ไม่ว่างานนำเสนอของคุณจะไม่เป็นไปตามที่วางแผนไว้คุณเรียนรู้ว่าคุณไม่ได้รับการเพิ่มระดับที่คุณหวังไว้หรือเพื่อนร่วมงานของคุณมีวิญญาณที่น่ากลัววันที่ยากลำบากในการทำงานจะต้องเกิดขึ้นทุกครั้ง มันเป็นเพียงวิธีที่มันจะไป
แต่วันเหล่านั้นแย่ขนาดไหนก็ขึ้นอยู่กับว่าคุณจัดการกับมันอย่างไร
แม้ว่าเราทุกคนจะรู้ว่าการใช้พลังงานในวันทำงานที่ท้าทายนั้นทำได้ยากเพียงใด แต่การกระตุ้นตัวเองให้อยู่ในเชิงบวกเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามที่วางแผนไว้เป็นมหาอำนาจในที่ทำงานที่แท้จริงซึ่งสามารถช่วยให้คุณ อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ว่าคุณสามารถเปลี่ยนมะนาวให้เป็นน้ำมะนาวได้ด้วยตัวคุณเองในขณะที่สร้างขวัญกำลังใจที่สำคัญให้กับทุกคนรอบตัวคุณเช่นกัน
1. ยึดกำหนดการของคุณ
แม้ว่าเหตุการณ์หรือข้อมูลที่ไม่คาดคิดมักเป็นหัวใจสำคัญของวันที่แย่การมีตารางในสถานที่ช่วยให้คุณจดจ่อกับเป้าหมายและทิศทางของคุณ ในความเป็นจริงการเริ่มต้นในชั่วโมงแรก ๆ โดยการใช้กิจวัตรตอนเช้าที่หนักหน่วงมักถูกอ้างถึงว่าเป็นกลยุทธ์ที่ชาญฉลาดที่สามารถส่งผลโดยตรงต่อความสำเร็จ เหตุผลทำไม Willpower ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสูงที่สุดในช่วงเวลาทำการของ AM และการเพิ่มพลังในช่วงเช้าที่มีประสิทธิผลสามารถช่วยให้คุณตั้งเป้าหมายสำหรับช่วงเวลาที่เหลือของวันทำงานไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
สิ่งนี้อาจมีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่องานของคุณเกี่ยวข้องกับการมีส่วนร่วมกับคนอื่นหรือมีปัจจัยภายนอกที่ทำให้คุณรู้สึกว่าอยู่นอกกรอบได้ง่าย “ เมื่อฉันไม่มีตารางเวลาที่กำหนดไว้สำหรับวันของฉันฉันมักจะรู้สึกว่าไม่ก่อผลและไม่ได้รับการกระตุ้น - ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ดังนั้นเมื่อฉันเจอผู้รักษาประตูที่ยากลำบากมันต้องใช้เวลามากกับทัศนคติของฉัน” เบ็นการ์เซียตัวแทนอิสระจาก Aflac Insurance Company กล่าว “ ถ้าคุณเป็นเหมือนฉันการกำหนดตารางเวลาจะช่วยให้คุณทำงานของคุณให้สำเร็จตลอดทั้งวันและช่วยให้คุณรู้สึกมีประสิทธิผลในทุกสถานการณ์”
คุณสามารถลองปรับเปลี่ยนตารางเวลาของคุณให้เป็นรูปแบบที่เอื้อต่อการขี่คลื่นของวันที่เลวร้าย ตัวอย่างเช่นเริ่มต้นทุกเช้าด้วย“ การกินกบของคุณ” คำที่ประกาศเกียรติคุณโดยโค้ชที่ประสบความสำเร็จอย่างไบรอันเทรซี่ซึ่งหมายถึงงานที่ยากที่สุดเลวร้ายที่สุดหรือชักชวนให้ชัก สิ่งสุดท้ายที่คุณจะต้องทำหลังจากการโทรติดต่อกับลูกค้าหรือการพบปะกับเจ้านายของคุณคืองานที่คุณหวาดกลัวดังนั้นควรทำให้แน่ใจว่าคุณได้รับสิ่งที่คุณต้องการก่อนที่คุณจะห่างจากคุณ
2. มีความยืดหยุ่น (และไม่ควรใช้เป็นการส่วนตัว)
บางวันก็ต้องการผิวที่หนาขึ้น คุณอาจถูกผินหลังให้ปฏิเสธไม่บอก - อาจซ้ำไปซ้ำมา การปฏิเสธที่จะออกไม่ใช่เรื่องง่าย แต่การทำเช่นนั้นสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในการบรรลุเป้าหมายของคุณ
ที่จริงแล้วการก้าวไปสู่ความยืดหยุ่นมากขึ้นจะช่วยให้คุณเอาชนะช่วงเวลาที่ยากที่สุดในอาชีพการงานของคุณได้ ดังที่เชอร์รีลแซนด์เบิร์กแบ่งปันอย่างรุนแรงในคำปราศรัยที่ทรงพลังของเธอ“ คุณไม่ได้เกิดมาพร้อมกับความยืดหยุ่นที่แน่นอน เหมือนกล้ามเนื้อคุณสามารถสร้างมันขึ้นมาวาดมันเมื่อคุณต้องการมัน ในขั้นตอนนั้นคุณจะรู้ว่าคุณเป็นใคร - และคุณอาจกลายเป็นรุ่นที่ดีที่สุดของตัวเอง”
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าแม้ว่าทุกคนจะแตกต่างกันคุณสามารถเริ่มสร้างกล้ามเนื้อที่ยืดหยุ่นได้เมื่อเวลาผ่านไปโดยดูความล้มเหลวเป็นโอกาสในการเรียนรู้รักษาทัศนคติเชิงบวกและรู้สึกสบายใจที่ไม่ได้ควบคุมทุกอย่าง Andrew Zolli ผู้เขียนบทความยอดนิยมเกี่ยวกับความยืดหยุ่นสำหรับ เดอะนิวยอร์กไทม์ส กล่าวว่าคุณควรสร้างกล้ามเนื้อของคุณจนถึงจุดที่คุณสามารถ“ ม้วนตัวด้วยคลื่นแทนที่จะพยายามหยุดมหาสมุทร”
หากคุณอยู่ในบทบาทที่ต้องเผชิญกับข้อเสนอแนะและการปฏิเสธโดยตรงการรู้วิธีที่จะทำกับมันและทำให้หัวของคุณมีความสำคัญมากขึ้น Holly Johnson ผู้ประสานงานฝ่ายขายของ Aflac District กล่าวว่าเธอต้องเรียนรู้ที่จะมีความยืดหยุ่นตั้งแต่เริ่มต้นในบทบาทของเธอซึ่งเธอใช้เวลาทั้งวันในการให้ความรู้แก่ลูกค้าที่มีศักยภาพว่านโยบายประกัน Aflac จะมีประโยชน์อย่างไร เธอไม่ต้องการ เธอตั้งข้อสังเกตว่า“ ฉันได้เรียนรู้ว่าไม่ได้แปลว่า 'ไม่' เพียงเพราะคุณมีห้า nos ไม่ได้หมายความว่าคนต่อไปไม่สามารถใช่ A 'ไม่' อาจหมายถึง 'ฉันไม่รู้' หรือแม้แต่ 'ไม่ได้ตอนนี้'”
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโอกาสในการขายที่ Aflac!
3. ค้นหามุมมอง
วันที่เลวร้ายมีวิธีทำให้มันรู้สึกเหมือนโลกกำลังพังทลายลง - ในความเป็นจริงมันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าประสบการณ์ที่เป็นปัญหาส่งผลกระทบต่อเรามากกว่าที่เป็นบวก การทดลองที่ดำเนินการโดยศาสตราจารย์ของ Harvard Business School และผู้ร่วมเขียน หลักการความก้าวหน้า: การใช้ชัยชนะเล็ก ๆ เพื่อจุดประกายความสุขความผูกพันและความคิดสร้างสรรค์ในที่ทำงาน Teresa M. Amabile แสดงพลังที่ความปราชัยมีต่อความรู้สึกในวันทำงาน .
ในการศึกษาดังที่อธิบายโดย The New York Times ผู้เชี่ยวชาญ 238 คนที่ทำงานในโครงการสร้างสรรค์ 26 โครงการตอบคำถามในช่วงสองสามเดือนเพื่อแบ่งปันความรู้สึกเกี่ยวกับวันของพวกเขา ปรากฎว่าพนักงานที่รู้สึกเหมือนถูกขัดขวางไม่ให้ก้าวหน้ามีวันทำงานที่เลวร้ายที่สุด ในทางกลับกันผู้เข้าร่วมที่รู้สึกว่าพวกเขากำลังก้าวไปข้างหน้า (แม้จะมีเพียงก้าวเล็ก ๆ ไปสู่เป้าหมายของพวกเขา) บันทึกวันที่ดีในที่ทำงาน Takeaway หรือไม่ การหาวิธีที่จะจดจำและทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมายโดยรวมที่วัดได้ของคุณ (แม้จะไม่พอใจหรือขัดจังหวะ) สามารถ ช่วยป้องกันไม่ให้คุณเห็นวันที่แย่ลง
สำหรับ Julia Burns ผู้ประสานงานอำเภอของ Aflac มุมมองทั้งหมดเกี่ยวกับการจดจำว่าทำไมเธอถึงรับบทของเธอและทำไมจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับเธอ “ ทำไมและคณะกรรมการวิสัยทัศน์ของฉันช่วยฉันค้นพบแรงบันดาลใจของฉันอีกครั้งในช่วงเวลาที่เครียดที่สุด” เบิร์นส์กล่าว“ มันเป็นแกนหลักของธุรกิจของฉันและเหตุผลที่ฉันตื่นขึ้นมาในแต่ละวัน มันทำให้ทุกอย่างเกิดขึ้นในมุมมองและทำให้ฉันนึกถึงว่าทำไมฉันถึงทำในสิ่งที่ฉันทำและทำไมฉันถึงรักในสิ่งที่ฉันทำ”
สำหรับคนอื่น ๆ การจดจำภาพรวมกลับมาที่ความคิดที่จะไม่ปล่อยให้ความเครียดหรือความผิดพลาดเล็ก ๆ น้อย ๆ ทำให้คุณผิดหวัง Richard Carlson ผู้เขียน Don't Sweat the Small Stuff เขียนอย่างชาญฉลาด“ ถึงแม้ว่าเรามักจะสับสน แต่พวกเราส่วนใหญ่ก็พยายามอย่างดีที่สุดที่เรารู้ว่าสถานการณ์รอบตัวเราเป็นอย่างไร” ในช่วงเวลาที่ทุกอย่างดูเหมือนจะเป็น เกิดข้อผิดพลาดลองนำสิ่งต่าง ๆ ที่มีอยู่ตรงหน้าความคิดของคุณ
4 ล้อมรอบตัวเองด้วย Positivity
จากรายงานของ Harvard Business Review วัฒนธรรมการทำงานเชิงบวกนั้นมีประสิทธิผลมากกว่า ดังนั้นหากคุณไม่ได้รับความรู้สึกที่ดีจากทีมของคุณในวันที่ท้าทายสุด ๆ ลองใช้เวลาสักครู่เพื่อเตือนตัวเองว่าการกำหนดเสียงเป็นงานของคุณเช่นกัน ท้าทายตัวเองเพื่อค้นหาสิ่งดีๆรอบตัวคุณ - และหากพวกเขาไม่มีตัวตนให้สร้างด้วยตัวเอง
ในการเริ่มต้นให้ทำอย่างดีที่สุดเพื่อให้การสนับสนุนแก่เพื่อนร่วมทีมของคุณและปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความเคารพความกตัญญูความไว้วางใจและความซื่อสัตย์ไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใด การวิจัยของฮาร์วาร์ดแสดงให้เห็นว่าการทำเช่นนั้นสามารถส่งผลกระทบในเชิงบวกต่อสถานที่ทำงานได้ทันที หากคุณต้องการสิ่งจูงใจอื่นเพื่อปฏิบัติต่อคนที่น่าสังเวชที่สุดในสำนักงานก็แสดงให้เห็นว่าการแสดงความห่วงใยผู้อื่นสามารถช่วยยกระดับจิตวิญญาณของคุณเอง
ตัวเลือกอื่นที่อาจใช้งานได้? เบิร์นส์แนะนำ“ ล้อมรอบตัวคุณด้วยสิ่งที่ยกระดับ มันอาจเป็นสัญญาณที่สร้างแรงบันดาลใจหรือคำพูดในสำนักงานของคุณหนังสือช่วยเหลือตนเองเพลงยกระดับภาพที่สวยงามของสถ อะไรก็ตามที่เป็นแรงบันดาลใจให้คุณขับเคลื่อนธุรกิจของคุณและรักษาอนาคตบนขอบฟ้าของคุณ เมื่อคุณรู้สึกหงุดหงิดมองที่บอร์ดของคุณและจดจำสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่”
คิดว่าอะไรที่เหมาะกับคุณและตอกย้ำกลยุทธ์การมุ่งสู่ความเป็นส่วนตัวเพื่อรักษาแรงบันดาลใจในช่วงเวลาที่ยากลำบากของงาน อาจใช้เวลาฝึกนิดหน่อย แต่เมื่อคุณรู้วิธีที่จะยกระดับจิตวิญญาณของคุณและรักษาแรงผลักดันของคุณต่อไปคุณจะเป็นสีทอง ไม่ต้องพูดถึงเป็นแรงบันดาลใจให้กับทุกคนรอบตัวคุณ
