ในขณะที่มีบางสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับเทศกาลวันหยุดก็สามารถทำให้ชีวิตบ้าสวย ไม่ว่าคุณจะปิดเทอมที่โรงเรียนพยายามทำโครงการให้เสร็จก่อนสิ้นปีหรือเน้นว่าคุณจะซื้ออะไรให้น้องสาวของคุณที่มีทุกอย่างมันจะเป็นไปไม่ได้ที่จะหา เวลาสำหรับตัวคุณเอง
แม้จะมีความสำคัญของการมีเวลาที่จะผ่อนคลายจริง ๆ แล้วมันเหมาะสมในระหว่างโรงเรียนที่ทำงานและไปทำธุระก็พูดง่ายกว่าทำ แม้แต่กลอุบายที่เก่าแก่ที่สุดในหนังสือเวลาว่างจริง ๆ ในระหว่างวันของคุณก็ไม่ได้ผลสำหรับฉัน - ฉันคิดว่ามันง่ายเกินไปที่จะเห็นเวลานั้นว่ามีความยืดหยุ่นและจบลงด้วยการบุกรุกด้วยสิ่งที่รู้สึกสำคัญมากกว่า (ถึงแม้ว่า ในระยะยาวพวกเขาอาจจะไม่)
ดังนั้นเมื่อเดือนธันวาคมเริ่มเพิ่มขึ้นต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับง่ายๆที่ฉันใช้ในการหาเวลาให้กับตัวเองไม่ว่าจะยุ่งแค่ไหน: แทนที่จะทำสัญญาที่คลุมเครือให้กับตัวเองเกี่ยวกับการหาเวลาว่างให้กำหนดตารางกิจกรรมพิเศษที่จะช่วย คุณผ่อนคลาย
เริ่มต้นด้วยการใช้เวลาคิดทบทวนสิ่งที่คุณต้องการให้มีเวลา ตัวอย่างเช่นคุณพยายามออกกำลังกายบ้างไหมคุณต้องการอ่านหนังสือทุก ๆ วันคุณกำลังมองหาการผ่อนคลายด้วยทีวีตอนกลางคืนหรือคุณต้องการนอนเพิ่ม แน่นอนคุณอาจมีคำตอบที่แตกต่างกันมากมายสำหรับคำถามนี้ แต่ฉันรู้สึกว่าการทำแบบฝึกหัดคิดทำให้ฉันต้องระบุกิจกรรมเฉพาะที่ช่วยให้ฉันชาร์จแบตเตอรี่และผ่อนคลาย
จากนั้นหาเวลาที่จะใส่ลงในปฏิทินของคุณ เมื่อคุณวางแผนสัปดาห์ของคุณทำกิจกรรมการหยุดทำงานของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำของคุณกำหนดเวลาสำหรับพวกเขาในลักษณะเดียวกับที่คุณจะจัดสรรเวลาสำหรับการประชุมใหญ่หรือโครงการที่คุณต้องทำงาน แทนที่จะเขียนข้อความในเวลา“ หยุดทำงาน” หนึ่งชั่วโมงในคืนวันพุธให้เขียน“ ติดตามบล็อกโปรดของฉันด้วยกาแฟสักถ้วย” หรือ“ อาบน้ำฟองสบู่”
ฉันพบว่าการทำให้ "ฉันใช้เวลา" ให้มากขึ้นสามารถทำได้ง่ายขึ้นเพื่อให้คุณรับผิดชอบต่อเรื่องนี้ได้ง่ายขึ้น เป็นการยากที่จะสังเกตเห็นเมื่อคุณไม่ใช้เวลาในการผ่อนคลาย แต่ก็ค่อนข้างชัดเจนเมื่อคุณไม่อ่านบทที่คุณบอกว่าคุณกำลังอ่าน คุณมีกิจกรรมพิเศษที่จะตั้งตารอและคุณจะไม่รู้สึกราวกับว่าคุณกำลังเสียเวลา
ตารางงานที่ยุ่งไม่ควรเป็นข้อแก้ตัวสำหรับการไม่ใช้เวลากับสิ่งต่าง ๆ ที่ช่วยให้คุณผ่อนคลาย ลองกำหนดเวลาในกิจกรรมเฉพาะบางอย่างสำหรับตัวคุณเองในสัปดาห์นี้และดูว่ามันสามารถทำอะไรได้บ้าง
(โอ้และถ้าคุณมีปัญหาในการหาเวลาลองใช้วิธีการทำงานของ Alex Cavoulacos ผู้เชี่ยวชาญด้านการติดตามและจัดทำงบประมาณเวลาของคุณ - การดูว่าคุณใช้เวลาและชั่วโมงเป็นอย่างไรในปัจจุบันควรช่วยคุณระบุสิ่งที่คุณสามารถสลับได้ ออกไปเพื่อสร้างเวลาให้กับตัวเอง)
