การงีบทำให้คุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น (วิดีโอ) - รำพึง

ฉันไม่เคยเป็นแฟนตัวยงของงีบ ฉันชอบที่จะใช้พลังงานตลอดวันของฉันเหนื่อยหรือไม่และทำทุกอย่างที่ฉันต้องทำ

ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามการปิดรับช่วงบ่ายหมายถึงความขี้เกียจเสมอ หรือบางทีเหตุผลที่ใหญ่กว่าคือฉันต้องทนทุกข์ทรมานจาก FOMO เพราะจะเกิดขึ้นในช่วง 30 นาทีใช่มั้ย

ปรากฎว่าแนวโน้มของฉันที่จะหลีกเลี่ยงการหยุดพักเมื่อฉันต้องพยายามทำสิ่งต่าง ๆ ให้สำเร็จยิ่งขึ้นจริง ๆ แล้วทำให้ฉันมีประสิทธิภาพ น้อยลง

ดูวิดีโอของ นิตยสารนิวยอร์ก ด้านล่างเพื่อรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อมูลที่พิสูจน์ว่าการงีบหลับอาจเป็นปัจจัยสำคัญในการเพิ่มผลผลิตของคุณ