ทำอย่างไรถึงจะมีความสุขกับชีวิตของคุณตอนนี้ - รำพึง

เงินมากขึ้น ตำแหน่งงานที่ดีขึ้น บ้านหลังใหญ่ ตู้เสื้อผ้าที่ดีกว่า เราทุกคนต้องการ มากขึ้น มันเป็นธรรมชาติของมนุษย์จริงๆ แม้ว่าคุณจะไม่ได้เป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบที่พยายามผลักดันตัวเองไปสู่ระดับต่อไป (ฉันหน้าแดงและวางหน้าของฉันลงบนโต๊ะตรงนี้) พวกเราส่วนใหญ่มักจะไม่นิ่งเฉยอย่างสมบูรณ์ เราทุกคนมีความปรารถนาอย่างน้อยที่จะก้าวต่อไป

แต่เรามาเผชิญหน้ากัน - ใช้ชีวิตด้วยความปรารถนาอย่างไม่หยุดหย่อนเพื่อรับอุ้งมืออันโลภน้อยของเราอย่างต่อเนื่อง (ไม่ว่าจะเป็นเงินชื่อเสียงหรือความสำเร็จ) สามารถระบายออกได้อย่างจริงจัง และถ้าคุณต้องการรู้สึกถึงเนื้อหาที่น้อยที่สุดในชีวิตประจำวันคุณต้องเรียนรู้ที่จะต่อต้านธัญพืชและมีความสุขกับมัน - อ้าปากค้าง - น้อยลง

ไม่ฉันไม่ได้บอกว่าคุณต้องขายบ้านเก็บรองเท้าคู่เดียวและใช้ชีวิตเรียบง่ายสุดขั้วในรถเทรลเลอร์ขนาด 20 ฟุต (แม้ว่าจะมีพลังมากขึ้นสำหรับคุณหากดูเหมือนว่าแยมของคุณ!) อย่างไรก็ตามมีหลายสิ่งที่ต้องพูดเพื่อค้นหาความสุขในที่ที่คุณอยู่ - แทนที่จะหมกมุ่นอยู่กับที่ที่คุณกำลัง จะไป

พูดง่ายกว่าทำใช่มั้ย เชื่อฉันฉันอยู่ตรงนี้กับคุณ แต่การเรียนรู้ที่จะรู้สึกพึงพอใจกับสิ่งที่คุณมีอยู่แล้วสามารถทำได้อย่างแน่นอน - แค่ใช้ความคิดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่มีสติ

1. หยุดตกหลุมพรางการเปรียบเทียบ

บ่อยครั้งฉันพบว่าตัวเองกำลังไล่ตามบางสิ่งไม่ใช่เพราะฉัน ต้องการ มัน แต่เพราะฉันรู้สึกว่าฉัน ควรจะมี มัน ทำไม? ก็เพราะ คนอื่น มี

การเปรียบเทียบกลายเป็นเรื่องง่ายเกินไปในวันนี้ เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ฉันจะตำหนิเรื่องนั้นในโซเชียลมีเดีย หนึ่งนาทีฉันจะประสบความสำเร็จและประสบความสำเร็จในอาชีพการงานของฉัน - จนกว่าฉันจะเข้าสู่ระบบ LinkedIn และเห็นว่ามีเพื่อนร่วมงานคนหนึ่งได้รับการตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้โดย The New York Times ฉันไม่มีข้อร้องเรียนใด ๆ เกี่ยวกับบ้านหลังเล็ก ๆ น่ารักของฉันจนกว่าฉันจะเห็นว่าหนึ่งในเพื่อน Facebook ของฉันเพิ่งซื้อบ้านที่งดงามนี้อย่างน่าขันบนลานกว้างขนาดยักษ์ที่ทำจากไม้

มาดูกันว่าการวางกับดักนั้นง่ายแค่ไหน? ฉันจะไม่แม้แต่จะลุกขึ้นยืนบนม้าสูงของฉันและสั่งสอนคุณเกี่ยวกับม้าตัวนี้เพราะฉันเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นบ่อยกว่าที่ฉันอยากจะยอมรับ - เป็นเรื่องธรรมดา

แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความสำเร็จของคนอื่นไม่ใช่ความล้มเหลวของคุณ และนอกเหนือจากนั้นคุณไม่ จำเป็นต้อง มีทุกสิ่งที่คนอื่นมีอยู่ในมือของเธอ คุณเป็นคนที่แตกต่างกับชีวิตที่แตกต่าง ดังนั้นจงพยายามทำให้ดีที่สุดที่จะจดจ่อกับเส้นทางของตัวเองและลืมสิ่งที่เหลือ ในท้ายที่สุดสิ่งที่คนอื่นทำมีผลต่อความสำเร็จและความสุขของคุณเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

2. คิดเกี่ยวกับเหตุผลของคุณ

ท้ายที่สุดไม่มีอะไรผิดปกติในการแสวงหาการปรับปรุง - ตราบใดที่คุณมีเหตุผลที่ถูกต้องในการทำเช่นนั้น บางทีคุณอาจต้องการงานที่ดีกว่าเพราะงานปัจจุบันของคุณทำให้คุณเศร้าหมองอย่างแน่นอน บางทีคุณอาจจะไล่ตามเงินมากขึ้นเพราะคุณพบว่าครอบครัวของคุณถูกจับเป็นเงินสดในแต่ละเดือน ความปรารถนาเหล่านั้นจะดีขึ้นสามารถกระตุ้นให้เกิดขึ้นจริงและนั่นเป็นสิ่งที่ดี!

แต่ถ้ามีเหตุผลเดียวที่อยู่เบื้องหลังความปรารถนาของคุณคือ“ ฉันแค่ ต้องการ มัน” คุณมีความคิดอีกเล็กน้อยที่จะทำ ดังนั้นนำแว่นขยายไปเก็บไว้กับปีที่แล้วเพื่อสะสมอีกและกำหนดสิ่งที่ต้องการให้อาหารเหล่านั้นอย่างแท้จริง

หากคุณพบว่าคุณมีเหตุผลที่ชัดเจนว่าทำไมคุณถึงรู้สึกไม่พอใจกับสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ? คุณมีแรงบันดาลใจที่ยอดเยี่ยมเพื่อก้าวไปข้างหน้า อย่างไรก็ตามในทางกลับกันถ้าคุณค้นพบว่าคุณกำลังไล่ล่าหางของคุณและทำให้ตัวเองบ้าคลั่งเพื่อสิทธิในการคุยโวหรือตามพวกโจนส์? คุณรู้ว่าคุณจำเป็นต้องประเมินใหม่และให้ความสนใจกับความสุขกับสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว

3. จบแต่ละวันด้วยความรู้สึกขอบคุณ

“ มีความสุขกับสิ่งที่ฉันมีหรือไม่” ตอนนี้คุณกำลังคิดว่า“ โอเคนั่นฟังดูดี แต่ฉันจะทำอย่างนั้นได้อย่างไร? นั่นเป็นส่วนที่ยาก!”

คุณถูก. นั่น คือ ส่วนที่ยาก และฉันจะต่อต้านสิ่งล่อใจที่จะพูดพล่อยๆเหล่านั้น“ มันเกี่ยวกับการเดินทางไม่ใช่จุดหมายปลายทาง” ที่คุณ นี่ไม่ใช่คำปราศรัยที่โรงเรียนมัธยมหลังจากทั้งหมด

แต่คุณรู้ไหมว่าทำไมคำแนะนำนั้นถึงได้รับความนิยม? เพราะมันเป็นเรื่องจริง บ่อยครั้งเราสามารถมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เราต้องการเลเซอร์เราละเลยที่จะชื่นชมสิ่งที่เรามี อย่ารู้สึกผิด - เราทุกคนตกเป็นเหยื่อของทัศนคติที่เนรคุณ

ดังนั้นฉันต้องทำอย่างไรเพื่อต่อสู้กับสิ่งนั้น ทุกคืนฉันคิดห้าสิ่งจากวันนั้นที่ฉันรู้สึกขอบคุณ ไม่ว่าจะเป็นครอบครัวของฉัน (สามีของฉันและสุนัขของฉันมักจะอยู่ที่ไหนสักแห่งใกล้กับด้านบนของรายการนั้น) หรือความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่จากวันทำงานนั้นฉันใช้เวลาในการไตร่ตรองทุกสิ่งที่ทำให้ฉันยิ้มได้

มันอาจฟังดูเล็กน้อยสำหรับคุณและฉันไม่สามารถตำหนิคุณได้ แต่ฉันสัญญาว่ามันใช้งานได้ เทคนิคนี้ดึงความสนใจของคุณออกจากสิ่งเหล่านั้นทั้งหมดที่คุณ ไม่มี และการหล่นเหล่านั้นที่ไม่ถูกต้องตลอดทั้งวันและทำให้คุณจดจำทุกสิ่ง (ทั้งเล็กและใหญ่!) ที่คุณควรทำ ซาบซึ้ง

แทนที่จะหลับไปหมกมุ่นอยู่กับวิถีการทำงานของเพื่อนร่วมห้องในวิทยาลัยของฉันฉันก็คิดถึงเรื่องทั้งหมดในชีวิตของฉันได้อย่างง่ายดาย หลับในขณะที่จำได้ว่าสุนัขของฉันน่ารักแค่ไหน? ไม่มีวิธีที่ดีกว่าที่จะจบวัน

เราทุกคนต้องการมากขึ้น และในระดับหนึ่งนั่นเป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้าคุณใช้ทุกช่วงเวลาที่เหลือเพียงคิดถึงสิ่งที่คุณยังไม่มีคุณกำลังตั้งตัวเองเพื่อชีวิตที่เครียดและไม่พอใจ

สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้ที่จะมีความสุขกับสิ่งที่คุณมีอยู่ตอนนี้ และอย่างที่คุณรู้ตอนนี้มันเป็นไปได้โดยสิ้นเชิง ใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อรู้สึกพึงพอใจกับที่ที่คุณอยู่ในขณะนี้และคุณแน่ใจว่าจะรู้สึกพึงพอใจมากขึ้นเติมเต็มและประสบความสำเร็จมากขึ้นในชีวิตประจำวัน ถูกต้องคุณสามารถมี มากขึ้น จริงด้วยน้อย