เวลาที่ตื่นขึ้นและออกจากบ้านเพื่อไปทำงานดูเหมือนจะผ่านพ้นไปอย่างรวดเร็วกว่าเวลาอื่น ๆ ในแต่ละวันแม้ว่าคุณจะเป็นคนตอนเช้าก็ตาม
มันเป็นเวลาที่ยุ่งอะไรกับการทำกาแฟอาบน้ำหาเสื้อผ้าที่เหมาะสมหารองเท้าที่หายไปและทำให้แน่ใจว่าคุณมีสิ่งจำเป็น - กระเป๋าเงินและกุญแจ - ก่อนที่คุณจะเดินออกจากประตู การตั้งค่าการเตือนก่อนหน้านี้ 15 นาทีไม่ใช่ตัวเลือก
แต่การเตรียมคืนก่อนหน้านั้นคือ!
ฉันได้พบว่าหนึ่งในวิธีเดียวที่จะทำให้เวลากลับมาอย่างสม่ำเสมอและสร้างความเรียบเนียนในตอนเช้าคือการแสดงทุกสิ่งที่ฉันต้องการเมื่อคืนก่อน
และในขณะที่มันยากสำหรับฉันที่จะลากตัวเองออกจากโซฟาเมื่อฉันแอบอ่านหนังสือหรือดูรายการของฉันฉันทำเพราะฉันรู้ว่าความพยายามขั้นสูงเพียงเล็กน้อยทำให้ตอนเช้าของฉันดีขึ้นและไม่สบายใจ
ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นวันใหม่โดยไม่ต้องเจ็บปวดหากคุณมีเวลาว่าง 10, 10 หรือ 15 นาทีก่อนนอน
วางกระเป๋าสตางค์กุญแจกระเป๋าแว่นกันแดดขวดน้ำและอุปกรณ์จำเป็นอื่น ๆ ไว้ใกล้ประตู
เติมเครื่องชงกาแฟ (หรือกาน้ำชา!) ด้วยน้ำแล้ววางแก้ว
เตรียมอาหารกลางวันโดยใช้ของเหลือจากมื้อเย็นแล้วจดบันทึกไว้ที่ประตูของคุณเพื่อเตือนตัวเองให้จำอาหารกลางวันนั้น (และถ้าคุณต้องการความคิดถุงสีน้ำตาลง่ายนี่คือ 52. )
ใช้ประโยชน์จากการเชื่อมต่อ Wi-Fi ของคุณและดาวน์โหลดพอดแคสต์ ebooks หรือเพลงเพื่อการเดินทางของคุณ
ตรวจสอบสภาพอากาศและจัดชุดทำงานของคุณ ถ้าคุณออกกำลังกายในตอนเช้าทำทุกอย่างที่คุณสวมใส่ไปจนถึงรองเท้าผ้าใบถุงเท้านาฬิกาและหูฟังเพื่อที่คุณจะไม่มีเหตุผลอะไรที่จะทำให้การออกกำลังกายตอนเช้าล่าช้า
ขโมยเคล็ดลับนี้จากนักเขียน Muse บทความของ Kat Moon เกี่ยวกับการนอนก่อนนอนและเขียนงานที่สำคัญที่สุดสามอย่างของคุณในวันพรุ่งนี้เพื่อที่คุณจะได้ทราบลำดับความสำคัญของคุณในเช้าวันพรุ่งนี้
ทุกครั้งที่คุณสามารถช่วยชีวิตคุณได้ในตอนเช้าจะเป็นชัยชนะ
และในขณะที่มันเป็นเรื่องยากที่จะกลับบ้านจากวันที่ยาวนานและทำสิ่งที่ไม่สนุกอีกต่อไปฉันสัญญากับคุณว่าเมื่อคุณติดนิสัยในการสร้างตัวคุณเองสำหรับเช้าที่ประสบความสำเร็จและปราศจากความเครียดคุณจะสงสัยว่า คุณเคยรอดชีวิตมาได้หากปราศจากมัน
อย่างจริงจังห้านาทีจริงๆไม่ มากเกินไปที่ จะขอตอนเช้าที่เงียบสงบ
