ส่วนที่ยากที่สุดของการลาคลอด - และวิธีผ่านพวกเขาไป

ไม่กี่ปีที่ผ่านมาชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมาก ฉันออกจากงานสอนฉันชอบมีลูก และถึงแม้ว่าฉันรักลูกชายของฉันเมื่อฉันลาคลอดฉันก็รู้สึกเหมือนกำลังสูญเสียจิตใจ

ในห้องเรียนฉันมักจะรู้ว่าต้องทำอย่างไรและจะจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบากได้อย่างไร - แม้จะมีหนังสือการเลี้ยงดูทั้งหมดที่ฉันกิน แต่ฉันก็ไม่รู้ว่าจะเป็นแม่ได้อย่างไร ลูกของฉันและฉันร้องไห้บ่อยและฉันจำได้ว่านับนาทีจนกระทั่งสามีกลับบ้านจากที่ทำงาน ฉันเป็นระเบียบ

ในช่วงเวลานั้นเพื่อนสนิทคนหนึ่งซึ่งเป็นนักบำบัดบอกกับฉันว่าผู้หญิงที่ได้รับการศึกษาและผู้เชี่ยวชาญที่ประสบความสำเร็จมีช่วงเวลาที่ยากกว่าการปรับตัวให้เข้ากับการเป็นแม่คนใหม่

ทำไม? ย้อนหลังมันทำให้รู้สึกมาก หากคุณเป็นผู้ชอบความสมบูรณ์แบบที่ควบคุมการทำงานเป็นเรื่องธรรมดาที่คุณจะต้องควบคุมในฐานะแม่ใหม่ ปัญหา: การควบคุมและความสมบูรณ์แบบเป็นเป้าหมายที่เป็นไปไม่ได้สำหรับทารกแรกเกิดดังนั้นจึงเกิดความตื่นตระหนก

แต่หลังจากผ่านไปหลายสัปดาห์ฉันรู้สึกว่ากลยุทธ์บางอย่างที่ช่วยให้ชีวิตของฉันง่ายขึ้นและช่วยฉันปรับตัวให้เข้ากับบทบาทใหม่ในฐานะแม่ ฉันหวังว่าคุณจะจ้างพวกเขาเร็วกว่าที่ฉันคิด

1. เตรียมเอกสารของคุณ

เมื่อคนที่คุณรักมาถึงสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการทำคือกังวลเรื่องเอกสาร ดังนั้นก่อนวันครบกำหนดของคุณหาเพื่อนร่วมงานที่เคยลาคลอดก่อนพาเธอออกไปทานอาหารกลางวันและถามเธอว่าการลาเพื่อรักษาพยาบาลทำงานที่ บริษัท ของคุณได้อย่างไร มีห่วงมากมายที่จะข้ามผ่านไปทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นและพยายามทำเช่นนั้นก่อนนำลูกกลับบ้าน

2. เพียงแค่พูดว่า“ ใช่” เพื่อช่วยเหลือ

คนมักจะมีความสุขที่จะให้ความช่วยเหลือหลังจากที่คุณให้กำเนิด - แต่ฉันพบว่าฉันกังวลเกินไปเกี่ยวกับปริมาณของการถ่มน้ำลายบนเสื้อและ / หรือพื้นเพื่อให้ใครมา แต่เอามาจากฉัน: กลืนความภาคภูมิใจของคุณ ด้วยอาหารที่พวกเขาอาจเสนอ) และให้เพื่อนและครอบครัวของคุณแบ่งเบาภาระของคุณ

หากคุณยังรู้สึกท่วมท้นและหากคุณมีความจำเป็นนี่เป็นเวลาที่คุณจะขอความช่วยเหลือ เมื่อลูกชายของฉันเกิดเราจ่ายคนให้ทำความสะอาดบ้านของเราและฉันก็พบพี่เลี้ยงมาสองครั้งต่อสัปดาห์เพื่อที่ฉันจะได้ออกกำลังกายและงีบหลับ เงินที่ดีที่สุดที่ฉันเคยใช้

3. เชื่อมต่อกับแม่คนอื่น ๆ

แม้ว่าปกติแล้วคุณจะเป็นผีเสื้อสังคมเมื่อคุณไม่ได้นอนหรือสระผมในหลายวันคุณก็อาจถูกล่อลวงให้เป็นฤษี และฉันเข้าใจอย่างเต็มที่ว่าการล่อลวง แต่การได้พบกับคุณแม่คนอื่น ๆ เป็นการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับทารกที่มีเพลงบลูส์ ทันทีที่คุณรู้ว่าคุณไม่ได้เป็นคนเดียวที่พลาดงานร่างกายและชีวิตเด็กก่อนวัยคุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นมาก

ดังนั้นเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนหรือเชิญเพื่อนมากับเด็กทารกของพวกเขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เชื่อมต่อกับผู้หญิงที่จะเป็นจริงและผู้ที่จะไม่ตัดสิน คุณจะดีใจที่คุณทำ

4. อย่าคาดหวังมากเกินไปจากตัวคุณเอง

ก่อนที่คุณจะมีลูกคุณอาจจะฝันว่าจะเลิกงานได้ดีแค่ไหน คุณสามารถจินตนาการถึงการรักษาบ้านที่เป็นระเบียบเรียบร้อยและทำรายการโครงการจำนวนมากในขณะที่ดูเด็กแรกเกิดของคุณ เขาจะงีบหลับคุณจะแก้ไขปัญหาอาหารค่ำที่ผ่านการรับรองจากเครือข่ายอาหารและติดตามหนังสือที่คุณกำลังจะอ่าน

ทั้งหมดนี้ฟังดูน่ารักและคุณสามารถใช้ชีวิตตามจินตนาการนี้ได้เว้นแต่คุณจะเป็นอะไรแบบฉัน เมื่อความเป็นจริงเข้ามาคุณอาจตระหนักว่าลูกน้อยของคุณต้องการที่จะถูกจัดขึ้นและเด้งและปลอบโยนทั้งหมด (และฉันหมายถึงทั้งหมด) เวลา ความคิดในการทำอาหาร (หรือแม้แต่การรับประทานอาหาร) อาจจะยากกว่าที่คุณคิด

หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณคำแนะนำของฉันง่าย: ลดความคาดหวังของคุณ เมื่อคุณและลูกน้อยของคุณอยู่รอดได้ทั้งวันจงฉลองแม้ว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นก็ตาม ซักรีดสามารถรอ ฉันสัญญา.

5. เตรียมกลับไปทำงาน

หลังจากที่ลูกน้อยของคุณขยับผ้าอ้อมหนึ่งหรือสองขนาดคุณอาจกลับมาทำงานได้ ฉันจะไม่โกหก - แม้ว่าคุณจะรักงานของคุณการเปลี่ยนแปลงนี้เป็นเรื่องยากและมีอารมณ์ ที่กล่าวว่ามีบางสิ่งที่สำคัญที่คุณสามารถทำได้เพื่อตั้งค่าตัวเองเพื่อความสำเร็จ ก่อนอื่นถ้าคุณกำลังพยาบาลคุยกับตัวแทนฝ่ายทรัพยากรบุคคลของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกการให้นมบุตรของคุณเพื่อให้คุณสามารถค้นหาพื้นที่ส่วนตัว การสูบน้ำเป็นสิ่งที่อ่อนไหวและแน่นอนว่าคุณไม่ต้องการให้เจ้านายของคุณเดินเข้ามาหาคุณ ฉันตกแต่ง "ตู้เก็บน้ำนม" ของฉันด้วยรูปลูกชายของฉันและมันก็กลายเป็นสวรรค์ที่ปลอดภัย (ถึงแม้ว่าจะแปลก)

พร้อมกับซื้อเสื้อผ้าเด็กอ่อนราคาไม่แพง หากคุณเป็นอย่างฉันเมื่อฉันกลับไปทำงานคุณจะเบื่อหน่ายกับชุดคลุมท้องของคุณ แต่คุณยังไม่เหมาะกับชุดทำงานเก่าของคุณ คนเกียจคร้าน แทนที่จะเป็นเรื่องยากในตัวเอง (ดูเคล็ดลับ 4) มุ่งหน้าไปที่ห้างสรรพสินค้าและซื้อเสื้อผ้าที่ให้อภัยสำหรับช่วงชีวิตนี้

จากนั้นพิมพ์ภาพลูกน้อยของคุณออกมาใช้เป็นที่ทำงาน เพื่อนร่วมงานของคุณจะต้องขอดูพวกเขาและพวกเขาจะทำให้คุณยิ้มได้แม้ในวันทำงานที่เลวร้ายที่สุด

ฉันไม่ได้ตั้งใจจะมองโลกในแง่ร้าย แต่บอกตามตรงเลยว่าเดือนที่ฉันใช้ไปกับการลาคลอดนั้นยากที่สุดในชีวิตของฉัน แต่พวกเขาก็เป็นรางวัลที่ดีที่สุดเช่นกัน แม้ว่าฉันจะสับสนฮอร์โมนและการนอนไม่เพียงพอฉันจะไม่แลกเปลี่ยนกับเวลาที่ฉันใช้เวลากับลูกชายเป็นทารกแรกเกิด

หากคุณคาดหวังหรือหากคุณแม่ใหม่ขอแสดงความยินดี! มันเป็นการเดินทางที่น่าตื่นเต้นและบ้าคลั่งที่คุณเริ่มต้น ฉันหวังว่าคำแนะนำนี้จะช่วยให้คุณใช้เวลาส่วนใหญ่ที่ตึงเครียด แต่พิเศษ