สี่สิบเปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันปล่อยเวลาวันหยุดพักผ่อนที่ไม่ได้ใช้จ่ายบนโต๊ะทุกปี ทำไม? ผู้คนกลัวที่จะถูกแทนที่หรือพวกเขากลัวที่จะทำงานซ้อนกันในขณะที่พวกเขาจากไป
ความกลัวเหล่านี้เข้าใจได้ แต่ส่วนใหญ่แล้วพวกเขาไม่ได้อยู่ในความเป็นจริง พวกเขาเป็นสิ่งที่นักจิตวิทยาอย่างฉันเรียกว่าความกลัวที่ไม่มีเหตุผล พวกเขาอาจรู้สึกจริง แต่โดยทั่วไปพวกเขาไม่ได้
นี่คือสิ่งที่เป็นจริง: การหยุดพักผ่อนนั้นดีมากสำหรับคุณ - และสำหรับนายจ้างของคุณด้วย
ในการศึกษาใหม่ที่จัดทำโดยสมาคมการจัดการทรัพยากรมนุษย์นักวิจัยพบว่าการหยุดทำงานสามารถเพิ่มผลผลิตความผูกพันและความสุขโดยรวมของคุณ ทุกเหตุผลที่น่าสนใจมากที่จะออกไปข้างนอกและลิ้มรสpiña colada เป็นครั้งคราว!
แต่ถึงแม้จะมีข้อเท็จจริงทั้งหมดที่แกว่งไปมาในการเดินทางนานเกินกำหนดนั้นก็ยังคงเป็นเรื่องยากในบางครั้งเพื่อเอาชนะ "ความผิดในวันหยุด" ของคุณดังนั้นเมื่อคุณรู้สึกว่าหนทางแห่งความไม่สบายใจกำลังคืบคลานเข้ามา ของคำแถลงที่ผิดเพื่อเตือนให้คุณทราบว่าคุณสามารถและควรใช้เวลาสักพัก
หากคุณคิดว่าคุณจะรู้สึกผิด
“ ฉันรู้สึกผิดที่สละเวลาพักร้อนที่ไม่ได้ใช้เพราะเจ้านายของฉันอาจคิดว่าฉันไม่ได้ดึงน้ำหนัก ฉันต้องทำงานต่อไปเพื่อพิสูจน์ว่าฉันมีค่ากับ บริษัท นี้มากแค่ไหน”
วางกรอบใหม่โดยบอกตัวเอง
“ สัญญาของฉันมีไว้สำหรับช่วงเวลาพักร้อนนี้ ฉันไม่ได้ละเมิดสัญญาโดยสละเวลานี้ ฉันสมควรได้รับมัน มันเป็นส่วนหนึ่งของเงินเดือนของฉัน ถ้าฉันไม่ใช้เวลานี้ฉันจะเปลี่ยนแปลงตัวเองสั้น ๆ ”
หากคุณคิดว่าคุณจะคิดถึงงานมากเกินไป
“ ฉันเกรงว่าจะสูญเสียโครงการใหญ่นี้ถ้าฉันหยุดพักผ่อน เมื่อฉันกลับมาฉันจะได้งานมากมายและฉันจะมีอีเมลนับล้านรอฉัน "
วางกรอบใหม่โดยบอกตัวเอง
“ การหยุดพักร้อนนั้นดีต่อสุขภาพ เมื่อฉันกลับไปทำงานฉันจะได้รับการพักผ่อนและมีพลังงานซึ่งหมายความว่าฉันจะสามารถทำงานได้ดียิ่งขึ้น - แม้ว่าฉันจะมีงานหรืออีเมลเพื่อติดตาม นอกจากนี้หากมีสถานการณ์ในการทำงานที่ฉันต้องการอย่างยิ่งฉันสามารถยกเลิกการเดินทางของฉัน (โดยเฉพาะถ้าฉันซื้อ 'ยกเลิกด้วยเหตุผลใด ๆ ' การเดินทางครอบคลุม)
และถ้าฉันต้องฉันสามารถตรวจสอบอีเมลของฉันทุกสองสามวันเพื่ออยู่ด้านบนของสิ่งต่าง ๆ ฉันไม่ต้องการ แต่มันเป็นตัวเลือกที่มีให้ฉัน”
หากคุณคิดว่าคุณอาจพลาดโปรโมชั่น
“ ฉันกลัวว่าฉันจะถูกลงโทษเนื่องจากใช้เวลาช่วงวันหยุดมากเกินไป ฉันจะถูกส่งต่อเพื่อเลื่อนตำแหน่งในอนาคต - ฉันเพิ่งรู้”
วางกรอบใหม่โดยบอกตัวเอง
“ ไม่มีความเป็นจริงสำหรับความกลัวนี้ ฉันกำหนดวันหยุดพักผ่อนนี้ล่วงหน้าและประสานงานกับหัวหน้าของฉันเพื่อจัดเตรียม ผู้จัดการของฉันบอกว่านี่เป็นเวลาที่ดีที่จะหยุดพัก
นอกจากนี้เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอะไรตกผ่านรอยแตกฉันได้จัดให้เพื่อนร่วมงานของฉันครอบคลุมสำหรับฉันในขณะที่ฉันไม่อยู่ ฉันบอกลูกค้าของฉันว่าฉันจะไม่อยู่ฉันได้มอบหมายงานสำคัญและโดยรวมแล้วฉันทำให้แน่ใจว่าทุกอย่างจะได้รับการดูแลในขณะที่ฉันไป "
หากคุณคิดว่าคุณอาจถูกไล่ออก
“ ฉันกลัวที่จะหยุดหนึ่งสัปดาห์เพราะเจ้านายของฉันอาจตัดสินใจว่าฉันไม่ได้ทุ่มเทให้กับเธอและ บริษัท นี้ - และอาจไล่ฉันออกไป”
วางกรอบใหม่โดยบอกตัวเอง
“ เจ้านายของฉันรู้ว่าฉันทุ่มเทแค่ไหน ฉันเป็นสินทรัพย์ที่มีค่าสำหรับ บริษัท นี้ ฉันพิสูจน์คุณค่าของฉันเป็นประจำ ฉันไม่มีอะไรต้องกลัว
นอกจากนี้ในขณะที่มันไม่น่าจะเกิดขึ้นได้อย่างแน่นอนว่าฉันถูกไล่ออกเพราะฉันเลือกที่จะใช้เวลาวันหยุดของฉัน ฉันต้องการทำงานให้กับ บริษัท แบบนั้นหรือไม่? No! ฉันมีจุดแข็งที่ บริษัท จำนวนมากพึงพอใจและฉันสามารถหาตำแหน่งอื่นใน บริษัท ที่ปฏิบัติต่อฉันด้วยความเคารพ "
คุณจะไม่พูดกับนายจ้างของคุณว่า“ เฮ้ทำไมคุณไม่จ่ายเงินให้ฉันในสัปดาห์นี้ล่ะ? ฉันอาจจะไม่คุ้มค่าต่อไป” แต่ที่สำคัญคือสิ่งที่คุณกำลังทำเมื่อคุณออกจากวันหยุดพักผ่อนบนโต๊ะโดยไม่ได้ใช้ โปรดจำไว้ว่าเวลาวันหยุดเป็นส่วนหนึ่งของแพคเกจค่าตอบแทนและสวัสดิการ เป็นของคุณ - อ้างสิทธิ์ มันสนุกและเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อความสุขและผลผลิตของคุณ
หยุดความผิด ให้เวลาตัวเองสักหน่อย และเมื่อคุณแกว่งกลับเข้าไปในสำนักงาน - คุณจะติดไฟอย่างสมบูรณ์
