หลังจากเรียนจบวิทยาลัยฉันแบ่งปันอพาร์ทเมนต์กับเพื่อนร่วมห้องสองคนซึ่งก็เป็นเพื่อนด้วย เราทุกคนทำงานในอุตสาหกรรมเดียวกัน แต่สำหรับ บริษัท ต่าง ๆ ในตอนท้ายของวันเรามักจะกินอาหารเย็นด้วยกันและพูดคุยเกี่ยวกับงานของเรา หลังจากหนึ่งเดือนของกิจวัตรนี้ฉันเริ่มรู้สึกท้อแท้ เพื่อนของฉันรักเจ้านายของพวกเขาและออกจากเวลาทำงานก่อนหน้าฉัน เวลาของพวกเขาอยู่นอกเวลามาตรฐานธุรกิจเป็นที่เคารพในขณะที่ฉันถูกบังคับให้จัดการกับการโทรนอกเวลาและอีเมลจากหัวหน้างานที่ยากของฉัน วันทำงานของฉันเต็มไปด้วยพนักงานที่เครียดและลูกค้าที่ไม่มีความสุข ฉันไม่แน่ใจว่าพวกเขารู้ถึงความหมายของคำว่าความเครียด
ไม่นานนักที่ฉันจะเริ่มไม่พอใจพวกเขา ทั้งๆที่มีการศึกษาเปรียบเทียบ GPAs และการฝึกอบรมของฉันฉันเป็นคนเดียวที่ติดอยู่กับสิ่งที่ฉันคิดว่าจะเป็นปลายสั้น ๆ ของไม้
ความหึงหวงของฉันเป็นเรื่องจริง แต่ฉันรู้ว่าฉันต้องหยุดก่อนที่จะสูญเสียเพื่อนสนิทของฉันสองคน หากสิ่งนี้ฟังดูคุ้น ๆ - คุณกำลังทำงานหนักในขณะที่ชายฝั่ง BFF ของคุณไม่เคยอยู่ที่ออฟฟิศมาก่อน 5 โมงเย็นจากสิ่งที่คุณสามารถบอกได้ - เช่นเดียวกับฉันคุณสนใจการกู้ความสัมพันธ์ของคุณอ่านเคล็ดลับ ที่จะช่วยคุณทำอย่างนั้น
อย่าคิดว่าคุณรู้ทุกอย่าง
เพียงเพราะมีคนบอกคุณเกี่ยวกับสถานที่ทำงานอันน่าทึ่งของเขาและโพสต์รูปภาพของ บริษัท ที่ติดแท็กด้วย“ #joblove” ไม่ได้หมายความว่าเขาไม่ได้ทำงานหนักหรือสำรวจปัญหาที่ท้าทายด้วยตัวเอง เรามักจะโพสต์ม้วนไฮไลท์ของเราบนสื่อสังคมออนไลน์เราไม่ค่อยแสดงการต่อสู้ของเรา หากคุณพบว่าตัวเองอิจฉาริษยาหลังจากที่โพสต์ข้อความบน Facebook หรือฟีด Twitter ของเพื่อนคุณแล้วลองพิจารณาโซเชียลมีเดียสั้น ๆ คุณอาจต้องใช้เวลาอยู่กับชีวิตออนไลน์เพื่อหาปัญหาในการทำงานของคุณและถ้ามันเป็นการดีที่สุดที่คุณจะกำจัดมันหรือก้าวต่อไป
บางครั้งการสนทนาของเราถูกสร้างแบบจำลองหลังจากการนำเสนอสื่อโซเชียลของเรา: คุณอาจคิดว่าเพื่อนสนิทของคุณแชร์รายละเอียดทุกอย่างเกี่ยวกับงานที่น่าอิจฉาของเธอกับคุณ แต่คุณไม่รู้ทุกอย่าง ทำไมคุณถึงได้? และใครจะบอกว่าแม้ว่าคุณจะเปลี่ยนสถานที่กับเธอคุณจะพอใจ บางทีคุณอาจต้องดิ้นรนเพื่อติดต่อกับเจ้านายที่เธอคลิกด้วยหรือคุณอาจพบข้อผิดพลาดในกระบวนการระดมสมองของทีม คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณพูดเกี่ยวกับงานของคุณกับความเป็นจริงที่สมบูรณ์ เวลาเป็นสิ่งที่เลว แต่คุณบรรลุเป้าหมายและผู้คนเริ่มสังเกตเห็น
ลองดูที่เกมยาว
หลังจากสัปดาห์ที่ยาวนานในการจัดการกับงานที่วุ่นวายของคุณคุณอาจรู้สึกว่าตัวเองอยากมีเวลาอยู่คนเดียวแม้ว่านั่นจะหมายถึงการซักเสื้อผ้าและนอนหลับคุณกลัวว่าจะถูกระบุว่าเป็น "คนเซ่อปาร์ตี้" งานฉลองคืนวันศุกร์อีกครั้ง แต่คุณต้องหยุดพักจิตใจ (และร่างกาย) คุณเป็นหนี้ตัวเองมาก
การสื่อสารเป็นกุญแจสำคัญในสถานการณ์นี้ - บอกเพื่อนของคุณว่าคุณรู้สึกหนักใจ (และทำงานหนักเกินไป) และจะไม่ทำให้สำเร็จ หากพวกเขาเข้าใจให้ลองกำหนดเวลากิจกรรมที่คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องเสียสละดูแลตนเองที่จำเป็นมาก มันอาจจะง่ายพอ ๆ กับวันที่ซื้อของชำในช่วงสุดสัปดาห์ดู Netflix หนึ่งชั่วโมงแล้วดื่มเบียร์หรือแม้แต่ออกกำลังกายด้วยกัน
ปลอบประโลมตัวเองและทำความรู้จักกับชีวิตทางสังคมแบบมินิมอลลิสต์ของคุณด้วยการดูเกมยาว ๆ - สองสามสัปดาห์ในช่วงพักฟื้นในช่วงเวลาที่เครียดในชีวิตมืออาชีพของคุณเป็นการชั่วคราว เป็นการดีที่อาชีพปัจจุบันของคุณคือการตั้งค่าสำหรับงานในฝันของคุณ บางครั้งนั่นอาจหมายถึงการต้องหัวเข็มขัดและใช้เวลาส่วนใหญ่ในการทำงานเพื่อทำกิจกรรมที่ไม่จำเป็น เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าความพยายามทั้งหมดของคุณจะไม่นำไปสู่ความเหนื่อยหน่าย
อย่าเป็นผู้พลีชีพ
บางทีคุณอาจถูกจับได้ว่าบ่นเรื่องงานของคุณและบางทีคุณอาจถูกเรียกออกมาในที่สุด หรือบางทีสไตล์ของคุณคือการพูดคุยว่าคุณทำงานหนักแค่ไหนและเปรียบเทียบความต้องการงานของคุณกับคนอื่นอย่างไร ตอนนี้คุณไม่ได้เป็นแค่คนที่มีทัศนคติด้านลบ แต่คุณก็ยังเป็นผู้พลีชีพ
หากคุณจับตัวเพื่อนของคุณเมื่อเขาบอกคุณว่าเขาเพิ่งจะใช้เวลา 50 ชั่วโมงในสัปดาห์แรกหายใจเข้าลึก ๆ แล้วบอกเขาว่า "ดีฟังดูเหมือนคุณกำลังฆ่ามัน!" ต่อต้าน กระตุ้นให้เย้ยหยันและเตือนเขาว่าคุณได้รับการดึง 80 ชั่วโมงต่อสัปดาห์เป็นเวลาหลายเดือน
อีกวิธีหนึ่งในการดึงตัวคุณออกจากปาร์ตี้ที่น่าสงสารที่คุณทุ่มลงไปคือการจดกระดาษปากกากระดาษสิ่งสามสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณเมื่อสิ้นสุดวันที่ยาวนาน แทนที่จะใช้เวลานอกช่วงพักฟื้นสิ่งเลวร้ายทั้งหมดที่เกิดขึ้นในที่ทำงานคุณจะเริ่มเปลี่ยนความคิดและเริ่มวิธีของคุณสู่ทัศนคติเชิงบวก
ทำประเมินความสัมพันธ์ของคุณ
รับมิตรภาพของคุณ บางครั้งความสัมพันธ์ก็เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดความไม่พอใจ หากเวลาของคุณกับใครบางคนประกอบด้วยคุณกำลังระบายความรู้สึกเกี่ยวกับสถานการณ์การทำงานคร่าวๆของคุณในขณะที่เพื่อนของคุณอวดอ้างเกี่ยวกับเขาและคุณได้พูดถึงวิธีการนี้ที่ทำให้คุณรู้สึกว่าไม่มีประโยชน์ คนที่มีความเห็นอกเห็นใจที่มี EQ จะอ่านสถานการณ์และวางเบรคในการคุยโม้ หากคุณพยายามลด“ การพูดคุยร้านค้า” และเพื่อนของคุณไม่ได้รับคำใบ้คุณอาจต้องการเลิกความสัมพันธ์นั้น เป็นคนที่คุณต้องการในชีวิตของคุณในระยะยาวหรือไม่?
เกิดอะไรขึ้นกับเพื่อนร่วมห้องที่ฉันอิจฉา? หลังจากผ่านไปหนึ่งปีเราทุกคนก็ย้ายไปทำงานที่แตกต่างออกไปและตามที่ปรากฎ - สถานการณ์การทำงานของฉันดีขึ้นในขณะที่พวกเขากลับกลายเป็นแย่ลง โชคดีที่มิตรภาพของเรายังคงอยู่และเราสามารถใช้ประสบการณ์ของกันและกัน (และคำแนะนำ) เพื่อนำทางตำแหน่งใหม่ของเรา
ดังที่เท็ดดี้รูสเวลต์กล่าวว่า“ การเปรียบเทียบคือขโมยแห่งความสุข” การเปรียบเทียบสถานการณ์ของคุณกับคนอื่นจะทำให้คุณบ้าและไม่ช่วยมิตรภาพ มันเป็นธรรมดาที่จะได้สัมผัสกับความอิจฉาริษยาและความไม่พอใจ แต่ถ้าความรู้สึกที่ไม่ก่อผลเหล่านี้กินคุณคุณเสี่ยงที่จะสูญเสียเพื่อนและแม้แต่ตกอยู่ในความเป็นมืออาชีพ
