คู่มือการตั้งครรภ์จำนวนมากเสนอเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับการทำงานขณะตั้งครรภ์: อย่าลืมออกจากโต๊ะและยืดอย่างน้อยสองครั้งต่อชั่วโมงประคองเท้าของคุณเมื่อใดก็ตามที่คุณทำได้
ในขณะที่คำแนะนำนี้มีประโยชน์จะไม่ช่วยให้คุณนำทางผ่านสถานการณ์ทางสังคมที่น่าสนใจที่เกิดขึ้นสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในงานเช่นวิธีการมุ่งเน้นไปที่การตอบสนองต่ออีเมลเมื่อสิ่งที่คุณต้องการจะทำงานบนกระดานทารกของคุณหรือ เพื่อออกจากการสนทนากับคนที่แม้จะมีความก้าวหน้าในนโยบายการคลอดบุตรที่ทันสมัยยืนยันว่าการอ้างถึงการตั้งครรภ์ของคุณเป็น "เงื่อนไขทางการแพทย์ที่ใกล้เข้ามา"
ฉันโชคดีที่เพื่อนร่วมงานและผู้จัดการของฉันให้การสนับสนุนและอยากรู้อยากเห็นอย่างเหมาะสมเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของฉัน ที่ถูกกล่าวเช่นเดียวกับหญิงตั้งครรภ์ทุกคนฉันได้พบกับเหนียมอายสถานที่ทำงานที่น่าสนใจ ฉันขอแนะนำให้ใช้แนวทางทั้งห้านี้เพื่อช่วยให้คุณมีสติอยู่ในขณะทำงาน
1
มันเป็นความจริงที่กิจกรรมประจำวันทำงานเป็นสิ่งรบกวนที่มีประสิทธิภาพจากความไม่สะดวกบางอย่างของการตั้งครรภ์ มันง่ายที่จะเพิกเฉยต่ออาการปวดหลังและความอยากเมื่อฉันวิ่ง (เร็ว ๆ นี้ที่จะเดินเตาะแตะ) จากการประชุมนานหนึ่งชั่วโมงไปยังอีก อย่างไรก็ตามประมาณวันละครั้งฉันจะมีส่วนร่วมอย่างลึกซึ้งในโครงการหรือการสนทนากับเพื่อนร่วมงานและก็คิดว่า“ OHMIGOD มี TINY เล็ก ๆ น้อย ๆ มนุษย์ช่วยการเติบโตภายในของฉัน!”
การรับรู้นี้มักตามมาด้วยการโจมตีแบบตื่นตระหนกเล็ก ๆ น้อย ๆ ซึ่งฉันโน้มน้าวตัวเองว่าฉันล้มเหลวในการเตรียมตัวอย่างละเอียดสำหรับการมาถึงของทารก ฉันจะเริ่มแคตตาล็อกหนังสือที่ฉันยังไม่ได้อ่านสิ่งจำเป็นสำหรับเด็กที่ฉันยังไม่ได้ซื้อและสถานการณ์ที่ฉันรู้สึกไม่พร้อมที่จะรับมือ (ฉันควรจะใช้อุณหภูมิของเขา ที่ไหน ?)
เพื่อหลีกเลี่ยงความร้าวฉานทุกวันนี้ฉันจึงเริ่มให้“ เวลาลูกน้อย” 30 นาทีทุกวันโดยปกติฉันจะกินอาหารกลางวันที่โต๊ะ ฉันใช้เวลานี้เพื่อค้นหาผู้ให้บริการดูแลเด็กกลางวันเพิ่มรายการลงในรีจีสทรีลูกน้อยของฉันและเขียนชื่อผู้ปกครองที่ฉันรู้จักที่เติบโตขึ้นมา มันผ่อนคลายมาก
2
ทุกคนรักท้องของหญิงตั้งครรภ์ ผู้คนไม่สามารถได้รับเพียงพอ ความเห็นที่จะส่งความโกรธมาหลายเดือนแล้ว -“ คุณใหญ่มาก! ท้องของคุณใหญ่มาก!” - ตอนนี้ถือว่าเป็นคำแห่งความรัก
เมื่อคนแปลกหน้าสัมผัสหน้าท้องของคุณมันอาจจะทำให้รู้สึกอึดอัด และคู่มือการตั้งครรภ์จำนวนมากให้คำแนะนำสำหรับ "การกำหนดขอบเขต" และความมั่นคงเกี่ยวกับความชอบของคุณ คำแนะนำของฉัน? เพียงแค่ให้คนอื่นสัมผัสท้องของคุณ บางครั้งมันแปลก แต่ก็มีความรู้สึกอึดอัดน้อยกว่าการพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่คุณไม่ควรสัมผัสเนื่องจากเพื่อนร่วมงานของคุณยืนอยู่ตรงหน้าคุณวางตัว 5 นิ้วจากสะดือของคุณ
3
เมื่อคุณตั้งครรภ์คุณจะถูกถามคำถามเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีก - มันเป็นเด็กชายหรือเด็กหญิง? คุณได้เลือกชื่อหรือไม่? คุณอยากอะไร คุณจะครบกำหนดเมื่อไหร่?
ฉันได้ประหยัดพลังงานเป็นจำนวนมากในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมาโดยมีความชัดเจนกับเพื่อนร่วมงานเมื่อฉันให้ข้อมูลการตั้งครรภ์กับพวกเขา: ข้อมูลนี้ได้รับการอนุมัติให้เผยแพร่แล้ว ตัวอย่างเช่นเมื่อฉันพบว่าฉันมีเด็กผู้ชายฉันทำให้แน่ใจว่าทุกคนรู้ว่าพวกเขาสามารถบอก ใครได้
แน่นอนว่ามันวิเศษมากที่เพื่อนร่วมงานของคุณอยากรู้ แต่การตอบคำถามเดียวกันซ้ำไปซ้ำมาอาจทำให้คุณเหนื่อย โดยการทำให้ข้อมูลความรู้สาธารณะทั้งหมดคุณจะประหยัดลมหายใจที่มีค่า ใส่ไว้ในลายเซ็นอีเมลของคุณทำให้เป็นสไลด์เปิดของ PowerPoint ของคุณสนทนาเกี่ยวกับมันในบรรทัดสำหรับกาแฟ - อะไรก็ตาม ฉันตัดสินใจว่าถ้ามันหมายความว่าฉันต้องบอกคนน้อยคนหนึ่งที่ยอดเยี่ยม!
4
คนโกหกหญิงมีครรภ์ ในช่วง 5 เดือนที่ผ่านมาฉันรู้สึกตกใจที่มีคนจำนวนมากนอนตรงหน้าฉัน คำโกหกเหล่านี้ส่วนใหญ่อยู่ในรูปแบบของคำชมและการรับรอง ตัวอย่างเช่น“ ฉันไม่เคยเห็นคุณดูสวยงามมากขึ้นใน ชีวิตของคุณ ผิวของคุณเปล่งปลั่งอย่างแน่นอน “ นั่นเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณที่จะพูด แต่ผิวของฉันเป็นหายนะและฉันค่อนข้างมั่นใจว่าฉันดูสวยขึ้นเล็กน้อยเมื่อห้าเดือนที่แล้วมีเส้นเลือดขอดและรอยแตกลาย
แม้ว่าคุณอาจรู้สึกอยากตอบกลับด้วยรายการที่ยืดเยื้อว่าทำไมคุณถึงมองและรู้สึกแย่ที่สุด แต่ก็เป็นการดีที่สุดที่จะยอมรับคำชมเหล่านี้ด้วยคำขอบคุณ เพลิดเพลินกับการรักษาในขณะที่คุณทำได้ - ฉันสังเกตเห็นว่าผู้คนมักจะไม่ดูความหมองคล้ำของแม่ใหม่หรือท้องหย่อนยานในแสงเดียวกัน
5
เนื่องจากการตั้งครรภ์และการเป็นพ่อแม่เป็นเหตุการณ์สำคัญที่เพื่อนร่วมงานของคุณหลายคนเคยประสบมาพวกเขาอาจต้องการแบ่งปันเรื่องราวสงครามของพวกเขากับคุณและเสนอคำแห่งปัญญา (คุณอาจจำปรากฏการณ์นี้ได้ตั้งแต่เมื่อคุณกำลังวางแผนงานแต่งงานของคุณ)
เป็นสิ่งสำคัญที่จะยอมรับคำแนะนำทั้งหมดอย่างสุดซึ้งแม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยอย่างสุดใจ ตัวอย่างเช่นหากเพื่อนร่วมงานยืนยันว่าภรรยาของเขาได้รับน้ำหนักเพียง 20 ปอนด์ในระหว่างตั้งครรภ์โดยลดน้ำตาลและทานคาร์โบไฮเดรตให้ดีที่สุดเพื่อยืดใบหน้าของคุณให้เป็นหน้าตาบูดบึ้งสนใจและชื่นชม (คุณอาจต้องการฝึกที่บ้านกับคุณ หุ้นส่วน) และตอบกลับว่า“ ดีสำหรับเธอ ดีสำหรับเธอ” แต่ในทางกลับกันเพื่อนร่วมงานกล่าวว่าลูกของเธอนอนหลับตอนกลางคืนเมื่อหกสัปดาห์เพราะกิจวัตรการอาบน้ำตอนกลางคืนอันมหัศจรรย์ของเธอ - ใส่เวลาในปฏิทินของเธอแล้วจดบันทึก!
แน่นอนว่ายังมีอีกหลายวันที่การรวมกันของความอ่อนเพลียและความหงุดหงิดทำให้ฉันน้อยกว่าพนักงานในอุดมคติ แต่การเอาใจใส่คำแนะนำที่ดี (ดู # 5) ของแม่ศึกหลายคนฉันตัดตัวเองเล็กน้อยและคุณควร . คุณกำลังสร้างชีวิตหลังจากทั้งหมด
