วันทำงานอาจไม่แน่นอน บางวันก็บินผ่านได้อย่างง่ายดายในขณะที่คนอื่น ๆ ก็ลากไปมา
สิ่งเดียวกันสามารถพูดได้ว่าคุณให้ความสำคัญ ในขณะที่บางวันคุณมุ่งเน้นไปที่งานเลเซอร์ของคุณอื่น ๆ คุณจะพบว่าตัวเองดีฟุ้งซ่านเล็กน้อย ลองดูสิ: ทุกอย่างที่เราทำในที่ทำงานไม่ใช่เรื่องสนุกและบางครั้งก็ง่ายกว่าที่จะจูน (หรือปรับเป็นวิดีโอ YouTube นั้น)
ดังนั้นคุณจะย้อนกลับมาได้อย่างไร - โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้ว่าคุณต้องทำธุรกิจ?
สำหรับสิ่งหนึ่งมันเป็นความคิดที่ดีที่จะล้างจานงานจู้จี้เล็ก ๆ ของคุณ ด้วยวิธีนี้จิตใจของคุณจะไม่ถูกรบกวนจากสิ่งที่คุณควรทำไปแล้ว ฉันก็รู้ว่าการออกกำลังกายตอนเที่ยงของฉันช่วยยกระดับการโฟกัสของฉันในช่วงบ่าย
แต่คุณสามารถทำอะไรได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องเผชิญกับวันที่ท้าทายที่สุด? ไม่ต้องกังวล: ฉันดูสถานการณ์การทำงานทั่วไปสี่แบบและมีเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีทำให้ตัวเองกลับมาสู่ความเป็นจริง
เมื่อคุณอยู่ในการประชุม
การประชุมที่สั้นกว่านั้นให้ความสนใจที่ดีกว่า แต่น่าเสียดายที่การประชุมทั้งหมดนั้นไม่สั้นและหวาน หากคุณรู้ว่าการประชุมอาจใช้เวลาสักครู่ลองนึกถึงวิธีการเชิงรุกเพื่อยุติมันให้เร็วขึ้นในขณะที่ยังคงทำทุกอย่างให้เสร็จ ที่ประชุมมีวาระการประชุมและผู้จับเวลาที่กำหนดหรือไม่? ถ้าไม่ใช่ให้พิจารณาอาสาสมัครเพื่อร่างขึ้นมาหรือเป็นคนที่คอยติดตามทุกคน
หากไม่มีวิธีที่จะทำให้สิ่งต่าง ๆ สั้นลงขอให้ช่วยผู้ดำเนินการประชุมจดบันทึกซึ่งจะทำให้คุณฟังอย่างกระตือรือร้น คุณอาจต้องการนั่งด้านหน้าหรือใกล้ผู้นำเสนอ - หากมีสายตาคุณมากขึ้นโอกาสที่คุณจะล่องลอยก็จะน้อยลง
สุดท้ายอย่ากลัวที่จะพูดถ้าคุณคิดว่ากลุ่มต้องการพัก หากผ่านไป 90 นาทีโดยไม่หยุดพักและคุณพบว่าตัวเองกำลังกระสับกระส่ายโอกาสที่คนอื่นจะซาบซึ้งที่มีโอกาสจัดกลุ่มใหม่เช่นกัน
เมื่อคุณต้องการทำงานให้สำเร็จ
งานที่ยากมักจะต้องใช้สมาธิและเงียบ น่าเสียดายที่คุณน่าจะอาศัยอยู่ในฟาร์มกุฏิที่เต็มไปด้วยเพื่อนร่วมงานที่ดังและกิจกรรมคงที่ นอกจากนี้ยังมีอินเทอร์เน็ตเตรียมไว้แล้วและพร้อมที่จะหลอกคุณในเรื่องข่าววิดีโอตลกและโซเชียลมีเดีย
หากคุณรู้ว่าสิ่งเหล่านี้ทำให้คุณเสียสมาธิได้ง่ายก็ถึงเวลาที่ต้องลงมือทำ คุณสามารถจองห้องประชุมขนาดเล็กได้ไหม คุณสามารถทำงานที่ห้องสมุดท้องถิ่นได้หรือไม่? หากคุณไม่สามารถเปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณลองใช้ที่อุดหูหรือหูฟังตัดเสียงรบกวน ไม่สามารถทำงานได้ในความเงียบสนิท? สร้างเพลย์ลิสต์ของเพลงหรือเสียงที่ผ่อนคลายที่ช่วยให้คุณมีสมาธิ แอพเช่น Noisli หรือ Coffitivity สามารถส่งเสียงสีขาวที่แตกต่างกันเช่นฝนตกหรือแม้แต่ร้านกาแฟที่วุ่นวาย
ขณะที่คุณอยู่ใกล้ ๆ ให้ปิดเบราว์เซอร์ของคุณ (หรือใช้แอพเช่น Self-Control หรือ Freedom ซึ่งเตะคุณออกไปตามระยะเวลาที่กำหนด) เปลี่ยนการตั้งค่าผู้ส่งข้อความโต้ตอบแบบทันทีเป็น“ ห้ามรบกวน” และเตือนเพื่อนบ้าน คุณกำลังทำงานกับสิ่งที่ต้องมีการมุ่งเน้น หากพวกเขาเป็นคนที่ดีพวกเขาจะเคารพเวลาของคุณและปล่อยให้คุณอยู่คนเดียว (และหวังว่าจะลดระดับเสียงในการสนทนาของพวกเขา)
เมื่อคุณทำงานเกี่ยวกับงานประจำ
ในขณะที่งานบางอย่างต้องการความใส่ใจในรายละเอียดมาก แต่ก็มีงานอื่น ๆ ที่บางครั้งก็เป็นกิจวัตรที่เราเบื่อทันที - จากนั้นเราก็เริ่มเลอะเทอะหรือฟุ้งซ่านโดยสมาร์ทโฟนเพื่อนบ้านหรือทำเล็บมือของเรา
นี่คือเวลาที่ iPod ของฉันเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของฉัน เช่นเดียวกับเพลงที่ยอดเยี่ยมไม่กี่เพลงที่ช่วยให้ฉันผ่านช่วงเวลาที่ทรหดเพลงที่ถูกต้องยังช่วยให้ฉันมีความสุขและทำให้ฉันมีความสุขในขณะที่ฉันทำงานที่น่าเบื่อ หากงานนั้นต้องใช้เวลานานเช่นกันอย่าลืมกำหนดเป้าหมายเล็ก ๆ สำหรับตัวคุณเองพร้อมกับรางวัล หากสิ่งนั้นไม่ได้กระตุ้นให้คุณหัวเข็มขัดลงไปได้ด้วยตัวคุณเองให้หนักขึ้น: บอกเพื่อนเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณและวางเดิมพัน ตัวอย่างเช่นหากคุณไม่บรรลุเป้าหมายของคุณคุณก็ต้องจ่ายค่าอาหารกลางวันให้เพื่อนร่วมงานของคุณหรืออาจเป็นเงินบริจาคเพื่อการกุศลที่เธอโปรดปราน
เมื่อคุณอยู่ในการฝึกอบรม
การฝึกอบรมสามารถทดสอบโฟกัสและความเข้มข้นของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันอยู่ได้ทั้งวันหรือแม้กระทั่งหลายครั้ง และทุกวันนี้การฝึกอบรมจำนวนมากถูกส่งมอบจริงทำให้ยากต่อการโฟกัส มันยากที่จะตื่นเต้นกับการเรียนรู้เมื่อคุณถูกพาตัวไปอยู่ในห้องทั้งวันเริ่มต้นที่หน้าจอคอมพิวเตอร์
คำแนะนำที่ดีที่สุดที่ฉันเคยได้รับเกี่ยวกับการฝึกอบรมคือ: หลังจากที่คุณทำเสร็จแล้วส่งอีเมลถึงหัวหน้าของคุณบอกเธอถึงสิ่งที่คุณได้เรียนรู้และวิธีการใช้สิ่งเหล่านี้โดยเฉพาะ ครั้งแรกที่ฉันทำสิ่งนี้เจ้านายของฉันชอบมันมาก นี่คือเหตุผลที่ดีที่จะให้ความสนใจและจดบันทึกที่ดี นอกจากเขียนสิ่งที่ผู้สอนพูดไว้ให้สมองของคุณกระฉับกระเฉงโดยถามตัวเองว่าคุณสามารถนำความรู้ไปใช้ในงานของคุณได้อย่างไร ท้าทายตัวเองทำรายการคำถามที่ดีอย่างน้อยสองคำถามสำหรับผู้สอน และแน่นอนว่าควรเก็บเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนของคุณอย่างใกล้ชิดตลอดเวลา
บอกพวกเรา! คุณจะทำอย่างไรที่จะมุ่งเน้น?
