หนีจากทุกสิ่ง: การล่าถอยส่วนตัวช่วยอาชีพของฉันได้อย่างไร

บางครั้งแม้เมื่อคุณรักงานของคุณคุณก็ต้องหยุดพัก

สำหรับฉันการเดินทางคือความมุ่งมั่นของฉัน - แต่หลังจากกลับไปที่สหรัฐอเมริกาหลังจากหลายปีของการตั้งค่าเจ็ทที่เกี่ยวข้องกับงานการไปต่างประเทศก็ไม่แปลกใจเหมือนกัน อันที่จริงสิ่งที่ฉันเคยรักได้กลายเป็นเหนื่อยและยากลำบาก ยิ่งกว่านั้นการเดินทางทำให้ฉันเลิกโครงการอื่น ๆ : สร้างนิตยสารท่องเที่ยวเพิ่มองค์กรหญิงสาวของฉันและเขียนหนังสือเกี่ยวกับการรายงานและการเดินทาง

เมื่อฉันพบว่าตัวเองติดอยู่ในวง จำกัด อีเมลทำงานและไม่สามารถหยุดที่จะสนุกกับกิจกรรมที่ฉันรักหรือติดตามสิ่งอื่น ๆ ที่ฉันหลงใหลเกี่ยวกับ - ฉันรู้ว่าฉันต้องการการเปลี่ยนแปลง

ดังนั้นในที่สุดฉันก็ตัดสินใจที่จะหาเวลาให้ตัวเองเพื่อรับมือกับโครงการส่วนตัวของฉัน ฉันสมัครและได้รับเงินช่วยเหลือจากผู้หญิงใจกว้างของมูลนิธิ Turkey Land Cove (TLC) ซึ่งเป็นสถานที่พักผ่อนสำหรับผู้หญิงที่มีแรงบันดาลใจที่จะไล่ตามเป้าหมายทางวิชาชีพการศึกษาและศิลปะของพวกเขาออกไปจากสิ่งรบกวนในชีวิตประจำวัน

เป็นเวลาสองสัปดาห์ฉันตั้งรกรากอยู่ในพื้นที่เงียบสงบของมูลนิธิที่ไร่องุ่นของมาร์ธาห่างจากเมืองที่ใกล้ที่สุดสี่ไมล์และตั้งอยู่ในเส้นทางดินในป่า ฉันปิดโทรศัพท์ห้ามส่งข้อความและไปที่ชายหาด และที่สำคัญที่สุดฉันทำงานในโครงการและสะท้อนชีวิตของฉัน

ฉันจะยอมรับมันไม่ง่ายเลยที่จะสละเวลานี้ แต่มันเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ฉันได้ทำเพื่ออาชีพของฉันและเพื่อตัวเอง การใส่เบรคในการเดินทางและในช่วงที่เหลือของชีวิตของฉันช่วยให้ฉันไตร่ตรองถึงประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมทั้งหมดที่ฉันมีได้สร้างความรู้สึกอยากรู้อยากเห็นขึ้นใหม่และสงสัยเกี่ยวกับโลกใบนี้และทำให้ฉันมีประสิทธิผลอย่างจริงจัง!

ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นสองสัปดาห์หรือเพียงแค่วันหยุดสุดสัปดาห์อย่างรวดเร็วฉันขอแนะนำให้ทุกคนลองดู ด้วยห้าขั้นตอนเหล่านี้คุณสามารถใช้เวลาสำหรับตัวคุณเองและสร้างสถานที่พักผ่อนเดี่ยวของคุณเองได้ทุกที่ในโลก

1. สร้างพื้นที่ปลอดภัย

แม้ว่าคุณจะไม่สามารถทำทรีตเมนต์อย่าง TLC คุณสามารถสร้างได้ในบ้านของคุณทำบ้าน“ swap” หรือหาพื้นที่อื่นที่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์

โปรดทราบว่าสภาพแวดล้อมที่คุณสร้างไม่เพียง แต่จะผ่อนคลายเท่านั้น แต่ควรรับประกันว่าคุณจะไม่มีสิ่งรบกวน (โทรศัพท์เรียกเข้า) หรือภาระผูกพัน (งานบ้านหรือสมาชิกในครอบครัว) นอกเหนือจากที่อยู่ในพื้นที่นั้น

2. กำหนดตาราง

เมื่อฉันมาถึง TLC ครั้งแรกฉันรู้สึกหวาดกลัว ฉันจะทำอะไรเป็นเวลาสองสัปดาห์ ฉันจำไม่ได้ว่าอยู่คนเดียวด้วยความคิดของตัวเองแม้สักสองสามชั่วโมง

ในไม่ช้าฉันก็ได้เรียนรู้ว่ากุญแจคือการตั้งเวลา - แต่สิ่งที่ง่ายไม่อัดแน่น ฉันเริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นการนั่งสมาธิการดื่มน้ำชาขี่จักรยานและเล่นโยคะ หลังจากนั้นฉันพบว่าฉันไม่ต้องการกำหนดการ - ฉันสามารถเริ่มงานที่ฉันอยากทำด้วยความคมชัดและโฟกัสที่น่าทึ่ง ยิ่งฉันพยายามบีบสิ่งที่ต้องทำเข้าไปในทุก ๆ นาทีของวันความคิดที่เร็วขึ้นก็มาถึงฉันและฉันก็สามารถทำงานให้สำเร็จได้

พิจารณาไฮไลท์ของวันที่สมบูรณ์แบบของคุณ คุณจะสนุกกับการทำอะไรจริงๆ? มีความจำเป็นอะไรที่คุณต้องทำให้สำเร็จ ระบุว่าเครื่องมือหรืออุปกรณ์พิเศษใดที่จะทำให้งานที่ได้รับมอบอำนาจให้เสร็จสมบูรณ์ง่ายขึ้น น้ำมันหอมระเหยในขณะที่คุณเกรดเอกสาร? การวิ่งที่ทรงพลัง? คิดออกว่าอะไรจะช่วยคุณและสร้างมันขึ้นมาในวันของคุณ

3. สร้างเป้าหมายที่ยืดหยุ่น

ฉันตั้งเป้าหมายไว้ที่ตัวเองเช่นเขียนอย่างน้อยวันละสองชั่วโมงมีความกระตือรือร้นและระดมสมอง ฉันยังวางแผนเป้าหมายและความเป็นมืออาชีพที่จับต้องได้มากขึ้น - ติดต่อตัวแทนใหม่ทำประชาสัมพันธ์ให้กับนิตยสารบันทึกและเพิ่มความแข็งแกร่งในการปั่นจักรยาน 20 ไมล์ไปยังหน้าผาดินที่สวยงาม

กำหนดเป้าหมายที่ยืดหยุ่นทั้งที่คุณรู้ว่าคุณสามารถพบและเป้าหมายที่เข้าถึงได้ คุณจะประหลาดใจเมื่อเห็นว่ากระบวนการบรรลุเป้าหมายของคุณเป็นอย่างไร - และคุณอาจระบุเป้าหมายใหม่ไปพร้อมกัน และถ้าคุณไม่บรรลุเป้าหมายที่สำคัญในวันเดียวไม่มีเหงื่อ: คุณมีอีกหลายคนที่คุณสามารถตรวจสอบรายชื่อของคุณได้

4. ปล่อยให้จิตใจของคุณพักผ่อน

เมื่อฉันไปถึง TLC ครั้งแรกความคิดของฉันเริ่มเหมือนรถลากอัตโนมัติในถนนมุมไบ ฉันอาศัยอยู่ในอดีตหรืออนาคตไม่เคยอยู่ในปัจจุบัน มันไม่ได้จนกว่าฉันจะถอดปลั๊กสองสามวันที่ฉันรู้ว่าฉันได้หายไปสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตเช่นอร่อยอาหารบำรุงและภูมิทัศน์ที่สวยงาม

ฟังดูงี่เง่า แต่เมื่อเราอยู่ในระหว่างเดินทางเราจะทำให้โลกใบนี้เป็นจริง เมื่อคุณผ่านการล่าถอยให้แน่ใจว่าได้เพลิดเพลินกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ และใช้เวลาในการติดต่อกับตัวเองและแง่มุมที่เรียบง่ายของชีวิตเช่นงานอดิเรกของคุณ (หรือเพียงแค่ไม่ทำอะไรเลย)

5. ความเหงานั้นยาก แต่ก็คุ้มค่า

มันอาจจะยากที่จะเชื่อ แต่เวลาที่ฉันใช้กับ TLC นั้นเป็นงานหนักจริง ๆ ฉันต้องปล่อยให้ความหวาดกลัวของฉันเกี่ยวกับการอยู่คนเดียวและใช้เวลาในแต่ละวันสำหรับสิ่งที่มันเป็น แต่เมื่อทำเช่นนั้นฉันก็พึ่งตนเองและคิดอีกครั้ง ไม่เพียง แต่ฉันจะบรรลุเป้าหมายได้ แต่ฉันกำลังชาร์จประจุจริง

ในระหว่างการล่าถอยของคุณพยายามที่จะเข้าใจว่าคุณเคยอยู่ที่ไหนและพิจารณาถึงผลกระทบที่คุณต้องการในโลก ยอมรับการอยู่คนเดียวกับความคิดของคุณ ใช้ประโยชน์จากเวลาในการจัดกลุ่มใหม่และรีเฟรชดังนั้นเมื่อคุณกลับสู่โลกแห่งความจริงคุณจะแข็งแกร่งขึ้นกว่าเดิม

ภาพถ่ายจาก Monik Markus และ Natalie Jesionka