Skip to main content

รู้สึกเหงา? 4 วิธีในการหาเพื่อนที่สำนักงาน

ทำไมเราถึงรู้สึกเหงาบ่อยๆ (มิถุนายน 2026)

ทำไมเราถึงรู้สึกเหงาบ่อยๆ (มิถุนายน 2026)
Anonim

สองสามเดือนแรกของงานปัจจุบันของฉันฉันเป็นแกะดำของสำนักงาน

ในเช้าวันแรกสิ่งต่าง ๆ ดูไม่เลวนัก ชั้นเรียนของฉันเต็มไปด้วยเพื่อนร่วมงานที่ยิ้มแย้มแจ่มใสและฉันพบกลุ่มเพื่อนทำงานที่มีศักยภาพได้อย่างง่ายดาย ฉันสามารถเห็นชั่วโมงแห่งความสุขมากมายในอนาคตของฉัน

แต่เมื่อเราพักทานอาหารกลางวันการสนทนาไปในดินแดนที่ไม่มีใครทำ - ทุกคนเริ่มพูดถึงกิลด์เวทและการบุก

ปรากฎว่าเพื่อนใหม่ของฉันทุกคนเป็นผู้เล่นตัวยงของ World of Warcraft เมื่อพวกเขาตระหนักถึงความธรรมดาสามัญนี้ทุกการสนทนาก่อนที่จะทำงานระหว่างการทำงานและหลังจากการทำงานหมุนรอบตัวละครที่ตัวละครทำอะไรหรือเมื่อการปรับปรุงครั้งต่อไปถูกกำหนด

และสำหรับเด็กผู้หญิงที่มีประสบการณ์การเล่นเกมถูก จำกัด อยู่เพียงระยะสั้นจาก RollerCoaster Tycoon ในโรงเรียนมัธยมมันไม่ได้คลิกเลย ฉันพยายามเข้าร่วมการสนทนาเปลี่ยนหัวข้อหรืออย่างน้อยก็ให้ความสนใจในงานอดิเรกของเพื่อนร่วมทีม แต่ก็ไม่ได้ผลอะไรเลย เราไม่ได้มีอะไรที่เหมือนกันมากนัก และฉันก็กลายเป็นคนแปลกไป

แต่หลังจากผ่านไปหลายสัปดาห์ของอาหารกลางวันที่โดดเดี่ยวและไม่มีชั่วโมงแห่งความสุขหลังเลิกงานฉันรู้ว่ามีอะไรบางอย่างเปลี่ยนไปและมุ่งมั่นที่จะหาวิธีที่จะหาเพื่อนในที่ทำงาน ไม่ว่าคุณจะติดอยู่ในมุมลูกบาศก์ห่างจากเสียงขรมของสำนักงานหรือเพียงแค่จุดประกายมิตรภาพในสำนักงานที่นี่คือสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับการสร้างความสัมพันธ์ในการทำงาน

1. อย่าหยุดลอง

ในที่สุดอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดของฉันคือเพียงว่าเมื่อฉันกำหนดเพื่อนร่วมงานของฉันไม่ได้เป็นวัสดุเพื่อนฉันก็ยอมแพ้ แทนที่จะไปพบพวกเขาเพื่อทานอาหารกลางวันฉันจะกินที่โต๊ะทำงาน เมื่อพวกเขาเชิญฉันเข้าร่วมเกมคืนหนึ่งฉันจะปฏิเสธอย่างสุภาพ ฉันปฏิเสธที่จะถูกจับซ้ำในสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจที่ฉันไม่สามารถติดตามได้ - เพิ่มการสนทนา

แต่สิ่งที่ฉันจำไม่ได้ก็คือผู้คนมีหลายแง่มุม สำหรับผมแล้วดูเหมือนว่าพวกเขาจะพูดถึงเพียงแค่สิ่งที่พวกเขาต้องการพูดถึงเท่านั้นคือการเล่นเกมและการแสดงสวมบทบาทสดพวกเขามีความสนใจอื่น ๆ เช่นกัน

อย่างไรก็ตามในการที่จะพูดถึงเรื่องเหล่านั้นฉันต้องเปลี่ยนแนวทางเล็กน้อย แทนที่จะพบกับกลุ่มใหญ่ของพวกเขาซึ่งโดยปกติแล้วจะเป็นบทสนทนาการเล่นเกมฉันจึงเริ่มทานอาหารกลางวันหรือไปเที่ยวนอกสถานที่ และเมื่อฉันทำอย่างนั้นมันง่ายกว่ามากที่จะขยายการสนทนาและค้นหาสิ่งอื่น ๆ ที่เรามีร่วมกัน

ตอนนี้สถานการณ์ของคุณอาจไม่เหมือนของฉัน - แต่ประเด็นที่นี่คือแม้ว่าคุณจะรู้สึกเหมือนว่าคุณกำลังต้องเจอกับความเป็นเพื่อนในที่ทำงาน ลองใช้วิธีอื่นถ้าคุณต้องการ ฉันสัญญาว่ามันจะชำระในที่สุด

2. ใช้ประโยชน์จากโอกาสทางสังคม

คุณอาจคิดว่าเคล็ดลับนี้ดำเนินไปโดยไม่บอก แต่ในสถานการณ์ของฉันหลังจากที่ฉันเริ่มต้นอย่างคร่าวๆที่สำนักงานฉันไม่ต้องการยุ่งกับกิจกรรมทางสังคมของ บริษัท - เพราะแม้ว่าฉันจะไปฉันก็อาจจะไม่มีใครคุยด้วย .

ดังนั้นแม้ว่า บริษัท ของฉันจะเสนอวันครอบครัวเป็นครั้งคราวรวมถึงการจ้างงานใหม่และงานเครือข่ายฉันก็ไม่สนใจคำเชิญและเลือกดื่มไวน์ที่บ้านเดี่ยวบนโซฟาหลังเลิกงานแทน

ถ้าคุณเลือกเส้นทางนี้คุณไม่มี โอกาสได้ สร้างความสัมพันธ์ใหม่ในที่ทำงาน แต่ยิ่งคุณแสดงและพยายามพบปะและมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานของคุณมากเท่าไหร่มิตรภาพของคุณก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น (ไม่ต้องพูดถึงว่ากิจกรรมของวันนั้นสามารถให้หัวข้ออื่นให้คุณพูดได้มากกว่าพูด World of Warcraft)

3. เข้าร่วมทีมข้ามแผนก

หาก บริษัท ของคุณไม่ได้จัดกิจกรรมทางสังคมมากมายหรือเพื่อนร่วมงานในปัจจุบันของคุณไม่ได้อยู่ในช่วงเวลาที่มีความสุขคุณก็ยังมีทางเลือกอยู่ ฉันพบว่าฉันสามารถขยายวงเพื่อนในที่ทำงานถ้าฉันออกไปนอกขอบเขตของแผนกของฉันและสามารถพบพนักงานจากทีมอื่น ๆ

ดังนั้นเมื่อมีอีเมลออกมาจากฝ่ายทรัพยากรบุคคลเพื่อขออาสาสมัครเข้าร่วมคณะกรรมการเพื่อประสานงานสัปดาห์การบริการลูกค้าของ บริษัท ฉันก็เลยขึ้นไปบนกระดาน กลุ่มพบกันสองครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาสองสามเดือนและในไม่ช้าฉันก็คุ้นเคยกับใบหน้าที่นั่งรอบโต๊ะ เรามีหัวข้อทั่วไปหนึ่งเรื่องที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ซึ่งทำให้ฉันก้าวเข้ามาในประตูเพื่อนำไปสู่การสนทนาอื่น

หากมีโอกาสเกิดขึ้นที่จะเข้าร่วมทีมข้ามแผนกที่คล้ายกันที่ บริษัท ของคุณ - อาสาสมัคร และแจ้งให้หัวหน้าของคุณทราบว่าหากมีโครงการหรือคณะกรรมการชุดย่อยหลายทีมเริ่มขึ้นคุณต้องการได้รับการพิจารณาให้เป็นตัวแทนแผนกของคุณ คุณจะพิสูจน์ว่าคุณเป็นผู้เล่นในทีม - และให้โอกาสตัวคุณในการเชื่อมต่อกับกลุ่มใบหน้าใหม่

4. เป็นประโยชน์

หนึ่งในบทเรียนที่มีประโยชน์ที่สุดที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับการสร้างความสัมพันธ์ในการทำงานอาจเป็นสิ่งที่ชัดเจนที่สุดและเป็นบทเรียนที่จะเป็นประโยชน์ต่อคุณในสังคม และ ในความก้าวหน้าในอาชีพโดยรวมของคุณ ง่าย ๆ : เมื่อมีคนเข้าหาคุณเพื่อขอความช่วยเหลือทำสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยเหลือ

ในที่สุดคุณจะพัฒนาชื่อเสียงสำหรับทัศนคติที่ยอดเยี่ยมและความปรารถนาที่จะช่วยเพื่อนร่วมงานของคุณ - และจากประสบการณ์ของฉันคุณจะกลายเป็นคนที่ไปสู่คนอื่นมากกว่าแค่การของาน

ตัวอย่างเช่นฉันพบว่าเมื่อฉันเปิดกว้างและเต็มใจที่จะช่วยเพื่อนร่วมงานของฉันจากทั่วทั้ง บริษัท พวกเขามาหาฉันเพื่อเข้าร่วมลีกซอฟต์บอลของ บริษัท หรือทำงานกับทีม 5K ของพวกเขา - และจากสิ่งเหล่านั้น มิตรภาพที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

เมื่อคุณไม่คลิกกับเพื่อนร่วมงานของคุณทันทีคุณสามารถจมลงไปในร่องที่ไม่เป็นมิตรได้ง่าย แต่จงอดทนและพยายามต่อไป: สละเวลาในการค้นหาผู้คนเพื่อเชื่อมต่อและพัฒนาความสัมพันธ์เหล่านั้นจะให้ผลตอบแทนจากการลงทุนอย่างมหาศาล