุณจะเสียเวลา คุณไม่ได้ทำอะไรผิด และถึงแม้ว่าคุณจะทำเช่นนั้น แต่ก็ไม่รับประกันว่าเธอจะหักหลังคุณ

นอกจากนี้อย่ามีส่วนร่วม อีกครั้งเหตุผลที่เธอเฆี่ยนตีใส่คุณต้องทำกับ เธอ ไม่ใช่คุณดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องได้รับการป้องกัน หายใจเข้าลึก ๆ ปล่อยให้คำพูดของเธอและน้ำเสียงแหลมคมกลิ้งลงมาจากคุณแล้วไปค้นหาที่เย็บกระดาษด้วยตัวคุณเอง

3. ย้อนกลับ

มาเผชิญหน้ากัน - เมื่อมีคนอารมณ์ไม่ดีเขาไม่ใช่คนสนุกที่จะทำงานด้วย หรือรอบตัวเลย และเมื่อคุณอยู่ในพื้นที่ว่างเชิงลบประเภทนั้นสิ่งที่คุณต้องการจริงๆคือเวลาและพื้นที่ในการทำงานด้วยตัวคุณเองหรือเพียงแค่ปล่อยให้มันใช้เส้นทางของมัน

ดังนั้นอย่าพยายามบังคับให้เขาสนทนา อย่าพยายามทำให้เขามีกำลังใจ บันทึกคำถามและการปรับปรุงใด ๆ ที่คุณสามารถทำได้ในวันถัดไป หากมีบางสิ่งที่เร่งรีบให้พูดสั้น ๆ และตรงประเด็น และถ้าเป็นไปได้ส่งอีเมลเกี่ยวกับมันแทน มันอาจจะง่ายกว่าสำหรับเขา (และเจ็บปวดน้อยลงสำหรับคุณ) เพื่อให้เขาดำเนินการด้วยตัวเองแทนที่จะต้องมีปฏิสัมพันธ์กับใคร

ข้อควรจำ: มีพายุฝนฟ้าคะนองในหัวของเขาอยู่แล้ว พยายามอย่าเพิ่มเสียงรบกวนมากขึ้น

อารมณ์ไม่ดีเกิดขึ้น และพวกเขาไม่สนุกสำหรับคนที่อยู่ในที่หนึ่งหรือสำหรับคนที่อยู่รอบตัวเธอ หากพฤติกรรมที่เยือกเย็นนี้เป็นสิ่งที่ขาดความเป็นตัวละครของเธอให้ปล่อยมันไป อย่าถามว่าเธอโอเคไหม อย่าใช้พฤติกรรมของเธอเป็นการส่วนตัว และถอยกลับไปตอนนี้

อย่างไรก็ตามหากเป็นสิ่งที่สอดคล้องกันอาจจำเป็นต้องมีการสนทนากับบุคคลนั้นไม่ว่าจะมาจากคุณหรือผู้จัดการของเธอ เพราะการมีเมฆมืดอยู่ใกล้ ๆ ที่มุมสำนักงานไม่ดีสำหรับใคร