จะเปลี่ยนอาชีพอย่างไรเมื่อคุณถูกไฟไหม้ - ผู้บรรยาย

ตลอดอาชีพของเราเราอาจพบว่าตัวเองมีบทบาทที่รับประโยชน์จากเรามากกว่าที่ให้ในแง่ของเงินความสุขหรือพลังงาน - บางครั้งมันทั้งสามอย่าง

ในตอนแรกความพึงพอใจในการทำงานที่ลดลงอาจไม่ชัดเจนสังเกตได้จากความต้องการและความคาดหวังในแต่ละวัน แต่ในบางจุดคุณตระหนักว่าคุณรอดชีวิต - ไม่เจริญรุ่งเรือง - ที่ทำงาน

บางทีคุณอาจไม่เชื่อในภารกิจหรือบอกต่อกับเพื่อนร่วมงานของคุณอีกต่อไป ความกระตือรือร้นของคุณลดน้อยลง

โดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่ทำให้เกิดความตระหนักคุณรู้สิ่งหนึ่งที่แน่นอน: การเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งจำเป็น อาจถึงเวลาสำหรับตำแหน่งใหม่ อย่างไรก็ตามมีโอกาสมากขึ้นที่คุณพร้อมสำหรับอาชีพใหม่ทั้งหมด

แต่การหางานใหม่ให้ได้งานในฝันอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก ตัวอย่างเช่นการหาเวลาสัมภาษณ์ยากเมื่อคุณทำภาระงานหนักหรือเดินทางตลอดเวลา ไม่ต้องพูดถึงการเปลี่ยนอาชีพอาจเป็นเรื่องยากเมื่อคุณเผชิญกับความเหนื่อยหน่ายที่เกิดจากตำแหน่งปัจจุบันของคุณ

มันเป็นความขัดแย้งที่นักเปลี่ยนอาชีพหลายคนเผชิญ: คุณจะรับมือกับการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญได้อย่างไรเมื่อเวลาของคุณเป็นศูนย์และระดับพลังงานของคุณอยู่ในระดับต่ำแล้ว?

ภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกนี้มักจะมาพร้อมกับสิ่งล่อใจที่จะเลือกวิธีการแก้ปัญหาอย่างรวดเร็ว: ค้นหาตำแหน่งในสาขาเดียวกันที่ บริษัท อื่น ในขณะที่ตัวเลือกเหล่านี้น่าสนใจในขณะนี้คุณต้องต่อต้านความอยากที่จะข้ามงานสำคัญที่เรียกว่าการประเมินตนเอง ถ้าคุณไม่หยุดและมองสิ่งที่ก่อให้เกิดความไม่ซื่อสัตย์คุณจะมีแนวโน้มที่จะทำซ้ำประวัติศาสตร์ทุกที่ที่คุณไป

อย่างไรก็ตามโดยการทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ และดูแลความเป็นอยู่ที่ดีของอารมณ์ตลอดกระบวนการคุณสามารถทำให้การเปลี่ยนแปลงประสบความสำเร็จ

สำรองกองหนุนทางอารมณ์ของคุณ

หากงานของคุณหมดไปจนถึงจุดที่เหนื่อยล้าให้ยกตัวคุณออกจากอาชีพของคุณและกลับไปสู่ที่ที่เป็นงานแรก

เช่นเดียวกับความเครียดทางอารมณ์อื่น ๆ ความเหนื่อยหน่ายตอบสนองต่อการ Reframing การเปลี่ยนเป็นความคิดเพื่อการเติบโตจะช่วยให้คุณเห็นความเป็นไปได้ที่ครั้งหนึ่งเคยมีเพียงปลายตาย

เมื่อความยากลำบากเกิดขึ้นและคุณสงสัยว่าคุณสามารถจัดการการเปลี่ยนแปลงอาชีพท่ามกลางภาระงานที่ท้าทายได้อย่างไรลองมองมุมมองของผู้ให้คำปรึกษาที่ดี คุณให้คำแนะนำอะไรกับคนที่ทำงานหนักเกินไปในรองเท้า? คุณจะแนะนำเพื่อนที่ถูกเผาไหม้ได้อย่างไร?

คำตอบที่ดีที่สุดมักมาจากภายในและเป็นไปได้ที่คุณจะรู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร: ให้สิทธิ์ตัวเองในการใช้เวลา การตัดสินใจครั้งสำคัญเช่นการออกจากงานหรือการตัดสินใจที่จะทำด้วยตัวคุณเองและควรมีน้ำใจและไตร่ตรอง มั่นใจในตัวเองว่าคุณสามารถและจะลงมือทำและเมื่อคุณทำสิ่งต่าง ๆ จะดีขึ้น

ถามคำถามที่สำคัญกับตัวเอง

ทุกอย่างง่ายเกินไปที่จะระเบิดชีวิตให้กับนักบินอัตโนมัติไม่เคยใช้เวลาสำรวจสิ่งที่คุณต้องการอย่างแท้จริงในอาชีพ แต่คนไม่ประสบความสำเร็จโดยการโยกย้ายไปยังอุตสาหกรรมหรืองานที่เฉพาะเจาะจง พวกเขาเจริญเติบโตโดยการสำรวจจุดแข็งแรงจูงใจความชอบและไม่ชอบ

เพื่อให้แน่ใจว่าคุณเคลื่อนไปข้างหน้าตามการประเมินที่รอบคอบ (แทนที่จะทำตามสิ่งที่คุณคิดว่าคนอื่นคิดว่าคุณควรจะทำ) ใช้การประเมินตนเองด้วยความซื่อสัตย์ ถามคำถามตัวเองเช่น:

• ฉันควรจะลงทุนเวลาและพลังงานกับสิ่งใดดีกว่า
• ภารกิจส่วนตัวของฉันคืออะไร
• ค่าสามอันดับแรกของฉันคืออะไร
• ประสบการณ์สำคัญอะไรที่ทำให้ฉันเป็นฉันในวันนี้
• มีอุปสรรคอะไรบ้างในทางที่ทำให้ฉันเปลี่ยนอาชีพ?
• ฉันสามารถวาดจุดแข็งอะไรได้บ้างระหว่างการเปลี่ยนภาพ?

คำถามปลายเปิดขนาดใหญ่เหล่านี้ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และช่วยให้คุณได้สัมผัสกับรากเหง้าของความชอบส่วนตัวและแรงกระตุ้นตามธรรมชาติ คุณจะไม่มาถึงคำตอบข้ามคืน แต่ยิ่งคุณคิดถึงพวกเขามากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งได้รับความกระจ่างแจ้งที่คุณต้องการมากขึ้นและก้าวไปข้างหน้าพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงของคุณ

ต้องการหางานที่ทำให้คุณมีความสุข?

ใครกันนะ? ลองดูมากกว่า 10, 000 ช่องในตอนนี้

เพียงคลิกที่นี่

หยุดเดาตัวเองที่สอง

บ่อยครั้งเมื่อคุณถูกบังคับให้ตัดสินใจที่ผลักคุณออกไปนอกเขตความสะดวกสบายของคุณ คุณอาจกังวลเกี่ยวกับอนาคตหรือหมกมุ่นอยู่กับการตัดสินใจที่ถูกต้อง บางครั้งคุณอาจเผชิญกับความสงสัยและสงสัยว่าสิ่งต่าง ๆ ในที่ทำงานเลวร้ายอย่างที่คุณกำลังทำให้พวกเขาเป็น

นี่เป็นตัวอย่างของกับดักความคิดที่รู้จักกันในชื่ออคติที่จมอยู่ใต้น้ำ ในระยะสั้นนี้เป็นเพียงความเกลียดชังการสูญเสียโดยธรรมชาติของเรา popping up เราหาเหตุผลเข้าข้างตนเองผิดว่าเพราะมีการลงทุนจำนวนมากในเส้นทางปัจจุบันของเราเพื่อเปลี่ยนหลักสูตรตอนนี้จะเสีย แต่ความจริงก็คือค่าใช้จ่ายในการไม่ทำอะไรเลย - อยู่ในงานที่ทำให้คุณผิดหวัง - สูงกว่ามาก การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการยื่นออกมาแม้จะไม่มีความสุขนำไปสู่การอ่อนเพลียทางอารมณ์ความเจ็บป่วยและความเหนื่อยหน่าย

ลองนึกถึงอาชีพที่ทำให้คุณรู้สึกว่าถูกท้าทายมีความสุขและเติมเต็มแทนที่จะได้อาศัยอยู่กับสิ่งที่คุณจะแพ้ หากวิสัยทัศน์นั้นดูรู้สึกและฟังได้ดีขึ้นให้เปลี่ยนความพยายามของคุณออกไปโดยไม่ให้ความสำคัญกับต้นทุนที่จมลงและมองไปที่เส้นทางใหม่ของคุณ

การกระทำไม่ต้องใช้ปัญญา

ในขณะที่กระบวนการชี้แจงคุณค่าและจุดแข็งของคุณมีความสำคัญการค้นพบเหล่านี้ไร้ประโยชน์โดยไม่ต้องทำตาม การกระทำเป็นยาแก้พิษที่สงสัยในตนเอง

แทนที่จะคิดในสิ่งที่คุณควรทำเพื่อไล่ตามความชอบมองหาโอกาสที่มีความเสี่ยงต่ำและเรียนรู้แบบไมโครที่คุณสามารถทำได้ในเวลาว่างไม่กี่ชั่วโมงที่คุณมี คุณสามารถเริ่มต้นเล็กเพียงแค่เข้าร่วมการแชท Twitter ที่โฮสต์โดยองค์กรที่คุณสนใจหรือมุ่งมั่นที่จะส่งอีเมลหนึ่งฉบับต่อสัปดาห์ให้กับคนที่มีเส้นทางอาชีพที่คุณชื่นชม บางทีถ้าคุณสามารถหาเวลาได้คุณเป็นอาสาสมัครในวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อทดสอบบทบาทใหม่

วิธีการทดลองนี้ช่วยให้คุณทำตามขั้นตอนที่เพิ่มขึ้นเพื่อเปลี่ยนอาชีพในเวลาน้อยโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากมาย ในขั้นตอนนี้คุณสามารถเชื่อมต่อกับงานในฝันของคุณตัดขั้นตอนการสัมภาษณ์แบบดั้งเดิม (อ่าน: ยาวและยาว) ได้ นอกจากนี้คุณยังจะได้คำตอบของคำถามที่ดีขึ้นเช่น: ฉันสนุกกับงานนี้หรือไม่ ฉันต้องการไล่ตามเส้นทางนี้ต่อไปหรือไม่? โอกาสอื่น ๆ ที่ฉันอยากรู้เกี่ยวกับอะไร?

ฉันจะไม่คิดคุณและบอกว่าการค้นพบสูตรความสุขในการทำงานของคุณ - trifecta ของการค้นหาสิ่งที่คุณทำได้ดีสิ่งที่คุณพบว่ามีความหมายและสิ่งที่ทำให้คุณได้รับเงิน - เกิดขึ้นข้ามคืน หรือว่ามันง่ายและสะดวกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีความเครียดอยู่แล้ว

ตราบใดที่คุณระมัดระวังเกี่ยวกับการรักษาขอบเขตที่แข็งแรงและไร้ความปราณีกับการดูแลตนเองคุณสามารถทำผ่านช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงนี้ได้ ในความเป็นจริงคุณอาจพบว่าเมื่อจุดแข็งของคุณสอดคล้องกับงานของคุณคุณจะได้รับพลังงานและโมเมนตัมไปพร้อมกัน นั่นคือความแตกต่างระหว่างงานที่ระบายคุณและงานที่สว่างขึ้น