บอกว่าขอบคุณที่ดีสำหรับอาชีพของคุณ - รำพึง

สุดสัปดาห์ที่ผ่านมาสามีของฉันและฉันได้เข้าร่วมงานเลี้ยงอาหารค่ำขอบคุณที่โฮสต์โดยโปรแกรมการบำบัดด้วยม้าท้องถิ่น เราสนับสนุนโครงการนี้เพราะให้บริการที่ยอดเยี่ยมแก่ชุมชนของเรา: เด็กและผู้ใหญ่ที่มีความต้องการพิเศษไม่ว่าจะเป็นทางร่างกาย, ทางการแพทย์, ทางอารมณ์หรือพฤติกรรม - สามารถมีส่วนร่วมในการขี่ม้ารักษาโรคโดยไม่มีค่าใช้จ่าย

โปรแกรมมีความหมายเป็นการส่วนตัวเพราะลูกคนโตของเรามีความต้องการและผลประโยชน์พิเศษจากมัน อย่างไรก็ตามเราไม่เคยสนใจในการขอบคุณหรือการยอมรับเป็นพิเศษสำหรับการสนับสนุนโปรแกรมใด ๆ เราเพียงแค่ชื่นชมสิ่งที่องค์กรมอบให้และต้องการเป็นส่วนหนึ่งของความสำเร็จ

แต่คุณรู้อะไรไหม? มันดีมากที่ได้รับความรู้สึกขอบคุณผ่านอาหารเย็น

ความกตัญญูแบบนั้นไม่จำเป็นต้อง จำกัด ชีวิตส่วนตัวของคุณ การพูดว่า“ ขอบคุณ” เป็นวิธีที่มักจะมองข้ามการลงทุนในตัวคุณอย่างมืออาชีพ ดังนั้นเมื่อเราเข้าสู่จุดเริ่มต้นของฤดูกาลแห่งความกตัญญูและความกตัญญูนี่คือวิธีที่จะใช้ประโยชน์จากคำพูดเล็ก ๆ สองคำนี้ให้ได้มากที่สุด

รับรู้ความช่วยเหลือเมื่อคุณได้รับมัน

มันอาจเป็นเรื่องง่ายที่จะระเบิดตลอดทั้งวันที่วุ่นวายไม่เคยทำให้ช้าลงพอที่จะรับรู้ได้ว่าใครหรือคนอื่นช่วยคุณได้มากแค่ไหน - โดยเน้นที่การมีส่วนร่วมของคุณเอง แต่นั่นอาจเป็นนิสัยที่อันตราย ลองนึกถึงเวลาที่คุณช่วยใครซักคน แต่เขาหรือเธอไม่อยากพูดว่า“ เฮ้ขอบคุณ!” คุณจำเหตุการณ์นั้นได้ด้วยความรักไหม? คุณเชื่อมโยงกับความรู้สึกเชิงบวกต่อบุคคลหรือไม่ ฉันไม่คิดอย่างนั้น

ในการใช้ความกตัญญูเป็นวิธีในการสร้างชื่อเสียงความสัมพันธ์และอาชีพของคุณคุณต้องเริ่มให้ความสนใจกับเวลาที่คุณได้รับประโยชน์จากคนอื่น

มีคนช่วยคุณในวันนี้ได้อย่างไร ในสัปดาห์นี้? หกเดือนที่ผ่านมา? อาจมีบางคนพูดคุยกับคุณผ่านความผิดพลาดทางเทคนิคเล็กน้อยเติมกาแฟของคุณให้คุณหรือยืมปากกามาให้คุณในที่ประชุม อย่าลืมพูดคำว่า“ ขอบคุณ” จริงๆสำหรับท่าทางเล็ก ๆ เหล่านี้

เมื่อมีคนก้าวข้ามท่าทางเล็ก ๆ ง่ายๆที่จะช่วยคุณพิจารณาส่งอีเมลการ์ดหรือของขวัญเล็ก ๆ น้อย ๆ ขอบคุณ บางทีเพื่อนร่วมงานอาจมาสายเพื่อช่วยคุณแก้ปัญหาเกี่ยวกับโครงการใดโครงการหนึ่งของคุณ เธอชอบคัพเค้กหรือไม่? ลองทำให้เธอประหลาดใจด้วยรสชาติที่เธอโปรดปราน บางทีเพื่อนร่วมงานอาจกล่าวคำที่ดีสำหรับคุณด้วยผู้เล่นคนสำคัญในเครือข่ายของเขา อีเมลหรือการ์ดขอบคุณที่เขียนด้วยลายมืออยู่ในลำดับ บางทีหัวหน้างานของคุณไปตีเพื่อรับการเพิ่มหรือการเลื่อนระดับที่สำคัญ นั่นเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดบันทึกด้วยลายมือหรือของกำนัลที่เหมาะสมเช่นดอกไม้อาหารกลางวันหรือส่งของที่ชื่นชอบของเขาหรือเธอที่สตาร์บัคส์

เป็นของแท้ในความชื่นชมของคุณ

ฉันมีโน้ตสองขอบคุณที่ติดไว้ที่กระดานข่าวของฉันตอนนี้ ผู้เขียนส่งแต่ละข้อความหลังจากเหตุการณ์ที่ฉันมีส่วนร่วมโดยสังเกตรายละเอียดที่แจ้งให้ฉันทราบว่าเธอเข้าใจว่างานแต่ละงานมีจำนวนเท่าใด ฉันจะก้มลงข้างหลังเธอเพราะฉันรู้สึกซาบซึ้งมากที่เธอสังเกตเห็นและชื่นชมสิ่งที่ฉันทำอย่างแท้จริง อย่างไรก็ตามคำหลักที่นี่คือ "ของแท้"

โยน "ขอบคุณ" อย่างรวดเร็วบนไหล่ของคุณในภายหลังหรือส่งผ้าห่ม "ขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่คุณทำ" อีเมลที่ไม่ยอมรับการช่วยเหลือเฉพาะบุคคลของบุคคลนั้นจะไม่สร้างความสัมพันธ์ - และในความเป็นจริงอาจสร้างความเสียหายมากกว่า ดี. หลังจากผ่านไปครู่หนึ่งตื้นเขินที่ไร้ซึ่งความกตัญญูกตัญญูบ่งบอกคุณจริงๆไม่รู้ (หรือสนใจ) สิ่งที่คนที่ได้รับการสิ้นสุดไม่ นั่นเป็นสูตรสำหรับความไม่พอใจ

ในทางกลับกันสมมติว่าบันทึกย่อของคุณฟังดูเป็นอย่างนี้:“ เหตุการณ์ที่เปิดเผยเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมมาก ฉันรู้ว่าคุณทำงานหลายอย่างในเบื้องหลังเพื่อให้มันมารวมกัน ทุกรายละเอียดดูเหมือนจะเป็นระเบียบตั้งแต่อาหารจนถึงรายการไปจนถึงลำโพง คุณทำได้ดีมาก!” รายละเอียดเหล่านั้นบอกว่าแม้ว่าคุณจะไม่ทราบว่าผู้รับทำอะไรคุณเข้าใจความพยายามที่อยู่เบื้องหลังผลลัพธ์และคุณก็สนใจพอที่จะสังเกตได้

เมื่อคุณพูดขอบคุณคำแถลงเฉพาะเจาะจงไปไกลกว่าคลุมเครือถ้อยแถลงแบบครอบคลุม

รับผลประโยชน์

เมื่อคุณเริ่มให้ความสนใจกับวิธีที่ผู้คนช่วยเหลือคุณและแสดงความขอบคุณอย่างแท้จริงสำหรับความช่วยเหลือนั้นให้เตรียมพร้อมรับรางวัล การวิจัยเชื่อมโยงความกตัญญูกับผลประโยชน์ส่วนบุคคลจำนวนมากรวมถึงความสุขที่เพิ่มขึ้นการนอนหลับที่ดีขึ้นสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้นและความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

ถ้าหากคุณฝึกฝนความรู้สึกขอบคุณคุณนอนหลับสบายและมีความสุขกว่าปกติแสดงว่าคุณมีประสิทธิผลและความพึงพอใจในการทำงานมากกว่า นอกจากนี้ความสัมพันธ์มืออาชีพของคุณจะได้รับประโยชน์จากทัศนคติของคุณที่รู้สึกขอบคุณ แค่คิดว่า: คุณเคยช่วยเพื่อนร่วมงานซึ่งต่อมาได้รับเครดิตทั้งหมดสำหรับงานนั้นหรือไม่? ตอนนี้คุณจำคนที่ออกนอกเส้นทางของเขาหรือเธอที่จะรับรู้และขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณทำ? คุณเป็นคนไหนที่จะช่วยได้มากที่สุดถ้าเขาหรือเธอโทรมาขอความช่วยเหลือจากคุณอีกครั้ง? แน่นอนหลัง คุณต้องการที่จะเป็นคนที่สง่างามที่คนไม่รังเกียจที่จะช่วยเหลือ

ปีใกล้เข้ามาอย่างรวดเร็ว สำหรับส่วนที่เหลือของปี 2015 ฉันขอท้าให้คุณให้ความสนใจกับผู้คนรอบตัวคุณให้ยืมมือและพูดว่า“ ขอบคุณ” กับใครบางคนอย่างน้อยวันละครั้ง นอกเหนือจากนั้นลองคิดดูว่ามีคนช่วยคุณด้วยวิธีการที่สำคัญในปีที่ผ่านมาและเขียนบันทึกย่อที่แท้จริงและเฉพาะเจาะจงให้กับบุคคลนั้น

ด้วยความกตัญญูเล็กน้อยคุณจะได้รับรางวัลในชีวิตส่วนตัวและอาชีพของคุณและเริ่มต้นปีใหม่ด้วยการก้าวเท้าขวา!