ในฐานะที่เป็นผู้ที่กระตือรือร้นในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานฉันได้ค้นหามานานและยากสำหรับกิจกรรมหนึ่งที่เมื่อเชี่ยวชาญแล้วจะทำให้ฉันดีขึ้นในทุกสิ่งที่ฉันทำ ฉันเข้านอนก่อนหน้านี้ฉันดาวน์โหลดแอพทั้งหมด (รวมถึงบางแอป) และฉันก็ลองบันทึกรายวัน
แต่อนิจจาไม่มีโชค - จนกว่าฉันจะพบบทความนี้ที่เขียนโดย Josh Steimle ซีอีโอการตลาดดิจิทัลที่ให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายเหนือสิ่งอื่นใดรวมถึงธุรกิจของเขาเอง ที่จริงแล้วเขาทุ่มเทเวลา 10 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ในการออกกำลังกายแม้ว่าเขาจะมีงาน "เร่งด่วน" ถึง 50 งานที่รอเขาอยู่ที่ออฟฟิศ
ในฐานะที่เป็นคนที่มักจะไปออกกำลังกายที่ด้านล่างสุดของเสาโทเท็มรายการที่ต้องทำของฉันฉันไม่เข้าใจว่าใครสามารถจัดลำดับความสำคัญของเวลาบนลู่วิ่งบนการทำภารกิจ จริง ที่คุณรู้ว่าส่งผลกระทบต่อคนอื่น (นึกภาพฉันกลอกตาเมื่อมีคนเดินเข้าไปทำงานหนึ่งชั่วโมงหลังจากฉันกระเป๋ายิมอยู่ในมือ)
อย่างไรก็ตาม Steimle พิสูจน์ความคิดของฉันผิด (และเปิดเผยแนวโน้มคนบ้างานของฉันในกระบวนการ) นี่คือเหตุผลที่ CEO ต้องการจัดกำหนดการการประชุมลูกค้าใหม่มากกว่ายกเลิกการออกกำลังกายของเขา:
หากการออกกำลังกายหยุดลงสุขภาพของฉันก็จะตกต่ำ เมื่อสูญเสียสุขภาพร่างกายผลผลิตของฉันในที่ทำงานลดลง ฉันซึมเศร้า ฉันหมดแรงจูงใจในการทำสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้ธุรกิจของฉันประสบความสำเร็จ ฉันได้เรียนรู้โดยตรงว่าความเป็นเลิศในชีวิตฉันส่งเสริมความเป็นเลิศในทุกด้านของชีวิต การออกกำลังกายเป็นพื้นที่ที่ง่ายที่สุดในชีวิตของฉันในการควบคุม ง่ายต่อการวัด ไม่ว่าฉันจะได้รับมันหรือไม่ เมื่อฉันทำมันจะยกพื้นที่อื่น ๆ ในชีวิตของฉันรวมถึงธุรกิจของฉัน
เรามาตัดสิ่งนี้ก่อนอื่น Steimle ดึงการเชื่อมต่อ - การเชื่อมต่อที่เราหลายคนเลือกที่จะละเลย - ระหว่างสุขภาพร่างกายและประสิทธิภาพการทำงานของเรา ประการที่สองผู้ประกอบการหุ้นที่ควบคุมการออกกำลังกายของเขามีผลหยดลง เมื่อ Steimle ออกกำลังกายจนเสร็จสิ้นการควบคุมนั้นจะนำพาความรับผิดชอบของเขาในฐานะเจ้าของธุรกิจมาเป็นสามีในฐานะพ่อและเป็นเพื่อน “ เคล็ดลับคือการค้นหาว่าการเรียงลำดับความสำคัญจะให้ประโยชน์โดยรวมสูงสุดอย่างไร” เขากล่าว
ฉันลองใช้กลยุทธ์ของเขาในช่วงฤดูร้อนนี้และในช่วงสองเดือนที่ผ่านมาฉันใช้เวลา 30 นาทีและฝึกพิลาทิสสัปดาห์ละห้าครั้ง เร็วมากฉันเห็นผลลัพธ์ นอกเหนือจากความรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีสมาธิมากขึ้นเมื่อฉันทำงานการรู้ว่าฉันสามารถบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายประจำวันของฉันได้ทำให้ฉันมีความมั่นใจในการบรรลุเป้าหมายอื่น ๆ ทั้งหมดของฉัน
แม้ว่าคุณจะไม่ได้ก้าวเข้ามาในยิมตลอดไปใช้ความเชื่อมั่นและดูว่าสุขภาพร่างกายของคุณสามารถเปลี่ยนการทำงานได้อย่างไร ถ้ามีคนอย่างฉัน - คุณควรรู้ไม่มีเหงื่อแตกเลยในหนึ่งปีเต็มจนกระทั่งสองเดือนที่แล้ว - ก็ทำได้เช่นกันคุณก็ทำได้เช่นกัน
